10 дней в Сочи на йога туре Погружение в йогу

0

Описание

Для тех, кто только открывает для себя путь йоги, и те кто уже по нему продвигается может погрузиться в глубокий, осознанный процесс познания с помощью простых, разнообразных и энергетических асан хатха йоги, эффективно влияющих на физическое и эмоциональное здоровье.

ЭКСКУРСИИ

В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это обзорная экскурсия по Сочи — популярная экскурсия, на которой ты побываешь в самых известных и живописных местах Центрального Сочи, полюбуешься шикарными видами Кавказского хребта и Черноморского побережья с горы Ахун. Познакомишься с историей города, его архитектурой, невероятно красивой природой и колоритной атмосферой, встретишь закат в одном из самых популярных мест в Сочи — Морской порт.

Встречайте инструкторов

Тонких Ирина, Тонких Олег Подробнее

Особенности

    На туре вас ждет:

    • Суставная гимнастика
    • Миофасциальный релиз на мячах
    • Практики Цигун
    • Йогатерапия
    • Гвоздетерапия на досках Садху
    • Мягкая коррекция позвоночника, костей таза, рук и ног
    • Inside Flow - динамическая йога
    • Лекции. Беседы о главном
    • Йога нидра с тибетскими поющими чашами

    Какую пользу тур принесет участникам?

    Именно мягкая, бережная практика йоги поможет вернут подвижность позвоночнику и суставам, поспособствует правильному развитию опорно-двигательного аппарата, повысит процент эластичности в тканях.

Уровень квалификации

  • Начинающий
  • Средний

Стили йоги

Есть экскурсии

Проживание

"Академия йоги" йога отель

Оборудование

Гимнастический зал
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Парковка
Сад
Прачечная
Номера с кондиционером
Камера хранения
Бесплатная парковка
Сауна
Медицинская помощь
Столовая
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг
Детская комната

Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в живописном районе Вардане, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.

Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на территории всего отельного комплекса, представлены несколькими открытыми видовыми площадками с качелями, столиками и скамейками ,что позволяет уютно расположиться за чашечкой чая и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой, встретить закат или рассвет.

На территории отельного комплекса есть крытый профессиональный йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, огромными зеркалами с более чем 30 комплектами йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик. Также 5 открытых площадок для занятий йогой на улице.

Уютный йога отель состоит из 4 этажей и закрытого внутреннего двора с зеленой территорией, открытыми площадками для йоги и своей большой столовой - кафе.

Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса Комфорт имеют балкон с видом горы, номера категории Люкс располагаются на морской стороне.

Как добраться

Есть бесплатный трансфер до отеля.

Программа

Первый день

  • 14.00 заселение, свободное время
  • 18:00 ужин
  • 19:00 знакомство с преподавателями
  • 20:00 - 21:00 Медитация с поющими тибетскими чашами.

День второй

  • 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии
  • 11:00 - 12:45 - прогулка на море + медитация в движении ВИС (Высшее Искусство Самопознания, авторская методика)
  • 16:00 - 17:00 - беседа: Введение в медитацию / ответы на вопросы.
  • 20:00 - 21:00 Йога + Corden

Третий день

  • 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии
  • 11:00 - 12:45 - прогулка на море + практика Свободная шея.
  • 16:00 - 17:30 - Суставная гимнастика в парах
  • 20:00 - 21:00 - Йога + Corden

Четвертый день

  • 7:30 - 8:45 - йога терапия “Здоровая спина”
  • 10:00 - 14:00 - ЭКСКУРСИЯ
  • 16:00 - 17:30 - Суставная гимнастика в парах
  • 19:00 - 21:30 - Просмотр художественного фильма, беседа.

Пятый день

  • 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии.
  • 11:00 - 12:45 - прогулка на море + практика Тайцзицюань.
  • 16:00 - 17:00 - Inside Flow Yoga - медитация в движении под музыку
  • 20:00 - 21:00 - Йога терапия + медитация "Место покоя" с поющими тибетскими чашами.

Шестой день

  • 7:30 - 8:45 - Практика на высвобождение горячих эмоций: гнева, агрессии и неприятия. Дыхание и расслабление всего тела.
  • 11:00 - 12:45 - прогулка на море + медитация в движении ВИС (Высшее Искусство Самопознания, авторская методика).
  • 16:00 - 17:00 - Творческая мастерская. Лепка из глины/рисование
  • 20:00 - 21:00 - Йога + Corden

Седьмой день

  • 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии.
  • 11:00 - 12:45 - прогулка на море + практика Тайцзицюань.
  • 16:00 - 17:00 - Суставная гимнастика в парах.
  • 20:00 - 21:00 - развивающие игры / просмотр фильма.

Восьмой день

  • 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии
  • 11:00 - 12:45 - прогулка на море + медитация в движении ВИС (Высшее Искусство Самопознания, авторская методика)
  • 16:00 - 17:00 - беседа: Введение в медитацию / ответы на вопросы.
  • 20:00 - 21:00 Йога + Corden

Девятый день

  • 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии.
  • 11:00 - 12:45 - прогулка на море + практика Тайцзицюань.
  • 16:00 - 17:00 - Inside Flow Yoga - медитация в движении под музыку
  • 20:00 - 21:00 - Йога терапия + медитация "Место покоя" с поющими тибетскими чашами.

Десятый день

  • 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения + набора энергии

Инструкторы

Тонких Ирина

  • Дипломированный инструктор - методист по женской йоге, йогатерапевт
  • Gold Instructor (""Золотой инструктор"") Inside Flow - йога в танце
  • Член глобального Inside Flow Community
  • Инструктор марафонов ""108 кругов Сурья Намаскар""
  • Вокальная йога. Студент вокальной школы Перукуа - известной австралийской певицы своим удивительным вокалом, выражающий сокровенную женственность...
  • Личная практика Хатха-йоги/Виньяса флоу - 15 лет, в преподавании 8 лет.
  • Atma Kriya Yoga - 1-я ступень

Тонких Олег

Мастер боевых искусств (Тхэквондо, каратэ, дзюдо, рукопашный бой и т.д.)

Основатель стиля ВИС (Высшее Искусство Самозащиты).

Призер международных соревнований по Тайцзицюань, Китай.

Член Российской профессиональной медицинской ассоциации специалистов традиционной и народной медицины РАНМ.

Питание

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

Следующее питание включено:
  • Обед
  • Ужин
  • Завтрак
Следующие диетические требования предъявляются и / или удовлетворяются:
  • Вегетарианская
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Подобрать билет

Что входит

размещение в 2х местном стандартном номере
3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
йога-программа 2 практики ежедневно
кскурсионная программа в ПОДАРОК
индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
wi-fi в отеле

Что не входит

авиа и ж/д билеты
трансфер из аэропорта

Предоплата и политика отмены

  • Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
от 45 900 ₽
45 900
Общая стоимость
Человек: 1
Оставить заявку
Организатор:
Наталья
Сочи
Языки: Русский

Йога и фитнес туры на юге России

Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного