10 дней новогоднего йога-тура «Счастье», Сочи
Описание
Войти в Новый год с компанией единомышленников, начать его с полезных привычек, ежедневной йоги, медитаций и других практик, которые помогут иначе взглянуть на прошедший год.
В этом туре вы получите новые знания, построите грандиозные планы на будущее и сможете побыть наедине с собой посреди удивительной и спокойной красоты южной зимы и аромата вкуснейших мандаринов.
Перед тем, как начать путешествие в новый год жизни, проведите несколько дней в тишине и гармонии!
Встречайте инструкторов
Особенности
- Целительная баня погружает участников в глубокую медитацию, при которой останавливается внутренний диалог, однако сохраняется контроль над собой. Особый исцеляющий эффект достигается за счет пара, который становится проводником единства 4-х стихий: земли, огня, воздуха и воды.
- Курс «Антистресс» снимут с вас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания. После курса вы научитесь расслабляться и избавляться от негативных мыслей самостоятельно.
- Медитация с созданием намерения на Новый год.
- Экскурсия в Красную поляну и Олимпийский парк.
Уровень квалификации
- Начинающий
- Средний
- Продвинутый
Стили йоги
Возможен трансфер от / до аэропорта
Проживание
Мантра, йога отель, Сочи
Оборудование
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Парковка
Сад
Прачечная
Номера с кондиционером
Медицинская помощь
Столовая
Детская комната
Йога-отель «Мантра» - новый, небольшой трехэтажный отельчик, который состоит из двух корпусов. Отель располагается в небольшом курортном поселке Нижняя Беранда, окружен лесом с двух сторон, по соседству несколько гостевых домов.
Вегетарианское кафе, массажные кабинеты. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников.
В 1 минуты ходьбы фруктовые лавочки и магазин со всем необходимым (в летний сезон). До моря по ровной дороге, не пересекая железнодорожных путей - 5 минут.
Как добраться
1) Поездом - до станции «Лоо» или станции «Якорная Щель». Со станции - индивидуальный трансфер, входящий в стоимость тура.
2) Самолетом - до аэропорта Адлер.
Из аэропорта до отеля можно добраться 3-мя способами:
- на электричке или на автобусе до ж/д станции «Адлер»,
далее - на электричке до станции «Лоо» или «Якорная Щель».
Время в пути 1,5-2 часа. Стоимость – 200-270 рублей.
- на маршрутке
до автовокзала «Сочи», далее - на маршрутке 155К до остановки «Лоо».
Время в пути - 1,5 часа. Стоимость - 100 рублей.
- на такси
время в пути - 2 часа. Стоимость - 2500 рублей (вы сообщаете менеджеру о своем решении ехать на машине, и после этого он бронирует вам машину).
Внимание! Если вас укачивает на поворотах — выберете другой способ. Дорога — сплошной «серпантин».
3) На собственной машине - до поселка Нижняя Беранда, ул.Главная, 43/1
Программа
- 29 декабря. Индивидуальный трансфер от ж/д Лоо или Якорная Щель до отеля. Заселение, знакомство. Вечерняя йога.
- 30 декабря. Дневная йога на море. Вечерняя йога.
- 31 декабря. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога.
23:00 - Праздник и фуршет
00:00 - Медитация с созданием намерения на Новый год - 1 января. Утренняя йога. Вечерняя йога.
- 2 января. Утренняя йога. Вечерняя йога.
- 3 января. Утренняя йога. Вечерняя йога.
- 4 января. Экскурсия на Красную Поляну и Олимпийский парк.
- 5 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога. Изучение комплекса йоги для самостоятельной практики дома.
- 6 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога. Изучение комплекса йоги для самостоятельной практики дома.
- 7 января. Утренняя завершающая йога. Выезд из отеля. Индивидуальный трансфер до жд вокзала Якорная Щель или Лоо.
Инструкторы
Старший преподаватель йога-школы «345 Yoga Studio» в Екатеринбурге.
Организовывает семинары, мастер-классы и международные конференции по йоге.
- Сертификат «Преподаватель горячей йоги» в 2013 году.
- Сертификат преподавателя «Йога для детей 3-6 лет» в 2015 году.
- Сертификат преподавателя центра Fly Yoga по направлению «Йога в гамаках» в 2016 году.
- В период 2010 – 2017 год проходила семинары и мастер-классы у таких учителей как: Елена Ульмасбаева (Йога в традиции Б.К.С. Айенгара), Михаила Константинова (Аштанга йога), Рави Кумар Довлуру (Йогатерапия), Анна Лунегова (Дживамукти йога), Дениса Заенчковского (Пранаяма), Алена Тихонова (Мандала йога и Универсальная йога), Татьяна Илларионова (Йога 23), Дмитрия Барышникова (Аштанга йога), Ольги Оскорбиной (Дживамукти йога, Барселона), Бал Мукунд Сингха (Традиционная йога школы Дхирендры Брахмачарьи, Индия), Кристины Томаль (Кундалини йога, Белоруссия).
Сертифицированный инструктор йоги. С 2018 года организует и руководит клубом «Благость» в Хабаровске.
Обучение:
- Семинары Игоря Пантюшева «Геометрия Асан» и «Биомеханика Движения», Дмитрия Демина, Глеба Мазаева.
- Курсы «Счастье» и DSN в организации «Искусство жизни».
- Ретриты с практикой молчания в традиции Раджадхираджа йога.
- Годовой курс в Школе инструкторов Классической йоги в 2018-2019.
Питание
Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-туре у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.
В стоимость тура входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для вас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много зелени, овощей и фруктов (по сезону). Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.
Примерное меню:
• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Что входит
Трансфер
Проживание
Питание
Йога
Экскурсия
Целительные бани
Что не входит
Перелет до Сочи и обратно
Подъемник на Красной Поляне (по желанию 1300₽)
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 20% для бронирования места в туре. В случае отмены тура со стороны организатора возврат 100%. В случае отмены тура со стороны заказчика возврат 100% до 31 октября включительно. С 1-7 ноября 100% возврат возможен по уважительной причине с документальным подтверждением — справка из больницы и так далее.
Полный йога-тур 30 декабря-8 января
- При бронировании до 30 октября 52 000 рублей
- При бронировании до 20 ноября 55 000 рублей
- При бронировании до 15 декабря 58 000 рублей
- При бронировании после 15 декабря 63 000 рублей
Укороченный йога-тур 2-8 января
- При бронировании до 30 октября 36 700 рублей
- При бронировании до 20 ноября 39 700 рублей
- При бронировании до 15 декабря 42 700 рублей
- При бронировании после 15 декабря 47 700 рублей
Организует йога-туры в Сочи, Абхазии и Индии уже больше 12 лет. Провела уже более 527 йога-туров и имеет собственные йога-отели, где встречаются единомышленники.
по всему миру
на любой бюджет
