8 дней йога-девичника «Дыши» в Бодруме
Описание
Для тех, кто любит морской отдых с комфортом в уютной компании — этот тур для вас. Йога, море, солнце, четырехзвездочный отель, видовой бассейн, физические и духовные практики для расслабления, очищения и успокоения ума. Особенное внимание в туре будет уделено дыханию.
В стрессовых ситуациях мы привыкли бессознательно затаивать дыхание, чтобы быть незаметными. Однако частый стресс превращает механизм спасения в тюрьму страха — мы не просто затаиваем дыхание и сковываем мышцы, мы боимся мечтать и идти к своим целям. Дыхательные практики тура помогут освободиться от страха, вернуть спокойствие и уверенность.
Также в этом туре вы исцелите внутреннего ребенка, избавитесь от глубоких душевных травм и улучшите свою физическую форму. Вы научитесь медитировать и привьете себе полезные привычки, а в конце получите индивидуальную нумерологическую карту в подарок.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Дыхательные практики.
- Коррекция позвоночника и выравнивания всего тела.
- Инь-йога — балансировка 5-ти элементов (Земля, Огонь, Вода, Воздух, Эфир).
- Техники раскрытия женственности.
- Йога в воде. Лимфодренаж с прекрасным эффектом для кожи.
- Медитация исцеления внутреннего ребенка. Излечивает глубокие травмы.
- Звуковая медитиция. Работа со звуком чакр выравнивает энергию через вибрации, а также имеет сильный оздоровительный эффект.
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Отель Яликапкини Бутик 4*, Бодрум
Оборудование
Бесплатный Wi-Fi
Сад
Номера с кондиционером
Сауна
Бассейн (открытый)
Ресторан
Четырехзвездочный отель Яликапкини Бутик располагается на берегу морского залива, занимая первую пляжную линию. Каждый номер имеет свой балкон, с которого открывается прекрасный вид на природу. Отель включает в себя парковую территорию, видовой бассейн и сауну. До аэропорта Милас-Бодрум всего 14,5 км.
Как добраться
Программа
День 1
- Заезд и заселение в отель
День 2
- 07:45 Травяной чай, тёплая вода с лимоном
- 8:00 — 10:00 Детокс дыхание. Хатха-йога для выравнивания позвоночника
- 10:00 — 11:00 Завтрак
- 12:30 — 13:30 Нумерология. Здоровье в натальной карте рождения
- 14:00 — 15:00 Обед
- 15:30 — 16:00 Море
- 16:30 — 17:30 Инь-йога. Нежное и глубокое погружение в асаны
- 19:00 — 20:00 Здоровый ужин
- 20:00 — 21:00 Общение о пройденном за день
День 3
- 07:45 Травяной чай, тёплая вода с лимоном
- 08:00 — 10:00 Прогулка с дыхательными практиками. Йога для балансировки всех элементов в теле
- 10:00 — 11:00 Завтрак
- 12:30 — 13:30 Теория Аюрведы. Важность Агни при очищении
- 14:00 — 15:00 Обед
- 15:30 — 16:00 Море
- 16:30 — 17:30 Звуковая медитация
- 19:00 — 20:00 Ужин
- 20:00 — 21:00 Общение о пройденном за день
День 4
- 07:45 Травяной чай, тёплая вода с лимоном
- 08:00 — 10:00 Детокс дыхание. Хатха-йога для балансировки элементов
- 10:00 — 11:00 Завтрак
- 12:30 — 13:30 Медитация исцеления внутреннего ребёнка
- 14:00 — 15:00 Обед
- 16:30 — 17:30 Успокаивающее дыхание Кундалини
- 19:00 — 20:00 Ужин
- 20:00 — 21:00 Общение о пройденном за день
День 5
- 07:45 Травяной чай
- 08:00 — 10:00 Детокс дыхание. Хатха-йога для балансировки элементов
- 10:00 — 11:00 Завтрак
- 12:30 — 13:30 Теория. Принципы питания по аюрведе
- 14:00 — 15:00 Обед
- 15:30 —16:00 Море
- 16:30 — 17:30 Медитация соединения со своей сутью
- 19:00 — 20:00 Ужин
- 20:00 — 21:00 Общение о пройденном за день
День 6, 7
Время только для отдыха и море!
День 8
Отъезд
Инструкторы
Сертифицированный специалист по йоге и аюрведе. С 2011 года преподает йогу и провожу авторские курсы. Изучает различные школы и системы, соединяет практики йоги, танцев, дыхания, плавания и направлет их на оздоровление и процветания духа и тела.
Питание
В стоимость тура включен сытный завтрак, приготовленный из местных продуктов. Обед и ужин можно заказать отдельно в ресторане отеля. Также есть винный погреб.
- Завтрак
Что входит
Проживание
Завтраки
Йога
Теория питания по Аюрведе
Нумерологическая карта в подарок
Инь-йога
Что не входит
Перелет до Турции и обратно
Обед и ужин
Трансфер
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 100% стоимости проживания. Оплачивается на счет отеля. Возврат в объеме 100% в случае отмены за неделю. Далее предоплата не возвращается. Йога-программа оплачивается на месте.
Стоимость тура — 450€. Размещение в двухместном номере
Сертифицированный специалист по йоге и аюрведе. С 2011 года преподает йогу и организует авторские туры. По образованию тренер по плаванию и физиотерапевт. C 2016 года живет в Турции.
по всему миру
на любой бюджет
