8 дней в Сочи, йога тур в Красной поляне совмещенный с треккинговыми прогулками по горам
Описание
Йога тур в Красной поляне совмещенный с треккинговыми прогулками по горам под руководством опытных гидов. Походы будут разной сложности от легких прогулок до походов требующих физической выносливости.
Встречайте инструкторов
Особенности
Любой йога тур, который я провожу, это прежде всего – йога практика! Занятия проходят два раза в день: утром и вечером.
Утреннюю практику мы начинаем с пранаямы ( дыхательных упражнений), заканчиваем шавасаной под звуки поющих чаш.
Во время урока я делаю видеозапись, на которой ученики могут посмотреть как они выполняют ту или иную асану.
И перед вечерней практикой мы вместе просматривпем видео на предмет ошибок, которые я корректирую.
Вечерняя практика заканчивается медитацией или йога нидрой.
Какую пользу тур принесет участникам?
Йога, дыхательные практики и медитации проработают ваше тело и ум, помогут вам переключится с городской суеты и перенести акцент на свое внутренне состояние. Треккинг добавит кардио нагрузки и возможность насладится горнами видами.
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Велья, гостевой дом
Оборудование
Бесплатный Wi-Fi
Парковка
Прачечная
Номера с кондиционером
Сауна
Медицинская помощь
Ресторан
Консьерж
Холодильник
Утюг
Баня
Гостевой дом «Велья» это новое, современное, четырехэтажное здание расположенное в центре поселка Красная Поляна. Из окон отеля открывается великолепный панорамный вид на горные массивы Аибга и Ачишхо.
Здание расположено на высоте 630м над уровнем моря, в 5км от горнолыжных комплексов, в 40км от аэропорта Адлер и в 30 минутах от пляжей Черного моря.
Как добраться
Программа
18 мая
- 14:00 заселение в гостинцу
- 17:30 - 19:00 Вечерняя практика
- 19:30 - Ужин
- свободное время
19 мая
- 7:00 - 9:00 Утренняя практика
- 9:30 завтрак
- 11:30 - 15:00 поход на горную купель “Монашка”
- 17:30 - 19:00 Вечерняя практика
- 19:30 - Ужин
- свободное время
20 мая
- 7:00 - 9:00 Утренняя практика
- 9:30 завтрак
- 11:30 - 15:00 поход на водопад “Кейва”
- 17:30 - 19:00 Вечерняя практика
- 19:30 - Ужин
- свободное время
21 мая
- 7:00 - 9:00 Утренняя практика
- 9:30 завтрак
- 11:30 - 15:00
- поход в село Медовеевка с посещением местного трактира
- 17:30 - 19:00 Вечерняя практика
- 19:30 - Ужин
- свободное время
22 мая
- 7:00 - 9:00 Утренняя практика
- 9:30 завтрак
- 11:30 - 18:00 поход Дзыхринские водопады
- 19:30 - Ужин
- свободное время
23 мая
- 7:00 - 9:00 Утренняя практика
- 9:30 завтрак
- 12:00 - 15:00
- посещение Бани
- 17:30 - 19:00 Вечерняя практика
- 19:30 - Ужин
- свободное время
24 мая
- 7:00 - 9:00 Утренняя практика
- 9:30 завтрак
- Свободное время
- 17:30 - 19:00 Вечерняя практика
- 19:30 - Ужин
- свободное время
25 мая
- 7:00 - 9:00 Утренняя практика
- 9:30 завтрак
- 12:00 - выезд из отеля
Инструкторы
Сертифицированный преподаватель йоги с 18 летним стажем
Обучение проходила в Индии, в Ришикеше
Долгое время была преподавателем в школе йоги Yogatoday в России и помогала учителям в ашраме Patanjaly International Yoga Foundation в Ришикеше, Индия.
Питание
Питание самостоятельное.
В Красной Поляне много приятных ресторанов с вкусной кухней - на любой вкус.
На территории гостевого дома так же есть приятный ресторан.
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
проживание
занятия йогой
услуги горного гида
Что не входит
питание
трансфер из/в аэропорт
билеты на канатную дорогу
баня
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 15000 рублей. Предоплата невозвратная, возможен перенос депозита на другой тур
- Цена тура при 2-х местном размещении 52000 руб
- Цена тура при одно местном размещении 70000 руб
С 2007 года ведет регулярные занятий хатхой йогой в Москве.
С 2020 года преподает и в онлайн пространстве тоже.
С 2012 года в партнерстве с Татьяной Морозовой проводила йога семинары в Москве, в Крыму, на Гоа, на Байкале и в Подмосковье
по всему миру
на любой бюджет
