12 дней на Шри-Ланке, йога тур Гармония
Описание
Вас ждёт:
- Насыщенная экскурсионная программа по живописным местам Шри-Ланки;
- Сноркелинг - погружение с масками в местах скопления экзотических морских обитателей;
- Морская прогулка на встречу голубым китам;
- Посещение древних буддийских храмов и мест силы;
- Экскурсия в птичий заповедник с более чем 150 видами птиц;
- Наблюдение за жизнью больших морских черепах в месте их размножения;
- Занятия йогой, практики, медитации, мастер-классы и душевные вечера на закате;
- Дыхательные практики;
- Игра на самопознание Лила;
- Полезное питание;
- Йога-нидра - техника глубинного расслабления психики и тела с поющими тибетскими чашами;
- Лекция о сути и методах йоги;
- Практики очищения организма;
- Гвоздестояние;
- и многое другое.
Встречайте инструкторов
Особенности
ЗА ВРЕМЯ ТУРА ВЫ ПОСЕТИТЕ:
Снорклинг в Тангалле
Воды залива Тангалле подходят для занятий снорклингом, поскольку там можно встретить различных морских обитателей, таких как рыба-лев, рыба-ангел, осьминоги, рыба-скорпион и даже омаров. Популярными местами для снорклинга в Тангалле являются пляж Паревелла и территория мелководья на пляже Медилла.
Пещерный храм Мулкиригала
(Mulkirigala Raja Maha Vihara)
Древний буддийский храм с семью естественными пещерами расположен в 16 км к северо-западу от Тангалле по направлению вглубь острова. Точное время постройки храмового комплекса неизвестно, считается, что он был создан около 2,000 лет назад. Высота скалы, на которой возведен храм составляет 205 метров, к нему ведет подъем из 533 ступеней.
Птичий заповедник Каламетия
(Kalametiya Bird Sanctuary)
Птичий заповедник Каламетия, учрежденный в 1938 году, находится к востоку от Тангалле, в прибрежной лагуне в 24 км от города. Площадь заповедника составляет более 2,500 га. Лагуны и окружающие ее мангровые леса и болота Каламетии являются местом обитания более чем 150 видов птиц, в том числе эндемичных (обитающих только в этом районе), для изучения которых в заповеднике ежегодно собираются орнитологи со всего мира. Также эти места привлекают 54 вида видов перелетных птиц, прибывающих в Шри-Ланку на зимовку.
Храм Вевуруканнала
(Wewurukannala Raja Maha Viharaya)
Древний буддийский храм Вевуруканнала Раджа Маха Вихарайя расположен в 15 км от Тангалле, рядом с популярной курортной деревней Диквелла. История храма восходит к эпохе короля Раджарадхи, правившего королевством Канди в 18 веке. В храме есть 3 дома образа, самый старый из которых был построен в 1870 году, но все здания, скульптуры и картины Джатаки относятся к последним десятилетиям. Главной достопримечательностью храма является огромная статуя сидящего Будды высотой 50 метров, построенная в 1970 году.
Лагуна Рекава
(Rekawa Lagoon)
Небольшая пресноводная лагуна Рекава длиной около 3 км расположена к востоку от города Тангалле. Лагуна отделена небольшой песчаной косой от океана. Средняя глубина лагуны составляет всего 1,4 метра, а в самом широком месте ее разлив занимает 2,5 км. Большую часть лагуны обрамляют мангровые леса, являющиеся местом обитания множества перелетных птиц, рептилий, рыб и ракообразных.
Воющая дыра Хумманая
(Blowhole Hummanaya)
ДВ деревне Кудавелла, которая находится в 11 км от Тангалле находится природная достопримечательность, называемая Воющая дыра Хумманая. В узкой расщелине между скалами под силой удара волны океана поток воды выбрасывается вертикально вверх на высоту до 30 метров. Из-за обилия водяных брызг в солнечный день там всегда можно увидеть радугу.
