14 дней на Шри-Ланке, йога Аюрведа тур
Описание
Йога Аюрведа тур предлагает уникальное сочетание аюрведического лечения, ежедневных йога-занятий и глубокого погружения в культуру Шри-Ланки.
Участники смогут насладиться роскошными пляжами, первоклассными аюрведическими процедурами и эксклюзивными экскурсиями по культурным достопримечательностям острова.
Встречайте инструкторов
Особенности
- День 1: Прибытие в Шри-Ланку, посещение крепости Сигирия и вводное занятие.
- День 2: Экскурсия в Золотой храм Дамбуллы и встреча с коренным народом веддов.
- День 3: Посещение Храма Зуба Будды, чайных плантаций и слоновьего приюта; консультация с аюрведическим врачом.
- Дни 4-14: Проживание в аюрведическом отеле, ежедневные процедуры, йога, медитация, цигун и культурные лекции.
- Восстановить гармонию между телом и духом через аюрведическое лечение и практики йоги.
- Снизить стресс и улучшить общее самочувствие благодаря расслабляющим процедурам и медитации.
- Узнать о культуре и традициях Шри-Ланки, посетив исторические достопримечательности и познакомившись с местными обычаями.
- Получить персонализированное лечение и рекомендации по здоровому питанию от аюрведического врача.
- -Отключиться от повседневных забот и насладиться отдыхом в живописной и умиротворяющей обстановке.
Что будет в туре
Какую пользу тур принесет участникам?
Этот тур поможет участникам:
Уровень квалификации
- Продвинутый
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Roman Life Ayurveda Resort
Оборудование
Бесплатный Wi-Fi
Спа
Прачечная
Номера с кондиционером
Медицинская помощь
Ресторан
Холодильник
Утюг
Мы будем жить на берегу Индийского океана в районе Вадува
Как добраться
Трансферы включены в стоимость.
Программа
День 1:
Прибытие в Шри-Ланку и посещение крепости Сигирия
После прибытия в международный аэропорт Бандаранаике в Коломбо и трансфера в наш отель в Сигирии, вас ждет сытный завтрак.
После отдыха мы приглашаем вас на вводное занятие, чтобы познакомиться друг с другом.
Во второй половине дня мы посетим впечатляющую крепость Сигирия, объект Всемирного наследия ЮНЕСКО, где вы сможете насладиться захватывающими фресками и потрясающим видом с вершины. День закончится ужином в отеле.
День 2: Встреча с племенем "Ведда"
После утренней йоги и завтрака мы отправимся на экскурсию в Золотой храм Дамбуллы, где вы увидите впечатляющие статуи Будды.
Затем мы углубимся в джунгли, чтобы посетить веддов — коренной народ к востоку от Канди. Этот древний народ ведет примитивный образ жизни, в основном охотясь и изредка кочуя.
У вас будет возможность узнать об их традиционном образе жизни и принять участие в различных церемониях, таких как разведение огня с помощью двух камней и охота на животных.
После этого мы отправимся в наш отель в Канди, где день завершится ужином.
День 3: Священный зуб Будды и чайные плантации
На третий день мы начнем утро с занятия йогой, после чего нас ждет обильный завтрак. Затем мы отправимся в знаменитый Храм Зуба (Шри Далада Малигава), где примем участие в утренней церемонии.
Этот храм хранит священную реликвию Зуба Будды, значительное место паломничества и символ буддийского поклонения. Мы посетим живописную чайную плантацию и узнаем больше о процессе производства чая на прилегающей фабрике.
По дороге мы остановимся в слоновьем приюте, где сможем не только покормить величественных животных, но и понаблюдать за тем, как они купаются. После этого мы отправимся к океану.
Вечером в отеле вас ждет персональная консультация с аюрведическим врачом, который составит для нас программу лечения на следующие 11 дней. Он также даст нам индивидуальные рекомендации по питанию и здоровью. День завершится медитацией и ужином.
Дни 4-14: Отдых и омоложение в аюрведическом пляжном курорте
Мы проведем следующие 11 дней в аюрведическом отеле на берегу океана.
В первый день гости проходят первичную консультацию с врачом в аюрведическом отеле на Шри-Ланке, которая длится около 30 минут.
Во время этой консультации врач выявляет ваше пракрути-баланс и дисбалансы трех дош. Врач назначает процедуру лечения и диетическую программу на основе оценок пищи в концепциях аюрведы.
В зависимости от выбранного пакета вы будете ежедневно получать аюрведические процедуры разной продолжительности, при этом минимум 90 минут в день требуется для аюрведических процедур.
Инструкторы
Образование и курсы повышения квалификации:
- 2020: 300 часов, курс подготовки учителей йоги (YTTC), Сертификат по йога-терапии, Керала, Индия.
- 2018: 200 часов, курс повышения квалификации сертифицированного массажиста, Берлин.
- 2019: 60 часов, курс "Йога как медицина", Берлин.
- 2014: 50 часов, курс инструктора йоги для детей, Москва.
- 2010: 200 часов, курс подготовки учителей йоги (YTTC), по стандартам Yoga Alliance, США.
- 2009: 200 часов, курс подготовки учителей йоги (YTTC), по стандартам Yoga Alliance, США.
- 2009: Чжун Юань Цигун, курсы 1-4 ступени с мастером Сюй Минтаном.
- 2008: 250 часов, курс подготовки учителей йоги (YTTC), Керала, Индия.
- 2008-2009: Специализация по восточным оздоровительным практикам и массажу, Челябинский государственный университет, Россия.
- 2007 - по настоящее время: медитация Випассана.
- 2000-2005: Диплом экономиста, Челябинский государственный университет, Россия.
Питание
Аюрведическое питание, не вегетарианское
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
3-дневная экскурсия по Шри-Ланке с полупансионом
Трансферы по всему острову
Полное питание в аюрведическом отеле
Йога, медитация, цигун
Аюрведические процедуры в отеле
Что не входит
Авиабилеты до Коломбо
Обеды во время экскурсий в первые три дня
Предоплата и политика отмены
- Для бронирования тура необходимо внести предоплату в размере 500 EU, а также купить авиабилет до Коломбо и обратно. Остальную часть необходимо внести до декабря 2024.
- Двухместное размещение 2600 EU на человека
- Одноместное размещение 2680 EU на человека
Сертифицированный преподаватель йоги с опытом более 17 лет, специализирующаяся на организации йога-туров. За все время она не только провела множество занятий, но и жила на Шри-Ланке, где успешно организовывала йога-туры, объединяя древние практики йоги и аюрведы.
Организует уникальные йога-туры, которые сочетают в себе не только практики йоги и аюрведическое лечение, но и глубокое культурное погружение. Её туры — это больше, чем просто йога-ретриты; они предоставляют возможность познакомиться с местной культурой, историей и природой страны.
по всему миру
на любой бюджет
