14 дней на Шри-Ланке, йога-тур и перезагрузка

День 1 

Встреча группы в аэропорту столицы Шри-Ланки – Коломбо. Переезд на самый юг острова в город Tangalle на расстояние порядка 200 километров от столицы. Это уникальное место - побережье здесь состоит из безлюдных, романтичных бухт и красивейших многокилометровых пляжей, украшенных кокосовыми пальмами. 

Размещение по 2 человека в номерах уютного семейного отеля, расположенного у самой береговой линии. У отеля свой пляж. После знакомства и отдыха нам предстоит небольшая прогулка по окрестностям, a после ужина - недолгая медитация под звездным небом на берегу Индийского океана «Открытие Сердца». 

День 2 

Утренняя практика йоги на берегу океана (встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся), затем купаемся и идем на завтрак. 

Небольшая прогулка по городу, обед, свободное время. В 15-00 садимся на тук-туки и едем около 40 минут по красивой местности, мимо ярких деревушек и рисовых полей в храмовый комплекс Мульгиригала «Малая Сигирия», к одному из древнейших храмов на острове. Здесь есть отросток дерева Бодхи, под которым сидел Будда, небольшой музей с древними артефактами. В храме монах предложит завязать веревочку на запястье, в этот момент можно загадать желание и когда оно исполнится, веревочка порвется сама. 

После посещения храма мы взбираемся на каменное плато (около 150м подъема), отсюда видны необъятные зеленые просторы. На каменном плато мы проводим вечернюю созерцательную практику на закате. Возвращаемся домой, после ужина прогулка и медитация у костра «Исполнение желаний» на берегу океана. 

День 3 

Утренняя практика йоги на берегу (встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся), после купаемся и идем на завтрак. 

Сегодня предстоит поездка на весь день: посещение уникального места силы Buduruwagala и заповедника, где в диких условиях живут слоны. Выезжаем в 9 утра на автобусе с кондиционером в Buduruwagala - древняя скала (9-10 век) с изображениями жизни Будды, ее обнаружили относительно недавно и туристов тут практически не бывает. Гуляем по округе, медитативная практика «Обретение энергии». 

Второй пункт - национальный парк Udawalawe. Это лучшее место на Ланке для созерцания слонов, здесь можно увидеть и сфотографировать как кормят слонят. В питомнике собраны слоники со всего острова, которые остались без родителей. Затем на джипе с водителем и местным гидом-смотрителем отправляемся в 3-часовое путешествие на джипах по заповеднику, в поисках диких животных. Возвращение в отель. Медитация «Усиление потока». 

День 4

Шри-Ланка, это одно из немногих мест в мире, где можно увидеть больших синих китов и китов поменьше. Их многовековая тропа проходит всего в нескольких километрах от острова. 

Выезжаем рано - около 5-00 утра, завтрак на борту корабля. Катать нас будут до тех пор, пока мы не увидим китов. Некоторых на борту укачивает, для комфорта рекомендуем взять с собой средство от морской болезни и выпить его за час до прогулки.

Для тех кто не поехал на экскурсию кулинарный мастер класс, игра самопознания "ЛИЛА" или отстройка асан, свободное время, вечерняя практика йоги на закате. Вечерняя медитация «Избавление от лишнего».

День 5

Около 5-00 утра мы берем очень колоритный местный автобус и едем в маленькое путешествие, к большому Будде рядом с которым мы проведем утреннюю практику йоги, совершим экскурсию по всему буддийскому монастырю, покормим храмового слона, сделаем ритуал на привлечение благосостояния в  древнем индуистском храме, зайдем в "буддийский ад".

Далее для всех желающих мастер-класс по женским практикам или индивидуальная отстройка поз йоги. Есть возможность посетить доктора аюрведы, заказать у него консультацию по правильному питанию. 

После ужина прогулка и медитация под звездным небом на берегу Индийского океана «Путь открыт».

День 6

Утренняя практика йоги - встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся. После купаемся и идем на завтрак. 

Во второй половине дня выезд на дикий пляж, он же птичий запасник – Каламетия. Это очень сильное и душевное место. Со своей маленькой скалой, бегающими павлинами, большим и абсолютно диким пляжем. А еще, там можно застать рыбаков, которые тянут сети и присоединиться к процессу.

Для всех желающих мастер-класс по вождению пассажирского трехколесного мотоцикла "тук-тука".

После ужина прогулка и медитация под звездным небом на берегу Индийского океана «Обретение Голоса».

День 7

Утренняя практика йоги на берегу (встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся), после купаемся и идем на завтрак. 

Сегодня отправляемся в форт Галле - кусочек Голландии среди азиатского острова. По пути посещаем форт «Звезда» и остров-храм в Матаре, фотографируем традиционных шриланкийских рыбаков, ловящих рыбу с жердочек, посещаем черепаховую ферму.

Форт Галле находится под защитой ЮНЕСКО. Уникально место, где можно увидеть не только прекрасную архитектуру, но и насладиться шопингом. Антикварные лавочки, закоулки, кафе, магазины с сувенирами и льняной одеждой ручной работы. 

Вечерняя медитация под звуки тибетских поющих чаш «Дыхание Бога».

