10 дней в Сочи, тур Перезагрузка
Описание
Перезагрузка – это очищение и обновление.
Они время от времени необходимы телу и разуму. Обновленными, энергичными и готовыми к покорению новых целей Вы вернетесь из нашего йога-тура!
Мы предлагаем присоединиться к путешествию, в рамках которого Вы по-новому взглянете на себя и окружающую действительность, узнаете о потрясающих возможностях своего тела, увидите уникальные места и познакомитесь с интересными личностями, готовыми поделиться опытом и вдохновением.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Саморазвитие, получение полезной информации, обучение новым навыкам
- Ежедневные занятия йогой
- Улучшение ментального здоровья
- Приключения и яркие эмоции
- Экскурсия и прогулки
- Отдых и общение
- Восстановление жизненной энергии и восполнение сил
Вас ждут часы практик и медитаций, увлекательные поездки и полная перезагрузка сознания.
Программа тура «Перезагрузка» построена таким образом, что даже если вы никогда не практиковали йогу — вам будет легко влиться. Опыт и знания не имеют значения: вы можете ничего не знать, а можете быть опытным практиком. Преподаватель работает индивидуально с каждым и будет помогать правильно и безопасно выполнять асаны.
Какую пользу тур принесет участникам?
Улучшите свое ментальное и физическое здоровье. Отдохните, напитайтесь яркими эмоциями, вы это заслужили!
Наш тур — это:
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
"Академия йоги" йога отель
Оборудование
Гимнастический зал
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Парковка
Сад
Прачечная
Номера с кондиционером
Камера хранения
Бесплатная парковка
Сауна
Медицинская помощь
Столовая
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг
Детская комната
Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в районе Якорная Щель, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.
Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на 2 и 3 этажах и представлены несколькими мягкими креслами, пледами и столиком, что позволяет уютно расположиться за чашечкой чай и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой.
В отеле есть профессиональный светлый йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, более 30 комплектов йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик.
Уютный йога отель состоит из 3 этажей и закрытого внутреннего двора, при строительстве отеля были использованы самые качественные, современные и экологичные материалы.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса “комфорт” имеют балкон с видом на лес и горы.
Среднегалечный пляж немноголюдный, при этом очень широкая береговая линия растягивается на сотни метров и открывает шикарный вид на море без буйков и ограждений, что располагает к ежедневному созерцанию и наслаждению закатами и рассветами. Вход в море очень плавный, у берега достаточно мелко что позволяет отдыхать с детьми. Пляж находится в десяти минутах неспешной ходьбы по ровной, без спусков и подъемов дороге. Во время прогулки, обращая внимания на асфальт и камушки под стопами, игру ветра в листве, яркие фрукты на прилавках, вы без усилий погружаетесь в момент здесь и сейчас. Акватория пляжа Нижней Беранды - излюбленное место дельфинов. Созерцание грациозных животных в лучах солнца умиротворяет и наполняет искренней радостью.
В летний сезон с мая по сентябрь на пляже можно арендовать лежак, зонтик и SUP доску для активного отдыха. Также на пляже есть кабинки для переодевания и холодильники с прохладительными напитками и мороженным.
Как добраться
Есть бесплатный трансфер до отеля.
Программа
Первый день
- Прибытие на место.
- 14:00 — заселение, свободное время
- 18:00 — ужин
- 19:00 — знакомство с преподавателем
- 21:30 — отбой
Второй — пятый день
- 7.00-9.00 Утренняя практика (медитация, суставная разминка, прана вьяямы, выполнение асан)
- 9.00 завтрак
- 10.00-13.00 свободное время
- 13.00 обед
- 14.00-16.00 свободное время
- 16.00-18.00 Вечерняя практика. Восстанавливающие асаны.
- 18.00 ужин
- 19.00-21.00 Медитации. Беседы на темы: Почему полезно заниматься йогой, польза и противопоказания. Философия йоги. Гуны материальной природы;. Питания для созидания здоровья, строения физического тела человека. О силе мысли позитивного мышления для улучшения качества жизни. Тонкое тело. Очищение чакр. Как раскрыть уделяем внимание своим энергетическим центрам. О важности перевернутых асан и правильном их выполнении.
Шестой день
- 7.00-8.30 Утренняя практика (медитация, суставная разминка, прана вьяямы, выполнение асан)
- 9.00 завтрак
- 9.30 ЭКСКУРСИЯ
- 21.30 отдых
Седьмой день
- 7.00-9.00 Утренняя практика (медитация, суставная разминка, прана вьяямы, выполнение асан)
- 9.00 завтрак
- 10.00-13.00 свободное время
- 13.00 обед
- 14.00-16.00 свободное время
- 16.00-18.00 Вечерняя практика. Восстанавливающие асаны.
- 18.00 ужин
- 19.30-21.00 Медитации. Беседы.
Восьмой день
- 7.00 Утренняя практика (медитация, суставная разминка, прана вьяямы, выполнение асан)
- 9.00 завтрак, сбор вещей
- 12.00 выезд из отеля
Инструкторы
Сертифицированный инструктор йоги. Практикует йогу более 15 лет, в качестве преподавателя — 13 лет. Имеет среднее медицинское образование — фельдшер, продолжает работать в сфере медицины.
На своих занятиях проводит циклическую медитацию, йога-нидру, рассказывает об основах аюрведы, о вегетарианстве с точки зрения медицины, преподает шаткармы — очистительные техники тела в йоге. Дает индивидуальные рекомендации по асанам и пранаямам для каждого участника, рассказывает, как избавиться от конкретных заболеваний.
Окончила:
- Школы йоги Ильи Журавлева, Виталия Литвинова, Дмитрия Демина, Анатолия Зенченко, Леонида Гарценштейн, Эмили Хьюитт и других.
- Курсы в «Гималайской Академии Йоги» в стиле Аштанга-виньяса йога и Шивананда йоги в городе Ришикеш в Индии в 2013 году.
- «Институт Восточных методов Реабилитации и оздоровления» по специальности йогатерапевт и реабилитолог в Санкт-Петербурге.
- Московский институт гипноза.
Питание
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Соки
- Вода
- Чай
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
Размещение одного человека в 2-местном номере «Комфорт»
3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
Йога-программа 2 практики ежедневно + теория
Экскурсионная программа в ПОДАРОК
Индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
wi-fi в отеле
Что не входит
трансфер из аэропорта авиа и ж/д билеты
Предоплата и политика отмены
- Вам нужно внести Аванс 8000 руб., чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал. УСЛОВИЯ ОТМЕНЫ: Аванс возвращается полностью за 30 дней до начала тура. Если меньше 30 дней, то только по уважительной причине согласно ФЗ о туризме 1. Госпитализация или смерть туриста/родственника при наличии справки подтверждения. 2. Форс мажор или катаклизм в месте проведения тура. 3. Изменения условия тура - замена отеля, локации, цены в одностороннем порядке исполнителем.
Йога и фитнес туры на юге России
по всему миру
на любой бюджет
