8 дней цигун-фото-тура в Абхазию

0

Описание

Устроить себе неделю перезагрузки, продлить лето в самый мягкий сезон в Абхазии, провести время с пользой для тела и ума, побыть наедине с собой, осознанно замедлиться и задать себе самые важные вопросы, настроить жизненные маяки, познакомиться с цигун и тайцзи, узнать секреты даосских мудрецов по сохранению долголетия и научиться делать красивые фотографии со смыслом на телефон — вот что можно сделать всего за 8 дней этого удивительного тура. 

Также вы посетите достопримечательности Абхазии, посетите ресторан абхазской кухни и сможете наконец уделить себе время и пойти на сеанс тайского массажа.

Встречайте инструкторов

Вадим Катунцев Подробнее

Уровень квалификации

  • Начинающий
  • Средний

Стили йоги

Проживание

Отель Эко-Папа в Абхазии

Оборудование

Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Номера с кондиционером
Камера хранения
Бассейн (открытый)

Отель «Эко-Папа» находится в трех минутах пешей ходьбы до побережья Черного моря. Берег галечный, но на входе в море начинается песок. С моря открывается живописный вид на горы. Также в отеле имеется открытый просторный бассейн площадью более 220 кв. м. 

В каждом номере есть шкаф для одежды, письменный стол, телевизор и собственная ванная комната. 

Как добраться

Проще всего до Абхазии добраться через Сочи. Нужно на такси доехать до границы с Абхазией (11 км) и самостоятельно пройти границу с российским паспортом.  Организатор встретит вас на границе со стороны Абхазии и отвезет в отель. Главное — заранее сообщить время прилета.

Программа

Теория цигун
Мы погрузимся в историю цигун и его методы, познакомимся с китайской медициной как основой цигун, теорией пяти элементов У-син, видами энергии в теле человека и ее циркуляции по каналам-меридианам. 

Динамические и статические практики
Укрепят связки, раскрепостят суставы, благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокоят сознание и эмоции. Упражнения наполнят внутренней силой, научат вас избавляться от внутреннего напряжения и блоков посредством физических практик.

Дыхательные упражнения 

  • «Кузнечные меха». Наполнят нижний центр энергией.
  • «Энергетическое и упаковочное дыхание». Усилит эффект от предыдущего дыхательного комплекса и создаст энергетический пояс вокруг внутренних органов.
  • «Шесть целительных звуков». Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.

Медитации

  • «Созерцание внешнего пространства»
  • «Созерцание внутреннего пространства»
  • «Внутренняя улыбка»
  • Микрокосмическая орбита (для старших учеников)
  • Макрокосмическая орбита (продвинутый уровень)

Практика молчания в течение одного дня
Разгрузочный день для психики, чтобы прислушаться к себе. В практике молчания усиливается внимательность к деталям и копится энергия для созидания и реализации своих идей. 

Форма тайцзицюань стиля У (84 движения)
Тайцзицюань повышает энергетический потенциал человека и благотворно воздействует на его внутренние системы. Весь комплекс практик тайцзицюань за неделю мы не успеем освоить, но первую часть — плавную, медленную и непрерывную — пройдем вместе с тренером. Мужчины смогут попрактиковать туйшоу («толкающие руки») – базовые парные упражнения в боевом тайцзицюань.

Курс-практикум по фотографии 
За время тура вы соберете свою историю путешествия в фотографиях. Антон Климов научит фотографировать со смыслом. Вы освоите работу с сюжетом, светом и формой, узнаете, как снимать «живой» репортаж и естественный портрет, обработаете и отберете лучшие фотографии на своем телефоне, а в конце тура мы устроим общую фотовыставку. 

Экскурсии
Вместе мы посетим самые впечатляющие места Абхазии — город Гагра, дворец принца Ольденбургского, ресторан Гагрипш, реликтовая сосновая роща, озеро Рица, музей — дача Сталина, скальный монастырь, Новый Афон и Сухум. Экскурсии оплачивается отдельно.

Примерный распорядок дня

7.00 цигун и медитации на берегу 
9.00 завтрак
9.30 фотокурс
12.00 лекция цигун + практическое занятие на улице или в зале (если дождь)
14.00 обед, свободное время
17.00 занятие тайцзицюань на улице или в зале 
18.00 боевое занятие тайцзицюань для мужчин
19.00 ужин
20.00 творческий мастер-класс или фильм и приятные беседы

Инструкторы

Вадим Катунцев

Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии. 

  • 13 лет преподает цигун, тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление.
  • Занял 2 место на соревнованиях по тайцзицюань в Харбине в 2007 году.
  • Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, а также у мастера Мантек Чиа — создателя системы «Вселенское Дао».
  • Два года жил в Китае и перенимал из рук мастера Чжань Бо оздоровительный и боевой аспекты тайцзицюань. 

Питание

Трехразовое питание. На выбор не только вегетарианская еда, можно выбрать и мясной стол.

Следующее питание включено:
  • Обед
  • Ужин
  • Завтрак
Следующие диетические требования предъявляются и / или удовлетворяются:
  • Вегетарианская
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Что входит

Трансфер
Проживание
Питание
Цигун
Фотокурс

Что не входит

Билеты до Абхазии и обратно
Индивидуальная фотосессия
Экскурсии (6000 рублей)

Предоплата и политика отмены

  • Предоплата 15 000 рублей за бронирование места в туре, остальная часть вносится на месте.

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
Дней: 8 / Ночей: 7
от 45 000
Доступные даты
10 окт. - 17 окт. 2021
45 000
Общая стоимость
Человек: 1

Размещение в двухместном номере

Оставить заявку
Организатор:
Центр практик «Шен»
Иркутск
Языки: Русский
Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного