10 дней в Сочи на йога туре Погружение в йогу
Описание
Для тех, кто только открывает для себя путь йоги, и те кто уже по нему продвигается может погрузиться в глубокий, осознанный процесс познания с помощью простых, разнообразных и энергетических асан хатха йоги, эффективно влияющих на физическое и эмоциональное здоровье.
ЭКСКУРСИИ
В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это обзорная экскурсия по Сочи — популярная экскурсия, на которой ты побываешь в самых известных и живописных местах Центрального Сочи, полюбуешься шикарными видами Кавказского хребта и Черноморского побережья с горы Ахун. Познакомишься с историей города, его архитектурой, невероятно красивой природой и колоритной атмосферой, встретишь закат в одном из самых популярных мест в Сочи — Морской порт.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Суставная гимнастика
- Миофасциальный релиз на мячах
- Практики Цигун
- Йогатерапия
- Гвоздетерапия на досках Садху
- Мягкая коррекция позвоночника, костей таза, рук и ног
- Inside Flow - динамическая йога
- Лекции. Беседы о главном
- Йога нидра с тибетскими поющими чашами
На туре вас ждет:
Какую пользу тур принесет участникам?
Именно мягкая, бережная практика йоги поможет вернут подвижность позвоночнику и суставам, поспособствует правильному развитию опорно-двигательного аппарата, повысит процент эластичности в тканях.
Уровень квалификации
- Начинающий
- Средний
Стили йоги
Проживание
Йога хостел "Якорное место" повышенной комфортности, Сочи.
Оборудование
Спа
Сад
Номера с кондиционером
Столовая
Утюг
Баня
Мы предлагаем тебе все удобства уютного проживания и качественного отдыха. Территории нашего отеля функционально поделены на ресторан, chill-out, фитнес и spa зоны. Обустроены детские игровые площадки. Отдельная любовь наших гостей — патио с барбекю и фотозоной.
Отель находится в уединенном месте Большого Сочи и занимает верхний этаж трехэтажного здания. Бесшумный лифт за считанные секунды переносит вас в современное пространство в стиле лофт. Из окон здесь открывается живописный вид на горы и море, что омывает пески пляжа «Якорная щель» в трехстах метрах от отеля. Чистый мелкогалечный пляж оборудован навесами, зонтиками и шезлонгами. К физической активности располагает прокат гидроциклов, катамаранов и SUP досок, вейк-парк.
Мы позаботились о том, чтобы ваш сон был безмятежным и укомплектовали кровати удобными матрасами и подушками. Белоснежное постельное белье, уютные халаты и мягкие полотенца добавят приятных тактильных ощущений. Комфортный микроклимат вы легко создадите с помощью кондиционера и потолочного вентилятора.
Как добраться
Программа
Первый день
- 14.00 заселение, свободное время
- 18:00 ужин
- 19:00 знакомство с преподавателями
- 20:00 - 21:00 Медитация с поющими тибетскими чашами.
День второй
- 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии
- 11:00 - 12:45 - прогулка на море + медитация в движении ВИС (Высшее Искусство Самопознания, авторская методика)
- 16:00 - 17:00 - беседа: Введение в медитацию / ответы на вопросы.
- 20:00 - 21:00 Йога + Corden
Третий день
- 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии
- 11:00 - 12:45 - прогулка на море + практика Свободная шея.
- 16:00 - 17:30 - Суставная гимнастика в парах
- 20:00 - 21:00 - Йога + Corden
Четвертый день
- 7:30 - 8:45 - йога терапия “Здоровая спина”
- 10:00 - 14:00 - ЭКСКУРСИЯ
- 16:00 - 17:30 - Суставная гимнастика в парах
- 19:00 - 21:30 - Просмотр художественного фильма, беседа.
Пятый день
- 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии.
- 11:00 - 12:45 - прогулка на море + практика Тайцзицюань.
- 16:00 - 17:00 - Inside Flow Yoga - медитация в движении под музыку
- 20:00 - 21:00 - Йога терапия + медитация "Место покоя" с поющими тибетскими чашами.
Шестой день
- 7:30 - 8:45 - Практика на высвобождение горячих эмоций: гнева, агрессии и неприятия. Дыхание и расслабление всего тела.
- 11:00 - 12:45 - прогулка на море + медитация в движении ВИС (Высшее Искусство Самопознания, авторская методика).
- 16:00 - 17:00 - Творческая мастерская. Лепка из глины/рисование
- 20:00 - 21:00 - Йога + Corden
Седьмой день
- 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии.
- 11:00 - 12:45 - прогулка на море + практика Тайцзицюань.
- 16:00 - 17:00 - Суставная гимнастика в парах.
- 20:00 - 21:00 - развивающие игры / просмотр фильма.
Восьмой день
- 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии
- 11:00 - 12:45 - прогулка на море + медитация в движении ВИС (Высшее Искусство Самопознания, авторская методика)
- 16:00 - 17:00 - беседа: Введение в медитацию / ответы на вопросы.
- 20:00 - 21:00 Йога + Corden
Девятый день
- 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии.
- 11:00 - 12:45 - прогулка на море + практика Тайцзицюань.
- 16:00 - 17:00 - Inside Flow Yoga - медитация в движении под музыку
- 20:00 - 21:00 - Йога терапия + медитация "Место покоя" с поющими тибетскими чашами.
Десятый день
- 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения + набора энергии
Инструкторы
- Дипломированный инструктор - методист по женской йоге, йогатерапевт
- Gold Instructor (""Золотой инструктор"") Inside Flow - йога в танце
- Член глобального Inside Flow Community
- Инструктор марафонов ""108 кругов Сурья Намаскар""
- Вокальная йога. Студент вокальной школы Перукуа - известной австралийской певицы своим удивительным вокалом, выражающий сокровенную женственность...
- Личная практика Хатха-йоги/Виньяса флоу - 15 лет, в преподавании 8 лет.
- Atma Kriya Yoga - 1-я ступень
Питание
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.
- Обед
- Ужин
- Завтрак
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
размещение в 2х местном стандартном номере
3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
йога-программа 2 практики ежедневно
кскурсионная программа в ПОДАРОК
индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
wi-fi в отеле
Что не входит
авиа и ж/д билеты
трансфер из аэропорта
Предоплата и политика отмены
- Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.
Йога и фитнес туры на юге России
по всему миру
на любой бюджет
