12 дней на Шри-Ланке, йога тур Гармония
Описание
Вас ждёт:
- Насыщенная экскурсионная программа по живописным местам Шри-Ланки;
- Сноркелинг - погружение с масками в местах скопления экзотических морских обитателей;
- Морская прогулка на встречу голубым китам;
- Посещение древних буддийских храмов и мест силы;
- Экскурсия в птичий заповедник с более чем 150 видами птиц;
- Наблюдение за жизнью больших морских черепах в месте их размножения;
- Занятия йогой, практики, медитации, мастер-классы и душевные вечера на закате;
- Дыхательные практики;
- Игра на самопознание Лила;
- Полезное питание;
- Йога-нидра - техника глубинного расслабления психики и тела с поющими тибетскими чашами;
- Лекция о сути и методах йоги;
- Практики очищения организма;
- Гвоздестояние;
- и многое другое.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Поездка на поезде в город Эллу по уникальному девятиарочному мосту;
- Нувара Эллия город в английском стиле в центе острова в окружении гор и плантаций чая;
- Сноркелинг в лагуне Маду погружение с масками в местах скопления экзотических морских обитателей;
- Морская прогулка на встречу голубым китам (по желанию);
- Посещение древних буддийских храмов и мест силы;
- Сафари на джипах в заповеднике;
- Форт Галле;
- Чайная фабрика в Рамбоде с дегустацией чая;
- Дыхательные практики;
- Йога-нидра;
- Лекция о сути и методах йоги;
- Гвоздестояние.
Какую пользу тур принесет участникам?
Этот тур для людей, которые хотят побывать в красивой экзотической стране, избавиться от рутины и обрести гармонию
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Возможен трансфер от / до аэропорта
Проживание
Harmony Beach Bungalows
Оборудование
Кухня
Сад
Прачечная
Номера с кондиционером
Медицинская помощь
Холодильник
ВЫ БУДЕТЕ ПРОЖИВАТЬ В РАЙСКОМ МЕСТЕ НА БЕРЕГУ ИНДИЙСКОГО ОКЕАНА
Нам удалось найти великолепное место для проведения туров на Шри-Ланке, которое располагается практически на берегу океана, в 30 метрах от песчаного пляжа. Из номеров вы сможете услышать умиротворяющий шум прибоя. Вместимость отеля рассчитана на 16 человек. 4 стандартных номера, 2 улучшенных и 2 отдельно стоящих бунгала. Территория отеля благоустроена и имеет множество экзотических растений и деревьев. Задний двор отеля выходит к изумрудному озеру, а напротив входа в отель располагается кафе с национальной кухней, в котором по вечерам играет приятная живая музыка.
Каждый номер имеет свой сан узел с горячей и холодной водой, кондиционер, балкон или веранду. В стандартных номерах расположены двуспальная + односпальная кровати. В улучшенных номерах по две двуспальные кровати. В двухместном бунгало двуспальная + односпальная кровати. В одноместном бунгало одна двуспальная кровать.
Как добраться
Программа
День 1:
Встреча гостей, заселение, знакомство с пространством
- 10-00 Завтрак
- 14-00 Обед
- 15-00 Древняя игра самопознания Лила
- 19-00 Ужин
- 20-00 Круг знакомств, открытие пространства тура
День 2:
- 6-30 Стояние на гвоздях, теория и практика
- 7-30 Мантра Ом
- 8-00 Хатха-йога
- 10-00 Завтрак
- 14-00 Обед
- 15-00 Поездка в пещерный храмовый комплекс Мулькиригала
- 18-00 Медитация Тратака
- 19-00 Ужин
День 3:
- 6-30 Стояние на гвоздях
- 7-00 Мантра Ом
- 7-30 Хатха-йога
- 10-00 Завтрак
- 14-00 Обед
- 15-00 Лекция о сути и методах Йоги
- 18-00 Медитация Анапанасатти
- 19-00 Ужин
День 4:
- 6-30 Стояние на гвоздях
- 7-00 Мантра Ом
- 7-30 Хатха-йога
- 10-00 Завтрак
- 11-00 Сноркелинг на побережье с черепахами
- Прогулка по очаровательному Форту Галле
- Водная прогулка по лагуне Маду
- 19-00 Ужин
- 20-00 Йога-нидра с поющими чашами
День 5:
- 6-30 Стояние на гвоздях
- 7-00 Мантра Ом
- 7-30 Хатха-йога
- 10-00 Завтрак
- 11-00 Поездка в заповедник Удавалава на сафари
- 14-00 Обед
- 15-00 Лекция о сути и методах Йоги ч.2
- 18-00 Метта медитация безусловной любви и сострадания ко всем живым существам
- 19-00 Ужин
День 6:
- 6-30 Стояние на гвоздях
- 7-00 Мантра Ом
- 7-30 Хатха-йога
- 9-30 Завтрак
- 14-00 Обед
- 15-00 Экскурсионная поездка в храм Вевуруканалла
- Медитация Тратака
- 19-00 Ужин
День 7:
- 6-30 Стояние на гвоздях
- 7-00 Мантра Ом
- 7-30 Хатха-йога
- 9-30 Завтрак
- 14-00 Обед
- 15-00 Лекция о сути и методах Йоги 3 ч.
