3 дня в Подмосковье, йога-выходные «Путь к себе»
Описание
На нашем ретрите вы получите не просто перезагрузку, а настоящую семью единомышленников, готовых разделить с вами этот незабываемый опыт.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Дыхательные практики и медитации, которые помогут вам расслабиться и улучшить свое физическое состояние,
- Практики хатха-йоги, которые способствует развитию гибкости и силы тела,
- Психологические практики, направленные на поиск своих скрытых потенциалов, гармонизацию жизни и формирование целей и ценностей.
Ретрит предлагает уникальную возможность соединить практику йоги и психологические практики для достижения гармонии тела и разума. Вы погрузитесь в атмосферу спокойствия и уединения, отдохнете от городской суеты и посвятите время саморазвитию. Кроме того, вы получите возможность познакомиться с новыми людьми, обменяться опытом и получить поддержку от профессионалов.
По окончании ретрита каждый участник сможет вернуться домой с новыми знаниями, навыками и вдохновением для дальнейшего самосовершенствования.
Какую пользу тур принесет участникам?
Кроме того, вас ждут общение, вкусная еда, сауна, прогулки и многое другое. Присоединяйся к нам и открой новую себя через работу с телом, душой и головой!
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Ретритный центр «Елисей», Звенигород
Оборудование
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Сауна
Бассейн (открытый)
Ресторан
Столовая
Ретритный центр «Елисей» располагается в живописной деревне Сватово под Москвой, в 30 км. по Новорижскому шоссе. Здесь можно найти все для отдыха души и тела: спокойное, красивое место, бассейн, сауна, СПА-центр, тренажерный зал и велосипеды напрокат, чтобы можно было как следует прокатиться по окрестностям.
Как добраться
Программа
Примерное расписание дня.
Пятница:
- заселение в номера с 17.00
- 18.00 - 18.45 знакомство и медитация
- 18.45 - 20.00 ужин
- 20.00 - 21.45 сауна
Суббота:
- 8.30 - 9.00 дыхательные практики
- 9.00 - 10.30 завтрак
- 11.00 - 12.45 психологические сессии
- свободное время, бассейн, прогулки, СПА
- 13.30 - 15.30 обед
- свободное время, бассейн, прогулки, СПА
- 16.30 - 17.30 практика йоги
- 18.00 - 20.00 ужин
- 20.30 - 22.30 разговоры по душам в беседке с чаем
Воскресенье:
- 8.30 - 9.15 йога и медитация
- 9.00 - 10.30 завтрак
- 11.00 - 12.30 психологические сессии
- 13.30 - 15.00 обед
- 15.00 выезд
Инструкторы
Основательница проекта, сертифицированный преподаватель йоги и фитнеса.
Саша начала свой путь преподавания ещё в 2014 году, работала фитнес тренером и вела групповые и персональные тренировки в крупнейшей сети «World Class»
Проходила различные обучения по анатомии и физиологии человека, по работе с голосом.
Затем Саша познакомилась с йогой и прошла годовое обучение в центре йоги «Прана» и различные семинары у своих наставников.
Саша работает в популярной студии в центре Москвы и также записывает видео занятия по йоге и медитации, которые можно найти в онлайн кинотеатрах ivi и okko.
«Практика йоги учит сохранять спокойный ум, быть честным с самим собой, и эти качества остаются с тобой не только на коврике, но и в жизни.»
Ведёт направления: виньяса йога, хатха йога, медитация
Питание
3х-разовое питание (шведский стол, есть вегетарианское меню)
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
Сессии с психологом
Йога, дыхательные практики, медитация
3х-разовое питание (шведский стол, есть вегетарианское меню
Сауна и бассейн
Беседки
Что не входит
Трансфер
дополнительное посещение спа
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 50% от стоимости. Если вы передумаете не позже, чем за 30 дней до выезда - да. В остальных случаях - нет. Полная оплата за 2 недели до начала тура.
- Двухместное размещение 28 000 рублей
- Одноместное размещение 34 000 рублей
Дипломированный клинический психолог, специализирующийся на подходе Acceptance and Commitment Therapy (ACT), который основан на принятии и осознанности.
по всему миру
на любой бюджет
