7 или 10 дней в Сочи, новогодний йога-тур «Пробуждение женщины»
Описание
Новый год - это лучшее время для перемен!
Приглашаем вас на новогоднюю трансформацию души и тела! Вас ждет 10 дней полного релакса и перезагрузки в самом экологически чистом районе города Сочи среди гор, в 300 метрах от моря.
С помощью йоги и общения мы будем избавляться от всего, что мешает нам в жизни! Начнем этот год без стрессов и волнений, в приятной женской компании единомышленниц.
Тур рассчитан для девушек и женщин, желающие пробудить свою женственность через глубокие терапевтические йога практики. А также этот тур подойдет женщинам, для которых важно узнать о себе чуточку больше во благо своему женскому здоровью.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Зарядиться позитивом, накопить созидательную энергию; -
- Почувствовать и лучше узнать саму себя;
- Отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения,
- Успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе;
- Стать более уверенной в себе, как в женщине;
- Стать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола;
- Раскрыть и усилить свою чувственность;
- Гармонизировать инь и янь энергии в организме;
- Пробудить свою внутреннюю Богиню, встретится и пообщаться со своей Внутренней Женщиной; - Усилить состояние изобилия для себя и семьи;
- Научиться любить и уважать саму себя.
Вы прикоснетесь к уникальным практикам по Inside Flow - йога в танце, которая волшебным образом сочетает в себе раскрытие женственности в свободе движений под музыкальные хиты в сочетании с дыханием и грациозными переходами из асану в асану. Также вас ждут антистрессовые и женские медитации, йога нидра с чашами, йога антистресс.
Какую пользу тур принесет участникам?
Программа тура направленна на то, чтобы:
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Возможен трансфер от / до аэропорта
Проживание
Академия йоги - хостел "Якорное место" повышенной комфортности, Сочи.
Оборудование
Спа
Сад
Номера с кондиционером
Столовая
Утюг
Баня
Мы предлагаем тебе все удобства уютного проживания и качественного отдыха. Территории нашего отеля функционально поделены на ресторан, chill-out, фитнес и spa зоны. Обустроены детские игровые площадки. Отдельная любовь наших гостей — патио с барбекю и фотозоной.
Отель находится в уединенном месте Большого Сочи и занимает верхний этаж трехэтажного здания. Бесшумный лифт за считанные секунды переносит вас в современное пространство в стиле лофт. Из окон здесь открывается живописный вид на горы и море, что омывает пески пляжа «Якорная щель» в трехстах метрах от отеля. Чистый мелкогалечный пляж оборудован навесами, зонтиками и шезлонгами. К физической активности располагает прокат гидроциклов, катамаранов и SUP досок, вейк-парк.
Мы позаботились о том, чтобы ваш сон был безмятежным и укомплектовали кровати удобными матрасами и подушками. Белоснежное постельное белье, уютные халаты и мягкие полотенца добавят приятных тактильных ощущений. Комфортный микроклимат вы легко создадите с помощью кондиционера и потолочного вентилятора.
Как добраться
Программа
Первый день
- Заезд
- 18:00 Ужин
- 19:00 Знакомство
- 20:00 Йога-нидра под поющие тибетские чаши, как способ заглянуть в своё подсознание и увидеть истинное собственное намерение/желание/ решение...
Второй день
- 7:30 - 8:30 Практика пробуждения и набора энергии + Гимнастика для лица. Улучшаем зону шеи и декольте. Шавасана.
- 9:00 Завтрак
- 10:30 Прогулка на море. Лекция: Гормональные особенности женского организма. Выстраивание практики йоги/других своих целей в жизни по циклу. Медитация на женскую энергию
- 13:00 обед, свободное время
- 16:00 Творческий мастер-класс: лепим полезные конфеты, закладываем правильные намерения.
- 18:00 Праздничный НГ ужин
- 23:40 Медитация на исполнение желаний... Продолжение банкета по желанию / отдых.
Третий день
- 9:00 Завтрак
- 10:30 Баня на берегу моря: травяной чай Женское здоровье, поющие тибетские чаши, ароматерапия, процедура парения веником купание в море - очистка от негативных мыслей, эмоций, вредных привычек...
