10 дней йоги «Счастье» в Сочи
Описание
Четыре йога-тура с разными датами и инструкторами объединяет одно — стремление научить искусству счастья.
Эти йога-туры помогут вам, если у вас хронический стресс, напряженный рабочий график, бессонница, нарушение питания, депрессия, психические расстройства в пассивной стадии, навязчивое чувство тревоги, ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания.
Ожидаемый эффект: улучшение физической формы, улучшение общего эмоционального фона, избавление от бессонницы, ощущение прилива сил и бодрости, прилив энтузиазма, отсутствие синдрома «мечущегося ума», улучшение физических показаний здоровья, уменьшение болей в спине, пояснице и шее.
- 15 - 24 июня 2021 Шри шри йога, хатха-йога, медитация с Ингой Алябьевой
- 6 - 15 июня 2021 Хатха-йога, йогатерапия, аюрведа с Сергеем Дятловым
- 30 июля - 8 августа 2021 Хатха-йога, интервальная йога, медитация с Антоном Лещиным
- 16 - 25 августа 2021 Семейный йога-тур с Алексеем и Татьяной Чипиженко: шри шри йога, хатха-йога
Встречайте инструкторов
Особенности
Тренинг «Счастье» («happiness») — программа, разработанная официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «art of living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.
Тренинг «Счастье» возвращает нас к первоначальному энтузиазму, энергии и радости. Программа сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять.
Уровень квалификации
- Начинающий
- Средний
Стили йоги
Проживание
Йога-отель «Дом солнца», Сочи
Оборудование
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг
Детская комната
Арт-мастерская
Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» располагается на небольшой горе вдали от остальных отелей и домов. Отель окружают леса со всех сторон, а из большинства номеров открывается панорамный вид на море.
Комплекс включает в себя собственную территорию с зонами для отдыха и беседками в лесу. Здесь есть небольшая библиотека с книгами по йоге, арт-мастерская для творческих практик и аюрведческие кабинеты. Также можно смело приезжать с детьми — для них подготовлена детская площадка с мини-бассейном.
В «Доме Солнца» гостят только заинтересованные йогой и оздоровительными практиками группы и туристы, а значит, вы встретите только единомышленников — случайных людей в отеле нет.
Как добраться
На такси из аэропорта
Вы прибываете в аэропорт Сочи и едете на такси до отеля. Мы можем вызвать такси к вашему времени прилета.
Стоимость: 2500 рублей (за ваш счёт).
Время: 75 минут.
Наш трансфер от железнодорожной станции Якорная Щель или Лоо.
- если вы едете на поезде, то выходите на станции Якорная Щель или Лоо. Далее вас забирает наш трансфер и довозит до отеля;
- если вы прилетаете на самолете, то прямо из аэропорта Сочи можно уехать до железнодорожной станции Якорная Щель 4 раза в день. Актуальное расписание электричек из аэропорта Сочи до станции Якорная щель можно посмотреть на сайте www.rzd.ru.
Если ждать электричку долго, то из аэропорта можно уехать на железнодорожный вокзал Адлера. Там электрички до Якорной Щели ходят каждые 0,5-1,5 часа. Из аэропорта до железнодорожного вокзала Адлера можно доехать на рейсовом автобусе № 105, 105 С за 30 минут. Когда вы будете знать время прибытия на станцию Якорная щель, сообщите нам и мы обеспечим вам трансфер до отеля.
Программа
Хатха-йога
- Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
- Комплекс наклонов вперёд — для растягивания связок и мышц задней поверхности тела;
- Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
- Прогибы назад — для укрепления передней части тела;
- Перевёрнутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
- Дыхательные техники (пранаямы) для улучшения газообмена, для раскрытия легких и улучшения концентрации;
- Медитации — для успокоения нервной системы;
- Индивидуальные инструкции для занятий йогой с проблемами со здоровьем;
- Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях;
- Антистрессовый тренинг «Счастье»;
- Йога-нидра;
- Пение мантр;
- Обсуждение философии йоги.
Аюрведа с Сергеем Дягловым
Лекции и общение с преподавателем помогут вам сформировать базовые знания древнейшей медицинской науки, тесно связанной с йогой и направленной на восстановление сил, красоты и здоровья. Вы сможете подобрать для себя свой тип питания и режим, чтобы излечиться от болезней, получите знания об альтернативных способах лечения и препаратах для укрепления иммунитета.
