7 дней йога-тура в гамаках, Красная поляна
Описание
Сбалансированное вегетарианское питание, йога и медитации каждый день, мастер-классы по здоровью, красоте и питанию, лайфхаки по самомассажу лица, прогулки, экскурсии и плавание в дружеской атмосфере — в этом туре вы сможете отдохнуть на море с пользой для души и тела.
Здесь вы зарядитесь энергией и новыми эмоциями, обретете состояние блаженного покоя и спокойствия, погрузитесь к своим истокам и почувствуете единение с природой. Больше никакого стресса, только спокойствие и гармония с собой.
Встречайте инструкторов
Особенности
- йога в гамаках
- мастер-классы по здоровью, красоте и питанию
- лайфхаки по самомассажу лица
Уровень квалификации
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Ретрит-шале «Романовский», Сочи
Оборудование
Сад
Номера с кондиционером
Сауна
Бассейн (открытый)
Ресторан
Столовая
Ретрит-шале «Романовский» находится в районе Красной поляны с видом на горы всего в 30 минутах от моря. Шале располагается в окружении величественных кавказских гор в тихом, спокойном и удивительно красивом месте.
В «Романовском» есть домашнее кафе, небольшая сауна, детский уголок, прокат и сушилка, спортивные локации, рядом с отелем находится пасека с яблоневым садом и горный ручей.
В шаговой доступности колоссальная инфраструктура курортов мирового уровня — Красной Поляна — Роза Хутор, Горки Город, Газпром «Альпика». До первого подъемника меньше 1 км.
Как добраться
Программа
- ежедневная йога в гамаках с видом на горы
- стретчинг и миофасциалтное расслабление
- мягкие практики снятия напряжения в теле и нагрузки с позвоночника
- беседы про питание, БАДы и витамины: мифы и реальность
- практики с метафорическими картами
- игра «Психосоматика»: развиваем интуицию и находим ответы на давно волнующие вопросы
- медитации на свежем воздухе
- психологические практики развития образного мышления
- беседа: энергия и её пожиратели
- арт-терапия
Инструкторы
Сертифицированный инструктор по направлениям: cайкл, функциональный тренинг, силовые направления, йога и велнес. работает в сфере красоты и спорта уже более 10 лет. Fitness Instructor ZIN ™ и Strong Nation SYNC, Polestar Pilates и Antigravity.
«Моя цель: чтобы люди легко прививали себе любовь к спорту, делали это любимой и регулярной частью жизни без усилий, а с удовольствием. Поэтому в моих турах огромное внимание уделяется:
- развлекательной программе,
- общему досугу,
- дружескому общению,
- интересному творчеству,
- рациональному подбору,
- тренировок здоровому питанию.
Я стараюсь сочетать все 33 удовольствия в своих турах».
Питание
Трехразовое вегетарианское питание: классик, фитнес или веган меню на выбор.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Что входит
Проживание
Питание
Йога
Арт-терапия
Практики с метафорическими картами
Беседы
Два часа релакса в сауне
Что не входит
Проезд до Сочи и обратно
Трансфер
Дополнительные экскурсии и развлечения
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 7000 рублей для бронирования места в туре. Отмена бронирования в срок за 15 дней и менее до начала тура — предоплата не возвращается. В других случаях возврат за вычетом фактически понесенных расходов (не менее 15% от стоимости тура). Если возобновляются ограничения по передвижению/пересечению границ — 100% предоплаты переносится без штрафов на другие даты с выдачей сертификата. Если вы находите себе замену — возврат 100%.
Размещение в двухместном номере
по всему миру
на любой бюджет