- 14:00 Обед, свободное время
- 16:00 - 17:30 Инь йога: практика для восстановления ресурса и расслабления в позах.
- 18:00 Ужин, свободное время
- 21:30 отдых.
Четвертый день
- 7:30 Практика пробуждения и набора энергии плюс комплекс асан для Королевской осанки.
- 9:00 Завтрак
- 10:30 Прогулка на море плюс Практика дыхания и расслабления для раскрытия грудного отдела
- 13:00 Обед, свободное время
- 18:00 Ужин
- 20:00 Гормональная йога плюс медитация на балансировку нейроэндокринной оси.
Пятый день
- 9:00 Завтрак
- 10:30 Поездка на 33 водопада, освоение балансирующей внутреннее состояние дыхательной практики Нади Шодхана Пранаяма.
- 14:00 Обед, свободное время
- 18:00 Ужин
- 20:00 Мягкая женская практика: Менструации без боли
- 21:30 отдых
Шестой день
- 6:30 "Панча прана садхана", что в переводе с санскрита означает панча - пять, прана - жизненная энергия, садхана - практика йоги. То есть практика йоги для активизации пяти жизненных энергий тела.
- 9:00 Завтрак
- 10:30 Прогулка на море, продолжаем изучать следующие стадии Нади-шодхана пранаямы
- 13:00 Обед, свободное время
- 16:30 Йога-нидра под тибетские поющие чаши.
- 18:00 Ужин
- 20:00 Практика от варикозного расширения вен
- 21:30 Отдых
Седьмой день
- 7:30 Inside Flow - йога в танце
- 9:00 Завтрак
- 10:30 Прогулка на море плюс практика: Мягкие плечи и свободная шея. Шавасана для расслабления сердечной чакры.
- 13:00 Обед, свободное время
- 18:00 Ужин
- 20:00 Медитация Место покоя.
- 21:30 отдых
Восьмой день
- 7:00 Практика Бодрое утро!
- 8:00 Завтрак
- 8:30 Выезд на Экскурсию "Красная поляна за один день"
Девятый день
- 9:00 завтрак
- 10:30 Прогулка на море, Массаж-медитация - женский ритуал.
- 13:00 Обед, свободное время
- 16:30 Йога-нидра под тибетские поющие чаши
- 18:00 Ужин
- 20:00 Практика Счастливая поясница
- 21:30 Отдых
Десятый день
- 7:00 Inside Flow Yoga
- 9:00 Завтрак, выезд
Инструкторы
- Дипломированный инструктор - методист по женской йоге, йогатерапевт
- Gold Instructor (""Золотой инструктор"") Inside Flow - йога в танце
- Член глобального Inside Flow Community
- Инструктор марафонов ""108 кругов Сурья Намаскар""
- Вокальная йога. Студент вокальной школы Перукуа - известной австралийской певицы своим удивительным вокалом, выражающий сокровенную женственность...
- Личная практика Хатха-йоги/Виньяса флоу - 15 лет, в преподавании 8 лет.
- Atma Kriya Yoga - 1-я ступень
Питание
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню: Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай; Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток; Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.
- Обед
- Ужин
- Завтрак
- Вода
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
размещение одного человека в 2-местном номере «Стандарт»
3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
йога-программа 2 практики ежедневно
экскурсионная программа в ПОДАРОК
трансфер от станции Якорная щель до отеля
Новогодняя ночь с фуршетом, играми, новогодняя медитация пос
Что не входит
трансфер из аэропорта,
авиа и ж/д билеты
Предоплата и политика отмены
- Вам нужно внести Аванс 8000 руб., чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал. УСЛОВИЯ ОТМЕНЫ: Аванс возвращается полностью за 30 дней до начала тура. Если меньше 30 дней, то только по уважительной причине согласно ФЗ о туризме 1. Госпитализация или смерть туриста/родственника при наличии справки подтверждения. 2. Форс мажор или катаклизм в месте проведения тура. 3. Изменения условия тура - замена отеля, локации, цены в одностороннем порядке исполнителем.
- с 30 декабря — по 8 января 10 дней/ 9 ночей от 31 800 ₽
- с 2 января — по 8 января 7 дней/ 6 ночей от 21 200 ₽
Йога и фитнес туры на юге России
по всему миру
на любой бюджет
