3 дня в Красной поляне, женский ретрит "Лила"
Описание
Приглашаем тебя на уникальный ретрит выходного дня в Красную Поляну.
Уникальность этого ретрита в том, что он будет основан на древней игре Лиле.
Этот тур станет настоящим путешествием в мир самопознания, расслабления и природы. В течение трех дней вы сможете насладиться разнообразными практиками и атмосферой единения.
Программа тура составлена так, чтобы за эти три дня вы полностью отдохнули, расслабились, встретили новых подруг, наладились красотой гор вокруг.
Встречайте инструкторов
Особенности
Приглашаем тебя на релакс-тур в женском компании в Красной Поляне. В этом туре мы будем практиковать йогу, париться в бане, гулять, играть в Лилу и просто отдыхать.
Какую пользу тур принесет участникам?
Парение в бане и техники самомассажа
Баня способствует снятию утомления, расслаблению мускулатуры. Во время процедуры эмоциональное напряжение снижается, благодаря чему стресс становится менее выраженным.
Лила
С помощью Игры ты поймёшь почему в твоих отношениях по выбранной теме (с партнёром/деньгами/собой/предназначением/родителями) всё складывается именно так, как есть. И если ты хочешь по-другому, то как внести изменения в свою жизнь и научиться принимать наилучшие решения в любой ситуации.Это инструмент родом из древней Индии, который ты можешь использовать для решения своих насущных задач.
Хатха-йога.
Мы познакомимся с различными направлениями йоги, будем укреплять свое тело, учиться слышать его сигналы и понимать их.
Дыхательные техники (пранаямы).
Это техники управления внутренней энергией, посредством осознанного дыхания. С их помощью происходит активизация праны, повышение жизненной силы, появляется ясность ума. Чистый горный воздух же будет ускорять эти процессы.
Кундалини йога.
Практика будет включать медитации, крии, дыхательные техники, пение мантр. Все это будет направлено на улучшении вашего состояния, укрепление психической и эмоциональной сферы
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Возможен трансфер от / до аэропорта
Проживание
SUNSVET
Оборудование
Бесплатный Wi-Fi
Номера с кондиционером
Вегетарианское кафе
Холодильник
Баня
Большой гостевой «Дом Ра» на 10 номеров, с общей кухней, арт-мастерской и залом для практик.
«Дом Света» уютный домик в стиле барн-хаус с панорамными окнами и вторым светом.
Пространство для занятий и отдыха на улице.
Кафе-чайная «Солнце Тибета» с потрясающей вегетарианской кухней.
Волшебная банька "SUNSVET" с авторскими парениями. Русская баня и купель с видом на горные вершины. Уникальные массажи и SPA-процедуры.
Как добраться
Программа
1 - день
- 12:00 - встреча участниц тура в аэропорту
- 14:00 - заселение/велком перекус
- 15:00 - начало игры Лила и знакомство
- 17:00 - ужин
- 19:00 - парение в бане с саундхилингом и обучением техникам самомассажа
- 22:00 - сон
2 - день
- 07:00 - хатха-йога
- 09:00 - завтрак
- 10:00 - продолжаем играть в Лилу
- 12:00 - прогулка
- 14:00 - обед
- 17:00 - Лила
- 18:00 - ужин
- 20:00 - свободный танец
- 22:00 - сон
3 - день
- 07:00 - хатха-йога
- 09:00 - завтрак
- 10:00 - поход на купель
- 12:00 - обед
- 13:00 - трансфер в аэропорт
Инструкторы
Горы помогают нам увидеть себя настоящих, отсекают все лишнее и проверяют нас. И не зря говорят, что «горы зовут тех, чья душа им по росту». Только люди широкой души, целеустремленные, обладающие силой воли, настроенные преодолевать различные трудности и никогда не сдаваться, встречаются в горах Горы - это то место, где мое сердце.
Я уже несколько раз была в Гималаях, взбиралась на вулканы Камчатки и находила не мало километров по горам Кавказа. А йога - это самый мощный инструмент для познания себя и трансформации свой жизни, который доступен всем, но вот использовать его хотят единицы.
Тебе сначала кажется, что ты занимаешься своим телом, а потом видишь как меняется твое ментальное состояние и улучшается качество жизни. Свое обучение по йоге я проходила в Индии, совершила паломнические пути по священным местам индуизма и буддизма.
И я буду бесконечна рада стать твоим проводником не только в горах, но и на пути изучения йоги. В своей практике я часто использую гвоздестояние, поэтому и в турах со мной это также будет.
И немного о моем образовании:
- Курс подготовки преподавателей хатха-йоги 248 часов
- онлайн школа йоги Брамари ⁃
- Курс подготовки преподавателей хатха-йоги 200 часов Anadi Yoga School, Индия (RYS 200 Yoga Alliance)
- Йога сборы обучающие практики и лекции по йоге - 26 часов от 10 преподавателей
Питание
Во время тура будет разнообразное вегетарианское питание. Такой рацион поможет освободиться от шлаков и токсинов, заберет пару лишних килограммов, подарит легкость, а возможно зарядит новые пищевые привычки.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
проживание в отеле Красной Поляны
вегетарианское питание
трансфер от/до аэропорта
практики хатха и кундалини йоги
парение в бане с саундхилингом и техниками самомассажа
лила
трекинг
сопровождение гида и организаторов
Что не входит
перелет до Сочи и обратно
личные расходы
Предоплата и политика отмены
- Условия оплаты тура: Для бронирования тура необходимо внести предоплату в размере 15 000 рублей с человека. Условия отмены тура: Возврат денежных средств в размере 100% стоимости тура возможен в случае отмены тура со стороны участника не менее чем за 7 дней до даты начала тура.
Стандартное проживание
Уже несколько лет организую йога туры и ретриты в Красной Поляне и Абхазии. Для туров я всегда выбираю лучшие локации, интересные места размещения, где меньше людей и больше природы. Туры очень насыщенные, включают трекинг, практики йоги, медитации, гвоздестояние.
по всему миру
на любой бюджет