Наблюдение морских черепах
(Sea turtle watch)
В 10 км к востоку от города Тангалле, находится прекрасный протяженный песчаный пляж Рекава, главной достопримечательностью которого является большое количество диких морских черепах, выползающих из океана на берег, для того, чтобы отложить там яйца. Местный проект по спасению популяции морских черепах организует специальные экскурсии по наблюдению за черепахами на суше. В Рекаве можно увидеть все 5 видов морских черепах, обитающих в Шри-Ланке: зеленая, логгерхед, Бисса, кожистая и оливковая ридли.
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Возможен трансфер от / до аэропорта
Проживание
Harmony Beach Bungalows
Оборудование
Кухня
Сад
Прачечная
Номера с кондиционером
Медицинская помощь
Холодильник
ВЫ БУДЕТЕ ПРОЖИВАТЬ В РАЙСКОМ МЕСТЕ НА БЕРЕГУ ИНДИЙСКОГО ОКЕАНА
Нам удалось найти великолепное место для проведения туров на Шри-Ланке, которое располагается практически на берегу океана, в 30 метрах от песчаного пляжа. Из номеров вы сможете услышать умиротворяющий шум прибоя. Вместимость отеля рассчитана на 16 человек. 4 стандартных номера, 2 улучшенных и 2 отдельно стоящих бунгала. Территория отеля благоустроена и имеет множество экзотических растений и деревьев. Задний двор отеля выходит к изумрудному озеру, а напротив входа в отель располагается кафе с национальной кухней, в котором по вечерам играет приятная живая музыка.
Каждый номер имеет свой сан узел с горячей и холодной водой, кондиционер, балкон или веранду. В стандартных номерах расположены двуспальная + односпальная кровати. В улучшенных номерах по две двуспальные кровати. В двухместном бунгало двуспальная + односпальная кровати. В одноместном бунгало одна двуспальная кровать.
Как добраться
Программа
День 1
- 9-00 Завтрак
- 10-00 Прогулка по берегу океана
- 11-00 Свободное время, пляж
- 13-00 Обед
- 14-00 Игра самопознания Лила
- 18-00 Ужин
- 19-00 Круг знакомств
День 2
- 6-00 Гвоздестояние (по желанию)
- 6-30 Звуковая медитация
- 7-00 Хатха-йога
- 9-00 Обзорная прогулка по Тангалле
- 11-00 Морская прогулка на встречу голубым китам (по желанию за доп плату)
- 13-00 Обед
- 14-00 Лекция о сути и методах Йоги
- 16-00 Свободное время, пляж
- 18-00 Ужин
- 19-00 Йога-нидра с поющими чашами
День 3
- 6-00 Гвоздестояние (по желанию)
- 6-30 Звуковая медитация
- 7-00 Хатха-йога
- 9-00 Завтрак
- 10-00 Поездка в буддийский пещерный храм Мулкиригала
- 14-00 Обед
- 15-00 Свободное время, пляж
- 18-00 Ужин
- 19-00 Медитация Анапанасати, Дерево Пути
День 4
- 6-00 Гвоздестояние (по желанию)
- 6-30 Звуковая медитация
- 7-00 Хатха-йога
- 9-00 Завтрак
- 10-00 Сноркелинг - созерцание морских обитателей тропических морей с маской и трубкой (по желанию за доп плату)
- 14-00 Обед
- 15-00 Лекция по чакральной системе и работе энергий
- 18-00 Ужин
- 19-00 Медитация Тратака
День 5 🦩
- 6-00 Гвоздестояние (по желанию)
- 6-30 Звуковая медитация
- 7-00 Хатха-йога
- 9-00 Завтрак
- 10-00 Свободное время, пляж
- 13-00 Обед
- 15-00 Поездка в птичий заповедник Каламетия, экскурсия на лодках
- 19-00 Ужин
- 20-00 Йога-нидра с поющими чашами
День 6
- 6-00 Гвоздестояние (по желанию)
- 6-30 Звуковая медитация
- 7-00 Хатха-йога
- 9-00 Очиститительная практика Шанк Пракшалана (по желанию)