- 18-30 Ужин
- 19-30 Анапанасатти медитация
День 8:
- 5-40 Поездка в город Элла
- 8-40 Посещение известного девятиарочного моста
- 10-00 Завтрак в кафе
- 11-05 Поездка на поезде в горную часть страны - город Нувара Эллия
- 15-00 Заселение в отель
- 15-15 Ланкийский обед в отеле
- 16-15 Ознакомительная прогулка по городу:
- - Музей-почта колониального периода "Пост оффис"
- - Английский парк "Виктория" колониальных времен
- Свободное время
День 9:
- 8-00 Завтрак
- 9-00 Экскурсия на чайную фабрику «Оак»:
- - Посещение чайных плантаций
- - Знакомство с работниками фабрики и производством чая
- - Дегустация цейлонского чая
- 14-00 Обед
- 15-30 Посещение индуистского Храма Ситы и Рамы
- 16-30 Прекрасный водопад Раваны
- 20-00 Возвращение в Тангале, ужин в отеле
День 10:
- 6-30 Стояние на гвоздях
- 7-00 Мантра Ом
- 7-30 Хатха-йога
- 10-00 Завтрак
- 14-00 Обед
- 15-00 Лекция о чакральной системе и работе энергий
- 19-00 Ужин
- 20-00 Расслабляющая йога-нидра с поющими чашами
День 11:
- 6-30 Стояние на гвоздях
- 7-00 Мантра Ом
- 7-30 Хатха-йога
- 10-00 Завтрак
- 14-00 Обед
- 15-00 Лекция о йогическом питании
- 19-00 Ужин
- 20-00 Завершающий круг
День 12:
- 6-00 Завтрак
- 6-30 Стояние на гвоздях
- 7-00 Мантра Ом
- 7-30 Хатха-йога
- 10-00 Завтрак
- 12-00 Отъезд
Инструкторы
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Преподает йогу с 2007 года как путь духовного гармоничного развития.
- Имеет опыт работы по проведению занятий в группах с разным уровнем подготовки — от начального уровня (включая группы реабилитации) до продвинутого уровня.
- Проводит индивидуальные занятия для решения конкретных проблем, связанных со здоровьем, занятия по релаксации и медитации (в программе основного курса занятий, а также как отдельные занятия).
Питание
В туре предлагается вегетарианское питание. Наше меню и обилие свежих фруктов вас приятно удивят. Для участников готовит профессиональный повар.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
проживание в отеле на берегу океана
занятия йогой, медитации, лекции и мастер-классы
3х разовое полезное питание
экскурсии, заявленные в программе
Что не входит
дорога до отеля (перелет + такси до отеля)
входные билеты на экскурсиях, где это необходимо
морская прогулка и сноркелинг
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 5000 рублей. Оплаченная сумма не возвращается, но может быть учтена в счёт оплаты другого нашего тура, при условии, что вы оповестили нас не менее чем за 14 дней.
- Стандартный 2х местный номер - от 750$
- Улучшенный 2х местный номер - от 850$
с 28.12.24 по 08.01.25:
- Стандартный 2х местный номер - 950$
- Улучшенный 2х местный номер - 1050$
- Бунгало 2х местный - 1050$
Вот уже более 5ти лет мы проводим экскурсионные йога-туры в Крыму, Абхазии, Индии и Тайланде.
по всему миру
на любой бюджет