День 8

Утренняя практика йоги на берегу (встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся), после купаемся и идем на завтрак. 

После завтрака мы идем на лиман, садимся на каяки и исследуем лабиринты и тоннели сросшихся кронами мангровых зарослей, рассматриваем вблизи гнездовья редких водных птиц.

Днем свободное время, прогулка вдоль побережья, фотосессии, купание, телесно-ориентированные практики, желающие могут поучаствовать в художественном мастер-классе либо попробовать местный аюрведический массаж. 

Вечером нас ждет костер на берегу, сжигание старых вещей, динамическая медитация в танце под шум волн Индийского океана.

День 9

Утренняя практика йоги на берегу (встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся), после купаемся и идем на завтрак. 

Сегодня мы покидаем Тангалле и отправляемся вглубь острова, в местечко Элла. Переезд составит около 4 часов. 

Вокруг невероятно красивая природа - горы, чайные плантации, водопады, здесь уникальный климат, особенно хорошо подходящий для отдыха после жары. 

Сегодня мы сделаем трекинг на малый Пик Адама, увидим чудесное ущелье, искупаемся под водопадом демона Раваны. Ужин, вечерний чай, вечерняя медитация «Постановка целей» под звуки тропического леса.

День 10

Утренняя практика йоги с видом на поросшие джунглями горы (встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся),  идем на завтрак. 

Сегодня уходим на целый день в горы - нас ждет увлекательный трекинг вдоль чайных плантаций и по тропическому лесу с небольшим восхождением на Элла Рок (1300м).

По пути обратно мы пройдемся по 9 арочному железнодорожному мосту над ущельем. 

Ужин, вечерний чай, вечерняя медитация «Обретение намерения» под звуки тропического леса. 

День 11

Утренняя практика йоги (встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся), и идем на завтрак. С утра есть немного времени на шоппинг. Сегодня мы переезжаем в окрестности горы Шри-Пада (Большой Пик Адама) на поезде!! Это невероятное приключение, любуемся чудесными видами из окон поезда: вековыми джунглями, зелеными пиками гор, водопадами и чайными плантациями. В поезд захватываем с собой перекус.  Сходим на станции Hatton. Прогулка у озера Castlereagh. Купание в водопаде.

Вечерняя практика йоги, ужин. Медитация под звуки тропического леса: «Все сбудется».

Для тех, кто уверен в себе и в своих силах - ночное восхождение на Пик Адама (Шри-Пада) – 2 243 м, на вершине этой горы встречаем рассвет, посещаем буддийские и индуистские храмы, тут же завтракаем. На вершине горы есть каменный отпечаток стопы, буддисты считают, что это стопа Будды, кто-то считает, что это отпечаток первого человека – Адама, сошедшего на Землю именно на Шри-Ланке.

День 12

Те, кто не пошел на ночное восхождение могут сегодня поспать подольше. После встречи восходителей и ленивцев, мы переезжаем в город Канди через самую высокогорную часть острова. За окном тянутся вековые джунгли и чайные плантации. Заезжаем в храм Ситы. Тут, по преданию, находится часть горы Кайлаш, принесенная на остров Хануманом. Небольшая прогулка по городку Нувара-Элия. Посещаем плантацию чая, дегустируем чай. Еще один водопад. Обедаем. Если успеваем приехать к 17-00, то посещаем танцевальное шоу. Небольшая прогулка по вечернему городу. Ужин. Медитация: «Обретение себя».

День 13

Утренняя практика йоги (встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся) и идем на завтрак. 

Сегодня у нас намечено исследование одной из древних столиц Шри-Ланки - города Канди. Мы посетим самые значительные места города: Храм зуба Будды - одной самых почитаемых и хранимых реликвий острова Цейлон. Зайдем в музей буддизма, пройдемся по набережной священного королевского озера, а также посетим королевский ботанический сад - Перадению. 

У нас будет и немного времени на шоппинг и на покупку сувениров. 

Под вечер выезжаем в прибрежный городок Негомбо, расположенный в 10 км от аэропорта города Коломбо. Праздничный прощальный ужин. 

Заключительная медитация у океана «Все сбудется».

День 14

Завтрак. Йога. Сборы. Трансфер в аэропорт и прощание со Шри-Ланкой. 

Мы возвращаемся домой, наполненные энергией природы, океана и святых мест. Есть время отдохнуть перед рабочей неделей, разобрать впечатления, фотографии и сувениры. 

ГЛАВНОЕ:  МЫ ВОЗВРАЩАЕМСЯ В ПРЕКРАСНОМ НАСТРОЕНИИ, С ГЛУБОКОЙ ВЕРОЙ В СЕБЯ И В ТО, ЧТО ВСЁ, ЧТО МЫ ЗАДУМАЛИ, ТЕПЕРЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО СБУДЕТСЯ! ☺

Если есть желание и возможность, Вы можете остаться подольше на Шри-Ланке или присоединиться (ДА!!) к нашей следующей группе на Мальдивы, которая начнется уже через несколько дней. Если примете такое предложение, у Вас будет хорошая скидка 15% на этот следующий йога-тур на Мальдивах