3 дня в Подмосковье, релакс-йога тур
Описание
Мы будем практиковать активно пранаяму, дыхательные техники, асаны хатха йоги, с целью очиститься, вывести токсины, снять блоки и зажимы ума и тела.
Практика медитаций и йога нидра будет направлена на остановку потока мыслей, успокоение ума, снятие тревоги, на обретение равновесия и внутреннего контакта с собой.
После практик вы почувствуете обновление, внутренний баланс, приток энергии, появиться ресурс творить, работать из внутренней наполненности, а не из «надо»
Встречайте инструкторов
Особенности
- Индивидуальный подход. Мы соберемся небольшой компанией – 10 человек. Поэтому во время практик каждому будет оказан индивидуальных подход. Это комфортно и безопасно
- Медитативные практики. Наш тренер буде проводить проверенные безопасные техники и методики релаксации, дыхательные и медитативные практики
- Мы будем проживать в комфортном спа-отеле в Подмосковье на берегу Москвы-реки. Здесь Вы сможете отдохнуть от суеты и шума мегаполиса
- Прогулки, отдых, релаксация. В промежутках между практиками мы прогуляемся по эко-тропе на экскурсию, сходим в баню, устроим информационный детокс
- отдохнуть от суеты и шума большого города
- расслабиться и снять накопившиеся напряжение
- погрузиться внутрь себя и позаботиться о своем внутреннем состоянии
- провести выходные в компании единомышленниц
- привести тело в тонус и напитаться энергией
Какую пользу тур принесет участникам?
Мы создали путешествие, в котором Вы сможете:
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Тучково СПА отель
Оборудование
Гимнастический зал
Бесплатный Wi-Fi
Сад
Прачечная
Камера хранения
Бесплатная парковка
Ресторан
Баня
Тучково СПА отель расположен в 67 км от Москвы по Минскому шоссе в старинном графском парке на берегу Москва-реки в окружении леса.
Номера оборудованы всем необходимым для комфортного проживания.
В нашем распоряжении будет просторный зал, в котором с удобством разместиться наша небольшая группа для практики. Рядом с отелем проходит эко-тропа, и расположена усадьба, к которой мы совершим прогулку с экскурсоводом. По желанию можно будет заказать баню на дровах с чаном.
В туре предусмотрено двухместное размещение в категории DELUXE.
За дополнительную плату Вы можете выбрать одноместное размещение и/или повышение категории номера. Трехразовое питание по системе шведский стол включено
Как добраться
- от Белорусского вокзала до станции "Тучково" (время в пути 1 час 20 минут). Далее - такси (1,5 км).
- от МКАД до клуба - 67 км. Следовать по Минскому шоссе 57км до поворота направо по указателю ТУЧКОВО. Далее следовать до пгт.Тучково и по главной дороге через пгт.Тучково до Т-образного перекрестка - повернуть направо на ЗВЕНИГОРОД; через 400 м - повернуть направо к магазину "Дикси" и следовать по указателям "Загородный клуб Тучково".
Программа
День 1
- 15.00 - заселение в отель Заселение в отель начинается с 15.00, но Вы можете подъехать позже 18.30 - классическая хатха йога (1.5 часа)
- 20.00 - ужин в отеле и свободное время
День 2
- 08.45-10.15 - утренняя хатха йога и пранаяма
- 10.15-11.00 - завтрак в отеле
- 11.00-12.30 - свободное время
- 12.45-14.15 - медитация
- 14.15-15.00 - обед
- 15.00-17.30 - прогулка по эко-тропе и экскурсия с гидом
- 17.45-19.45 - хатха йога и йога нидра
- 19.45-21.00 ужин
- 21.00 - баня (по желанию за доп.плату)
День 3
- 8.45-10.15 - классическая хатха йога и пранаяма
- 10.15-11.00 - завтрак
- 11.00-12.45 - свободное время
- 12.45-14.15 - медитация
- 14.30 - выезд
Инструкторы
Клинический нейро-и патопсихолог, преподаватель с 16 летнем опытом классической Хатха йоги, является сертифицированным и одним из ведущих преподавателей PIYF.
Юлия на своих практиках уделяет особое внимание травмобезопасности, отстройке позиций, правильному выполнению техник йоги, индивидуальному подходу к каждому ученику с учетом особенностей здоровья.
Комплекс выстраивается с учетом индивидуальных особенной каждого ученика в группе и направлен на активизацию всех желез внутренней секреции с целью восстановления и оздоровления организма
Питание
Трехразовое питание в отеле по системе шведский стол
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
2 ночи и 3 дня в спа-отеле Тучково
Трехразовое питание по системе шведский стол
4 занятия классической хатха йогой 1.5 часа
2 глубокие медитативные практики
Экскурсия и прогулка в сопровождении гида
Организация путешествия от А до Я
Что не входит
Баня
Личные расходы
Трансфер до отеля и обратно
Предоплата и политика отмены
- Для бронирования места необходимо внести предоплату в размере 15.000 рублей (из них 11.000 рублей невозвратны за отель). При отмене своего участия в туре при оплате менее, чем за 30 дней, возвращается 50% стоимости тура, за 20 дней - 30%, за 10 дней - не возвращается (за минусом оплаты за гостиницу). При возникновении вопросов об оплате, а также для обсуждений индивидуальных условий, обращаться к организатору
- Цена тура при двухместном размещении - 34.000 рублей.
- Цена при одноместном размещении - 45.000 рублей
Аккредитованный гид-экскурсовод по Москве, организатор туров и путешествий по местам силы, создатель авторских экскурсий. Таролог и психолог-консультант.
по всему миру
на любой бюджет