- 13-00 Обед
- 14-00 Лекция по йогическому питанию
- 18-00 Ужин
- 19-00 Медитация доброжелательности Метта
День 7 🛕
- 6-00 Гвоздестояние (по желанию)
- 6-30 Звуковая медитация
- 7-00 Хатха-йога
- 9-00 Завтрак
- 10-00 Поездка в храм Вевуруканнала, где находится крупнейшая в Шри-Ланке статуя Будды Шакьямуни
- 14-00 Обед
- 15-00 Свободное время, пляж
- 19-00 Ужин
- 20-00 Медитация Анапанасати, Дерево Пути
День 8
- 6-00 Гвоздестояние (по желанию)
- 6-30 Звуковая медитация
- 7-00 Хатха-йога
- 9-00 Завтрак
- 10-00 Поездка к воющему гейзеру Хуманная
- 14-00 Обед
- 15-00 Свободное время, пляж
- 18-00 Ужин
- 19-00 Йога-нидра с поющими чашами
День 9
- 6-00 Гвоздестояние (по желанию)
- 6-30 Звуковая медитация
- 7-00 Хатха-йога
- 9-00 Завтрак
- 10-00 Свободное время, пляж
- 13-00 Обед
- 14-00 Медитация доброжелательности Метта
- 18-00 Ужин
- 19-00 Поездка на черепаший пляж Рекава, наблюдение за кладкой яиц большими морскими черепахами
День 10
- 6-00 Гвоздестояние (по желанию)
- 6-30 Звуковая медитация
- 7-00 Хатха-йога
- 9-00 Завтрак
- 10-00 Поездка в тропическую лагуну Рекава, прогулка на лодках по мангровому лесу
- 14-00 Обед
- 15-00 Свободное время, пляж
- 18-00 Ужин
- 19-00 Медитация Анапанасати, Дерево Пути
День 11
- 6-00 Гвоздестояние (по желанию)
- 6-30 Звуковая медитация
- 7-00 Хатха-йога
- 9-00 Завтрак
- 10-00 Свободное время, пляж или
- 13-00 Обед
- 14-00 Практики Пранаяма и Пратьяхара
- 18-00 Ужин
- 19-00 Завершающий круг
День 12 🛺
- 6-00 Гвоздестояние (по желанию)
- 6-30 Звуковая медитация
- 7-00 Хатха-йога
- 9-00 Завтрак
- 12-00 Отъезд
* команда тура, программа практик, экскурсионные маршруты, последовательность дней могут меняться организатором по объективным причинам
За 10 дней до тура мы создаем чат для участников.
Инструкторы
Сертифицированный инструктор йоги, опыт преподавания 10 лет. Долгое время жила в Индии и получила благодарность от Посольства Индии за проведение ежегодного Международного дня Йоги в России. Имеет диплом врача Смоленской государственной медицинской академии (интернатура по акушерству и гинекологии, повышение квалификации по сексопатологии) и психологическое образование – магистратура Смоленского государственного университета. Проводит бесплатные занятия по Йоге с беременными, консультации по естественному планированию семьи (обучение у Людмилы Бараковой). Образование: международный диплом учителя Йоги под руководством Свами Говиндананды и других учителей – Свами Ниведананды, Шивасварупананды, Ману; повышение квалификации в Международной организации Йоги и Веданты Шивананды — диплом мастера Йоги, который даёт право на обучение не только новичков, но и учителей Йоги.
Питание
3х разовое полезное питание
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
проживание в отеле на берегу океана
занятия йогой, медитации, лекции и мастер-классы
3х разовое полезное питание
экскурсии, заявленные в программе
Что не входит
дорога до отеля (перелет + такси до отеля)
входные билеты на экскурсиях, где это необходимо
морская прогулка и сноркелинг
Предоплата и политика отмены
- Оплата брони 5000 рублей по договору оферты
Вот уже более 5ти лет мы проводим экскурсионные йога-туры в Крыму, Абхазии, Индии и Тайланде.
по всему миру
на любой бюджет
