14 дней в Индии, йога тур по югу страны
Описание
Этот тур - уникальная возможность погрузиться в мир йоги и духовного развития под руководством опытного преподавателя Хатха йоги.
Вас ждет классическая Хатха йога - корень многих йогических практик. Регулярная практика Хатха йоги приносит ясность ума, гибкость тела, спокойствие и молодость.
Это не просто физические упражнения, это путь к внутренней гармонии и психологической устойчивости.
Вы узнаете о дыхательных техниках, асанах и теоретических основах йоги, которые помогут вам не только на коврике, но и в повседневной жизни. Йога - это инструмент для самопознания и нахождения ответов внутри себя.
Встречайте инструкторов
Особенности
🌴 Варкала: магия Индии, практика йоги, восстановление тела и души.
Путешествие в декабре для отдыха и перемен. 14 дней с синим небом, лазурным морем, культурой Индии.
Для ценителей йоги - погружение в практику. Новый год, новая жизнь! 🌅🧘♀️🕉️
Какую пользу тур принесет участникам?
Невероятные виды, рассветы в местах где соединяются море и океан, древние храмы, практики, консультации мастеров, индийские массажи, медитации, подбор драгоценных камней, множество свежих фруктов, плантации специй и чая, вкусная вегетарианская еда, мастер классы, лекции, ЙОГА и много чего еще, что невозможно описать даже с помощью богатого русского языка.
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Satta Beach Residence
Оборудование
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Номера с кондиционером
Бассейн (открытый)
Холодильник
Комплекс находится вдали от городской суеты, всего в 50 м от пляжа Варкала Одаям.
К услугам гостей бесплатный WiFi на всей территории комплекса и круглосуточная стойка регистрации. В номерах с собственным балконом с видом на сад или море в вашем распоряжении вентилятор, гостиный уголок и шкаф для одежды.
В смежной ванной комнате установлен душ, и предоставляются бесплатные туалетно-косметические принадлежности. В комплексе Satta Beach Residence гости могут взять книги в библиотеке, почитать газеты и воспользоваться услугами обмена валюты и прачечной.
В пышном саду можно прогуляться и отдохнуть. Гости, желающие осмотреть достопримечательности, могут обратиться в экскурсионное бюро. Кроме того, вы можете взять напрокат велосипед.
Как добраться
Есть трансферы
Программа
Программа, на которую мы будем ориентироваться в течении тура.
Но необходимо быть готовыми к тому, что дни могут меняться местами либо исходя из нашего настроения и пожеланий - добавляться или изменяться вовсе.
1 день
- Прибытие в отель.
- Расселение.
- Обед.
- Отдых до 18:00.
- Знакомство.
- Первая йога.
- Ужин. Сон.
2 день
- 06:00-7:30 Йога
- 8:00 Завтрак Прогулка к океану, свободное время, осмотр пляжей, ужин у океана. Местные магазинчики. Посещение близлежащих храмов.
- 19:30-20:30 Йога
- Сон
3 день
- 6.00 Йога
- 8.00 Завтрак
- 9:30 Пешие прогулки по Варкале. Храм Джанардана. Короткий выезд по месту.
- Обед в самом популярном местном вегетарианском заведении - Супрабхатам
- Отдых после обеда на океане
4 день
- 01:00 Выезд в Каньякумари на встречу рассвета.
- Весь день посещения значимых мест, храмов. Завтрак и обед в Каньякумари. Вечер - Йога, ужин, сон.
5 день
- День йоги и осознанного питания. День в рамках которого мы занимаемся йогой 2-4 часа в день.
- Участвуем в лекциях на тему: классика хатха-йоги асана-пранаяма-мудра-бандха. 8 ступеней, философия санкхья, гуны, цели практики глобальные и личные.
- Практический Мастер класс по питанию от аюрведического повара.
6 день
- Утренняя йога.
- Завтрак.
- Выезд на Монро Остров. Прогулка по небольшим островам на Лодке. Аутентичный обед в керальском стиле.
- Вечер йога.
- Ужин.
7 день
- Утром йога, завтрак, выезд в огромный аюрведический центр на прогулку и день массажа.
- Прогулки по живописным местам, медитации, вкуснейшая аюрведическая еда.
8 день
- Йога - день в рамках которого мы занимаемся 2-4 часа в день.
- Лекции на тему: - здоровая гибкость - травмобезопасность, - дыхание, - как развиваться в направлении гибкости.
- Вечер. Разговоры о разном на берегу океана: о трудностях в практике йоги и как их преодолеть, не гибкий, не сильный, трудные асаны и пранаямы, проблемы с медитацией, о том, как понимать отстройку асан, о компенсациях, о том, как комбинировать между собой техники йоги и тд.
- Посещение Храмов.
- Пуджа.