Тренинг «Счастье»
Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе — здесь нет серьезных лекций со сложной терминологией, но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу.
Экскурсия
Вместе с гидом мы поедем на Красную поляну, где посетим все олимпийские объекты, узнаем все про историю проведения Олимпиады, Кавказскую войну и местные племена. На курорте «Роза Хутор» прокатимся на канатной дороге, поднимемся на отметку 2000 метров над уровнем моря, прогуляемся по Олимпийской деревне и проведем медитацию в горах. Весь день мы будем ходим вдоль восхитительных пейзажей Красной поляны, с ее горами, снежными шапками, чистыми горными реками и пейзжами.
Инструкторы
Сертифицированный тренер, преподает йогу с 2008 года, проводит курсы «Счастье» и Art Excel с 2013 года.
Прошла:
- Базовый курс в Art of living в 2007 году.
- Первую ступень учительского тренинга у учителя Вермы (Индия) на инструктора шри шри йоги в Китае в 2007 году.
- Вторую ступень учительского курса у Камлеш Барвал (Индия) в Туапсе и получила сертификат инструктора шри шри йоги в 2009 году.
- Курс Сахадж Самади Медитация и получила личную мантру в 2007 году. С тех пор регулярно практиет медитацию.
- Учительский курс у Сыйджел (Индия) и стала инструктором антистрессовых программ для взрослого курса "Happynes", программ для детей Art Excel и подростков YES в 2013 году.
- Курс Гуру Пудже у Бану Диди в Ашраме Art of Living в Бангалоре в 2014 году.
- Курс Марма-массажа у доктора Ниши Маниакан (Индия) в 2016 году.
- Более 15 курсов молчания.
- Курс в Ашраме Art of Living г.Бангалор и получила посвящение в Гаятри мантру в 2016 году.
Сертифицированный инструктор Шри Шри Йоги. Проходил обучение в России и в Индии. Несколько раз в год повышает квалификацию в Индии.
Обучение:
- Специальный курс для европейцев «Ведическая мудрость» в Индии в 2012 году
- Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH
- Sri Sri Yoga Training Certificate
- Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар
Сертифицированный инструктор йоги. С 2018 года организует и руководит клубом «Благость» в Хабаровске.
Обучение:
- Семинары Игоря Пантюшева «Геометрия Асан» и «Биомеханика Движения», Дмитрия Демина, Глеба Мазаева.
- Курсы «Счастье» и DSN в организации «Искусство жизни».
- Ретриты с практикой молчания в традиции Раджадхираджа йога.
- Годовой курс в Школе инструкторов Классической йоги в 2018-2019.
Алексей — сертифицированный инструктор по Шри Шри Йоге. Проходил обучение в России и в Индии. Несколько раз в год повышает квалификацию в Индии.
- Прошел специальный курс для европейцев «Ведическая мудрость» в Индии в 2012 году.
- Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH.
- Sri Sri Yoga Training Certificate.
- Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар.
Татьяна — преподаватель йоги I. T. S., power класса, специалист по аквааэробике, детской йоге, перенатальной йоге, преподаватель пилатеса. Сертифицированный специалист по тайскому массажу и старославянским Ладкам. Мастер спорта по подводному плаванию, преподает йогу 15 лет. Проводит женские обрядовые spa бани, массажи для восстановления женского репродуктивного здоровья, гармонизации и восстановлению энергетики. Обучалась у Олеси Кузнецовой в центре «Макошь».
Алексей и Татьяна воспитывают троих детей и в туре поделятся своими уникальными секретами воспитания, правильного питания взрослых и детей, эмоциональному взаимоотношению в паре и с детьми.
Питание
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости — в течение дня в открытом доступе.
Примерное меню:
• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.
- Обед
- Ужин
- Завтрак
- Вегетарианская
Предоплата и политика отмены
- Для бронирования места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.
Размещение в двухместном номере «Стандарт»
Организует йога-туры в Сочи, Абхазии и Индии уже больше 12 лет. Провела уже более 527 йога-туров и имеет собственные йога-отели, где встречаются единомышленники.
по всему миру
на любой бюджет
