7 дней йога-тура на Новый год и Рождество, Сочи
Описание
Встретить самые главные зимние праздники – Новый год и Рождество в компании единомышленников, начать новый 2022 год с йоги, целительной рэйки, правильного питания, мантропения, просмотра кинофильмов, травяного чая, прогулок к морю и бани – что может быть лучше?
В этом оздоровительном туре вы изучите практики внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способы поведения в мире и системы правильного питания. Вы научитесь контролировать свой ум и освоите вокальную йогу для оздоровления духа и тела, активации жизненной энергии через йогическую перкуссионную музыку, доверие к Себе и к скрытому потенциалу своего организма.
Динамическая танцевальная медитация подойдет всем, кто любит танцевать, также при желании можно обучиться массажу «Стопа Будды» для снятия напряжения мышц, увеличения подвижности связок, ускоренного выведения шлаков и избавления от лишнего веса.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Хатха-йога — 5 раз
- Раджа-йога — 1 раз
- Вокальная йога «Алмазная чаша» — 1 раз
- Обучение аюрведческому массажу «Стопа Будды»
- Экскурсии на «33 Водопада»
- Праздничный стол
Уровень квалификации
- Средний
Стили йоги
Проживание
Гостевой йога-дом «Дивный лотос», Сочи
Оборудование
Бесплатный Wi-Fi
Прачечная
Бассейн (открытый)
Вегетарианское кафе
Баня
Гостевой дом «Дивный лотос» располагается в небольшом поселке Детляжка в 40 км от Сочи в окружении зелени и деревьев. До Черного моря 1,5 км или 20 минут ходьбы. В непосредственной близости находятся автобусные остановки и станция электропоезов «Совхоз», пляжи и магазины, а также дольмены, водопады и многие интересные достопримечательности юга России. Расположение ретритного центра позволяет уединиться в тихом месте для духовных практик.
Как добраться
Из аэропорта до гостевого дома можно добраться на автобусах и электропоездах по направлению «Лазаревская» или «Туапсе» до остановки «Совхоз» в поселке «Детляжка», либо до остановки «Якорная Щель». На остановке вас встретят организаторы и проведут трансфер до места проведения тура.
Программа
Примерное расписание
- 7:00-8:30 ежедневная практика хатха-йога, включая комплекс упражнений танцующий Шива или разминку шаолиньских монахов
- 9:00-10:00 завтрак
- 10:30-13:00 пешая прогулка по морю, вдоль моря и обратно, либо катание на сапборде, если позволяет погода
- 13:00-14:00 обед
- 14.00-16.30 свободное время.
- 16:30-18:00 обучение классическому тантрическому массажу стопами «стопа Будды»
- 18.00-19.00 ужин
- 19:00-22:00 праздничные ритуалы, баня, просмотр осознанных кинофильмов
Праздничная программа йога-тура
- Заезд 20 декабря Энергия чисел 20 показывает, что великие перемены уже произошли с нами, наступила пора действовать.
- Понедельник 21 декабря – Зимнее солнцестояние. Ритуальный костер, хождение по углям, пение славянских мантр.
- Четверг 24 декабря Вегетарианский мастер-класс по подготовке сладостей и варке кутьи.
- Пятница 25 декабря Коляда — воплощение новогоднего цикла. Розыгрыш призов за праздничные костюмы.
- Четверг 31 декабря Щедрый, добрый вечер! Вегетарианский кулинарный мастер класс «Путешествие вокруг земли». Праздничный ужин, море напитков и сладостей, феерверк и безалкогольное «шампанское».
- Среда 6 января Русское рождество. Вегетарианский кулинарный мастер класс «Путешествие вокруг земли». Праздничный ужин, море напитков и сладостей.
- Пятница 8 января Бабьи каши. День памяти предкам.
- Вторник 12 января День похищений, поэтому в этот день мы медитируем над усилением личных защит.
- Среда 13 января «Старый Новый Год». Вегетарианский кулинарный мастер класс «Путешествие вокруг земли». Праздничный ужин, море напитков и сладостей.
Инструкторы
Ведущий тренер хатха-йоги и владелец ретритного центра «Дивный Лотос». На занятиях практикует дыхательные упражнения (пранаямы), медитативные практики и асаны. Раджа-йога, она же классическая йога, помогает осознать скрытые в разуме силы и возможности, расширить сознание, достичь гармонии между телом, умом и духом, приобрести контроль над чувствами
Окончила:
- Курсы по гипнозу в австрийских Альпах,
- 2 ступени целительной техники рейки и Космоэнергетики в буддистском темпеле в Фэлькирх.
Сертифицированный инструктор йоги. Занимался обучением спортсменов навыкам психологической саморегуляции под руководством доктора Алиева Хасая Магомедовича по методу Ключ. Получил единичное посвящение в Универсальную интуитивную йогу Ваджра Паатра от индийского просветлённого духовного Мастера в 1989 году и по настоящее время является первым и единственным мастером этой йоги.
Окончил психологический факультет ЛГУ.
Питание
- Завтрак: смузи или фрукты. Каша молочная или на воде, блюда из яиц, сырная нарезка, чай травяной, печенье к чаю, мёд, варенье.
- Обед: свежий салат и фрукты, овощной суп, крем-суп или суп-пюре, сладкий или несладкий пирог, травяной чай, печенье к чаю, мёд, варенье.
- Ужин: свежий салат и фрукты, овощной плов или запечённые, тушёные овощи, или зерно-бобовые блюда с гарниром. Травяной чай, печенье к чаю, мёд, варенье.
По желанию участника предоставляется специальное меню (сыроедное, безглютеновое, безлактозное, саттвастичное). Если гость заранее предупреждает «Дивный Лотос», то он может взять с собой на экскурсии еду, либо сместить время приема пищи.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
- Сыроедческая
- Без глютена
Что входит
Проживание
Питание
Шаманские ритуалы
Просмотры кинофильмов
Йога с рейки
Праздничный стол
Травяные чаи
Что не входит
Билеты до Сочи и обратно
Экскурсии
Баня
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 2000 рублей для бронирования места в туре. При отмене бронирования за 30 дней до начала, предоплата возвращается полностью. Менее, чем за 30 дней, предоплата переносится на йога-тур на другие даты.
Размещение в двух- трехместных номерах
Владельцы ретритного центра «Дивный Лотос» — Ирина Арндт и Константин Хохлов.
по всему миру
на любой бюджет