- Местные рынки.
9 день
- Утро и вечер- йога.
- Выезд на весь день - Теккади.
- Посещение чайной фабрики Коннемара и знакомство с процессом приготовления чая и историей чая в регионе.
- Посещение сада специй Авраама и знакомство с разнообразными выращиваемыми там специями и травами.
- Обеденный перерыв и дегустация местной кухни.
- Прогулка со слонами
10 день
- Утро и вечер- йога. Завтрак и ужин в нашем доме.
- Аквариум, Капил бич. Церемония Ягья.
11 день
- Йога- день в рамках которого мы занимаемся йогой 2-4 часа в день.
- Участвуем в лекциях о йоге на тему: чакральная система и методы ее гармонизации.
- Совместим техники хатха и раджа-йоги, уделим внимание каждому энергетическому центру.
- Вечер у океана: чакральная система, теория и практика, способы гармонизации чакр. Фотосессия
12 день
- Утром йога, завтрак, выезд в аюрведический центр.
- Консультация доктора аюрведы по внешнему и внутреннему состоянию здоровья. “Смридхи медитация” с доктором Сриджитом на решение самых важных жизненных проблем.
- Выезд Тривандрум Загадываем желания в храме Ганеши
- Прогулка вокруг самого богатого храма Падманабхасвами
- Индийский завтрак Шопинг Лулу молл, самые интересные Индийские бренды
- Тали - обед в традиционном индийском стиле
- Вечеринка на берегу океана с диджеем и национальными инструментами.
День 13
- Отдых, сборы, йога.
- Вечером выезд в аэропорт.
Инструкторы
Занимаюсь сама больше 8 лет и преподаю регулярно с 2017. В йогу меня привела офисная работа. Примерно 2 года я занималась в йога-студии, а потом решила поучиться на тичера просто для себя. И йога покорила моё сердце окончательно) Я начала преподавать и какое-то время совмещала офис и работу в студии, а потом оставила себе только преподавание.
За всё это время я провела много-много уроков, регулярно и непрерывно по 7-11 классов в неделю, и я всё еще наслаждаюсь тем, что делаю! На своих занятиях совмещаю традиционный и современный подход к йоге, использую техники хатха и раджа-йоги, мастерски создаю тренировочные последовательности (они не повторяются, каждый урок уникален).
Занятия со мной - это про гармонию и баланс, силу и гибкость, про безопасный и внимательный подход к самому себе, про уважение своих границ и расширение возможностей. Каждый урок содержит мантры, пранаямы, асаны и медитации.
Первое своё базовое образование по йоге я получила в Московской Федерации Йоги России (200ч) и уже на этот фундамент гармонично легли все мои последующие обучения по анатомии, биомеханике, травмобезопасности, построению последовательностей, медитации, по философии йоги, и др.
Я училась и продолжаю учиться у лучших йогинов России, регулярно повышая свою квалификацию, и так же я продолжаю свою практику йоги.
Питание
Считается, что питание в Индии сугубо вегетарианское. Ведь главный принцип философии йоги - АХИМСА- ненасилие! И да! Места где мы будем жить и большинство кафе в дороге будут соблюдать именно этот принцип- чистоты в питании.
В храмах и ашрамах - более того, пища будет приготовлена в сопровождении мантр и людей с чистым сознанием - а значит - наполнена любовью и благостной энергией. Но, в случае если появится желание приблизится к привычной европейской кухне - такая возможность безусловно будет. В множествах кафе есть меню содержащее блюда из птицы и рыбы.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
Ежедневная практика йоги 2 раза в день
лекции, мастер классы
Питание в отеле- входит в стоимость тура
Проживание
трансфер из аэропорта и в аэропорт
Организованные выезды автобусом на экскурсии
Массаж абьянга в аюрведическом центре
фотосессия и диджей
Что не входит
Билеты на самолет, поезда
рикши в Индии по месту
Оформление визы
Предоплата и политика отмены
- Предоплата тура состоит из оплаты суммы в 500$ оплатить можно по договору, на крипто-кошелек, на карту, наличными. В случае отмены поездки по просьбе участника больше чем за 1 месяц- предоплата возвращается полностью. При отмене поездки меньше чем за 30 дней- предоплата возвращается в размере 50%
1300$ -14 дней тура
Более 3000 человек за 7 лет, которые доверили нам свой отдых и свое здоровье.
- Преподаватели со стажем до 35 лет.
- Авторские программы, которые подходят как новичкам, так и опытным практикующим;
- Уникальные места природной силы и гармонии для вашей максимальной перезагрузки и обновления.
Общение с единомышленниками. Каждый тур мы разрабатываем с нуля, тщательно выбираем место для каждой практики и вкладываем в создание программы всю душу.
по всему миру
на любой бюджет
