10 дней на Шри-Ланке, настоящее йога-путешествие
Описание
Мы не делаем акцент на йоге или экскурсиях. Это не йога-тур, в котором вы практикуете 5 раз в день и иногда ходите на пляж с выездом на пару экскурсий и не экскурсионный тур с йогой пару раз за 10 дней.
Мы постарались найти баланс. Практиковать будем каждый день, но йога программа мягко вписана в путешествие.
В дни активных экскурсий будем делать мягкие восстанавливающие практики, в пляжной части маршрута добавлять динамики.
Будем использовать возможности энергетически сильных мест и медитировать, не забывая при этом погружаться в культурную и бытовую жизнь острова.
Приглашаем Вас в йога-путешествие)
Встречайте инструкторов
Особенности
- Доктор исторических и технических наук
- Гидом работает 16 лет, читает лекции по истории и археологии в ланкийских и международных университетах.
- Вырваться из рутины будней;
- Перезагрузиться и восстановить ресурсы;
- Получить впечатления от знакомства с новой страной;
- Поработать над физической формой, ментальным и духовным состоянием;
Будем укреплять тело и замедляться, дышать, медитировать в энергетически сильных местах.
Посмотрим на слонов, искупаемся в водопадах, посетим древние города Анурадхапуру и Поллонаруву, храмы, покатаемся на поезде по живописному маршруту, поднимемся на Малый пик Адама, продегустируем тот самый цейлонский чай и ланкийскую кухню. Пляжную часть тура проведем на берегу океана, волны шумят всего в двух метрах от отеля.
Экскурсионную часть путешествия проведёт лицензированный гид 🙏Madhusagara Samarathunga:
Какую пользу тур принесет участникам?
Шри-Ланка и Йога помогут:
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Шри ЛАнка путешествие
Оборудование
Бесплатный Wi-Fi
Номера с кондиционером
Ресторан
Утюг
Отправление из Коломбо. Дальше — джунгли, чайные плантации и достопримечательности в центре острова. Затем - пляж, пальмы и океан на Юге острова в Тангалле. Двухместное размещение
Как добраться
Всегда трансферы
Программа
1 день
- "Встреча и трансфер в отель. Отдых. Гостиница находится на берегу реки Ма Яо, куда приходят купаться слоны. У вас будет возможность полюбоваться на этих величественных животных.
- 19.00 Ужин. Знакомство
- 21.00 Йога-Нидра (лекция о практике, практика)
2 день
- 7:00 - 9:00 Пранаяма/Хатха-Йога После завтрака едем в первую столицу Шри Ланки - Анурадхапуру. Посмотрим на самые высокие здания древнего мира, самое древнее религиозное дерево – Бодхи. Ступа Руванвелисая (Одна из самых древних и почитаемых ступ Шри Ланки).
- Ужин
3 день
7:00 – 9.00 Пранаяма /Хатха-Йога После завтрака едем смотреть на самую высокую древнюю скульптуру Будды на Шри-Ланке - статую Статую Будды Авукана. Говорят, через статую Будды соединяется космическая и земная энергия. Помедитируем в этом энергетически сильном месте. Далее направляемся в древний город Поллонарува. Вечером посетим древние священные храмы и город Алахана Паривена.
4 день
- 7:00-9:00 Пранаяма/Хатха-Йога Сегодня посмотрим Золотой Пещерный храм и встретим закат на Пидурангале/Сигирии.
- 19:00 Ужин
- 21:00 Инь Йога
5 день
- 7:00-9:00 Прянаяма/Хатха-йога После завтрака посетим Башню Амбулувава, чайные плантации, продегустируем чай на фабрике, затем искупаемся на водопаде Рамбода.
- 19:00 Ужин
6 день
- 7:00-9:00 Пранаяма \ Хатха-Йога
- 9:30 Завтрак Едем по живописному маршруту на поезде в Эллу. Смотрим на 9-арочный мост, затем поднимаемся к Малому пику Адама. Отправляемся к океану в Тангалле.
- 20:00 Ужин
7 День
- 7:00 - 9:00 Пранаяма /Хатха-Йога
- Отдых на пляже у Отеля. Свободное время
- 19:00 Ужин
- 21:00 Йога-Нидра
8 День
- 7:00-9:00 Пранаяма/Хатха-Йога
- 9:30 Завтрак После завтрака едем на bounty-пляж Silent Beach.
- 17:00 Инь-Йога
- 19.00 Ужин
- 22.00 Мантра-чантинг у океана
9 День
- 7:00 Пранаяма
- 8:00 Хатха-Йога Свободное время. Пляж у отеля
- 16.00 Инь-Йога
- 18.00 Мастер класс по ланкийской кухне и Праздничный ужин
10 День
- 7:00 Пранаяма
- 8:00 Хатха-Йога Свободное время. Трансфер в аэропорт
Инструкторы
- Сертифицированный инструктор Йоги и soundhealer YTTC 200 в Российской Федерации Йоги
- YTTC 300 в Mathatithu yoga ashram (Керала, Индия)
- Курс по теории и практике ведения Йога-Нидры в школе Йога 108 под руководством Ильи Журавлёва
- Курс международной школы поющих чаш и гонгов Soundyoga
Питание
Включены завтраки и ужины. Свежие фрукты, овощи, морепродукты. Вегетарианское меню по желанию
- Завтрак
- Ужин
- Соки
- Вода
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
Включены все трансферы
размещение в гостиницах
входные билеты входящих в тур достопримечательностей
завтраки и ужины
вся йога-программа
мастер-класс по ланкийской кухне
Что не входит
Авиабилеты
; Виза 50 $ (можем помочь в оформлении
Обеды/перекусы
Спа, аюрведические массажи
ПЦР-тест на Covid
Медицинская страховка (по желанию)
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 300 $; При отмене тура по вине организатора депозит возвращается полностью; При отмене тура по вине заказчика позднее, чем за 2 недели до начала тура возвращается 50 % или больше, при возможности бесплатной отмены бронирования отелей.
по всему миру
на любой бюджет
