13 дней в Индии, йога путешествие в Гималаях
Описание
Всем, кто практикует йогу, рано или поздно захочется побывать в Индии — в далекой и загадочной стране, где и родилась эта наука о теле и душе. А тем более, Гималаи — мистическое место, мы поедем в "место силы", где жили Рерихи!
Встречайте инструкторов
Особенности
- Сурья-намаскар. как основа йогической практики
- Асаны для укрепления спины
- Асаны для баланса
- Перевернутые асаны и техника безопасности в них
- Терапевтические асаны для внутренних органов
- Пранаямы и их различное влияние на тело и нервную систему
- Обучение медитации
- Бандхи и смысл их выполнения
- Мудры и их смысл
- Техники релаксации в йоге
- Йога-нидра
- Концентрация "тратака"
Хатха-йога
Асаны. Асаны предотвращают болезни тела и ума. Мы делаем асаны для усиления концентрации и для медитативного состояния.
Пранаяма. Цель пранаямы – контроль жизненной энергии – праны, которая тесно связана с процессом дыхания. Любое управление дыхания автоматически вызывает управление праной.
Мудры. Мудра – значит позиция рук. Они влияют на поток психической энергии в теле. Мудры могут быть использованы для преодоления болезней, физических и психических, помогут восстановить отличное самочувствие. А нужно просто держать определенным образом пальцы несколько минут в день!
Медитация. Один из типов медитации, Йога-нидра, это состояние между сном и бодрствованием. Практика поможет привести ум в порядок, излечить болезни тела (ведь, все болезни – от головы), открыть новые возможности и таланты.
Темы практических занятий:
Уровень квалификации
- Продвинутый
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Индийские отели
Оборудование
Гимнастический зал
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Спа
Многоязычный персонал
Бар
Сад
Прачечная
Номера с кондиционером
Обмен валют
Медицинская помощь
Бассейн (открытый)
Ресторан
Джакузи
Столовая
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг
Дели
Отель 4* в деловом центре Дели, все необходимое для комфортного отдыха: санузел с горячей водой, кондиционер, телевизор, интернет. Номера двухместные. Завтраки в отеле.
Ришикеш
Комфортный, современный отель в отличной локации - прямо на берегу священной реки Ганги! Санузел, кондиционер, балкон. Двухместные номера (кровати можно разделить). Завтраки в отеле. Йогой занимаемся в просторном зале отеля.
Ашрам йоги в Гималаях
Его построила семья браминов (священнослужителей) древнего храма - рядом с ним мы и будем проживать. Здесь останавливаются только туристы, которые приехали именно на йогу, на обучение, для медитации или лечения. Рядом нет соседей и прекрасная возможность уединения с природой. Он находится прямо на вершине горы, виды оттуда просто умопомрачительные!
Номера двухместные, с санузлом, с горячей водой и обогревателем. Белоснежное белье, полотенца, мыльные принадлежности. Йога-зал находится в здании. Вегетарианские завтраки, обеды и ужины на улице на большой террасе.
Как добраться
Трансферы по всему пути йога туров
Программа
- 1 день. Прилет в Дели, групповой или индивидуальный трансфер до отеля, знакомство группы, обзорная экскурсия по Дели, вечернее занятие (1 час).
- 2 день. Утренняя йога (1 час), завтрак в отеле, экскурсия на целый день по Дели: Гурудвара, Храм Лотос, Акшардам, Базар, Ворота Индии, Дели Форт (если будут больше пробки, будем ездить на метро в комфортном вагоне). Ужин в индийском ресторане в центре колониального Дели.
- 3 день. Утренняя йога, завтрак в отеле. Вылет в Дерадун (1 час в пути) Заселение в отель в Ришикеше, прогулка по городу. Ужин на берегу Ганги в кафе.
- 4 день. Утренняя йога, завтрак в отеле, экскурсия пешком по Ришикешу с гидом. Участие в церемонии на Ганге. Вечерняя йога и лекция.
- 5 день. Утренняя йога с индийским учителем, завтрак в отеле. Прогулка по Ришикешу или рафтинг или свободное время. Вечерняя йога и лекция от индийского преподавателя с переводчиком.
- 6 день. Утренняя йога, завтрак в отеле, выезд на комфортабельном джипе или микроавтобусе до Наггара (8 часов).Обед в дороге. Прибытие в ашрам, заселение, ужин.
- 7 день. Утренняя йога с Виной (2 часа), завтрак. Прогулка по Наггару. Дневная лекция. Обед. Участие в ведической пудже в храме. Вечерняя йога с Виной. Ужин в ашраме.
- 8 день. Утренняя йога с Виной (2 часа), завтрак. Экскурсия в Музей Рерихов. Дневная лекция. Обед. Вечерняя йога с Виной. Ужин в ашраме.
- 9 день. Утренняя йога с Виной (2 часа), завтрак. Экскурсия в Манали. Вечерняя йога с Виной. Ужин в ашраме.
- 10 день. Утренняя йога с Виной (2 часа), завтрак. Трекинг в горы с Виной. Ужин в ашраме.
- 11 день. Перелет Шимла-Дели (при наличии билетов) либо на комфортабельном джипе поездка до Дели. Заселение в отель в Дели. Ужин в отеле.
- 12 день. Утренняя йога (1 час), завтрак в отеле, прогулка по городу, шоппинг. У части группы - трансфер до аэропорта.
- 13 день. Ночью трансфер в аэропорт, рейс "Аэрофлот" в 5.00 утра.
Инструкторы
Вина Ачарья родилась в семье браминов (высшая каста в Индии), священника храма Кришны в Гималаях.
Жизнь девочки с детства была наполнена ежедневными обязанности в храме (по преданию, ему более 2000 лет), изучением санскрита, изучением мантр и древних писаний, общением с саньясинами (странствующими монахами), которые приходили в храм. Конечно же, Вина стала следовать духовному пути с детства. Если человек принадлежит к такой семье, то нельзя сказать, “я практикую йогу последних 7 лет”, потому что, по сути, в таких семьях человек вырастает в среде йоги и с раннего детства проникается ее философией, практиками, учениями и т.д. В этом плане, Вина - уникальный проводник йоги, потому что даже среди индусов мало преподавателей из браминских семей, а тем более таких древних родов.
Она окончила Бихарскую Школу Йоги и получила диплом в 2004 году, ее гуру был Свами Ниранджананда Сарасвати. После чего, вдохновленная примером гуру, организовала школу йоги — Yoga Dham Thawa в Гималаях. В 2006 году Вина окончила Джайн Вишва Бхарати Институт в штате Раджастан, где получила диплом мастера Science of Living (Наука жизни).
Питание
завтраки в отелях и трехразовое вегетарианское питание в ашраме,
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
проживание 1го человека в 2 местном в номере
завтрак в отелях и 3хразовое вегетарианское питание в ашраме
йога-программа,
виза
русскоговорящий гид с группой 24/7
англоговорящий гид в Дели, Ришикеше и Наггаре
все трансферы на такси
экскурсии по программе
услуга покупки билетов и оформления онлайн визы
Что не входит
перелет (Москва-Дели-Москва от 40 000 рублей)
перелеты внутренние Дели-Дерадун и Шимла-Дели
входные билеты на достопримечательности
обеды и ужины в кафе несколько первых дней
Предоплата и политика отмены
- Для бронирования места на курсе необходимо перечисление аванса 30% от стоимости тура в рублях по курсу на текущий день.
Организует йога-туры в Сочи, Абхазии и Индии уже больше 12 лет. Провела уже более 527 йога-туров и имеет собственные йога-отели, где встречаются единомышленники.
по всему миру
на любой бюджет
