3 дня в Подмосковье, женский йога-ретрит "Тепло": кундалини и хатха йога +даосские практики.
Описание
Дорогие, любимые женщины!
Приглашаем на ретрит "Тепло" во имя тотального отдыха и здоровья женщины.
Очищение, наполнение, эстетика, глубина!
Занятия с двумя разными мастерами.
Учитель по Хатха йоге и по энергетическим практикам (Кундалини йога + женские Даосские и Тантрические ОшО практики).
Когда мы сами наполнены, то от нашего счастья заряжаются другие - семья, друзья и все близкие.
Женщине важно заботиться в первую очередь о своём наполнении, чтобы было чем поделиться с другими. Чтобы нести в мир любовь и радость, сияя изнутри.
Нам важно, чтобы ретрит был не просто сменой картинки и обстановки, а дал женщине глубокую трансформацию и наполнение.
Через балансировку тела, его укрепление и расслабление.
И через освобождение от напряжения, усталости, боли и автоматизмов внутри.
Тогда внутри обязательно появится много места для радости, творчества и женственности.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Мощные практики Кундалини йоги (опыт не нужен, избавляет от блоков, напряжения, усталости, зависимостей, депрессии).
- Женские Даосские практики.
- Хатха-йога.
- Авторская йога-терапия (полезно при сидячем образе жизни, перекосах таза, мышечной слабости, работает с заболеваниями позвоночника, с нарушением осанки, сколиозом, грыжами, протрузиями, остеохондрозом и другими).
- Шикарный отель Звенигорода (ориентирован на элитную аудиторию).
- Вегетарианская еда (завтрак, обед, ужин, вечерний чай и тёплые посиделки в уютном ресторане с камином).
- БАНЯ травника на дровах (2 часа).
- Сосновый лес вокруг.
Какую пользу тур принесет участникам?
Тотальный отдых, укрепление здоровья, счастье и вдохновение внутри, женственное сияние снаружи.
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Таежные дачи, шале
Оборудование
Бесплатный Wi-Fi
Парковка
Номера с кондиционером
Ресторан
Вегетарианское кафе
Баня
Шале-отель Таёжные Дачи это настоящая Лесная Резиденция под Звенигородом площадью 30 га из 9 ретро-отелей (30-е годы, времена Чехова, Серебряный век и др.) и 30 уникальных дач-шале с каминами, построенных по старинным восстановленнным технологиям . 11 аутентичных бань на дровах. Ресторан домашней «бабушкиной» кухни (уха на костре, хлебушек из печи, чаепитие из самовара на шишках...)
Как добраться
Проезд на автомобиле:
От Московской кольцевой дороги по Новорижскому или Можайскому шоссе до г. Звенигорода. Далее по улицам Московской и Фрунзе в сторону Саввино-Сторожевского монастыря до указателя дома отдыха "Связист" - "Таёжные дачи". Около АЗС поворот направо. Растояние в пути от МКАД - 38 км.
Проезд на электропоезде:
От белорусского вокзала до станции "Звенигород", далее автобусами № 23 или № 51 до остановки дом отдыха "Связист". Общее время в пути - 1 час 15 минут.
Проезд на автобусах:
От м. Кунцевская на автобусе № 452 до ст. Звенигород, далее пересесть на автобус № 23 или № 51 до остановки дом отдыха "Связист". Общее время в пути - 1 час 15 минут.
Программа
ДЕНЬ 1/ Встреча, размещение, тёплое знакомство.
Возможно приехать раньше, к 11:00 и погулять по территории (кругом сосновый лес).
- 13:00 Заселяемся, располагаемся.
- 14:00 Практика знакомства. Практики безопасного пространства: "Круг знакомств", “Ты есть Я!” , “Доброе Нет”, орг. моменты.
- 15:00 Обед.
- 17:00 Практика Кундалини йоги, крийя на надпочечники и почки (антистресс, раскрытие сердечного центра, укрепление психики).
- 19:00 Ужин.
- 20:30 Йога-нидра (направляемая психофизиологическая релаксация).
- 22:00 Сон.
ДЕНЬ 2/ Тотальное погружение, очищение.
- 7:00 Одна из самых сильных практик Кундалини йоги - утренняя практика Садхана.
- Проводится с живым Киртаном - совместное пение мантр под живые музыкальные инструменты (+комплекс упражнений Кундалини йоги + медитация).
- Практика прощения.
- 9:00 Завтрак.
- 12:00 Хатха йога. Занятие с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов.
- Высвобождение творческой энергии.
- 14:00 Обед.
- 16:00 Йога-терапия позвоночника
- (показана при сидячем образе жизни, ограничениях подвижности, перекосах таза, мышечной слабости, йога-терапия позвоночника профилактирует и работает с заболеваниями позвоночника такими как нарушение осанки, сколиоз, грыжи, протрузии, гиперкифоз, остеохондроз и другими).
- 19:00 Ужин.
- 20:00 Банька по любви и для радости.
- 22:00 Сон.
ДЕНЬ 3/ На крыльях своей уникальности.
- 7:30 Хатха йога. Развитие активной гибкости.
- Проработка духовного центра, освобождение от обид.
- 9:00 Завтрак.
- 11:00 Даосская практика “Чакровое гудение/пение” или "Сакральный танец", пробуждение всех стихий внутри. Принятие женских Архетипов.
- 13:30 Тёплый круг.
- 14:00 ВЫЕЗД.
Инструкторы
Организатор и учитель энергетических практик (Кундалини йога, Досские женские практики).
Родом из Хабаровска, 10 лет живу в Москве.
Являюсь сертифицированным учителем Кундалини йоги.
Обучалась в международной школе Амрит Нам Саровар, у прямого ученика Йоги Баджана — Карты Сингха.
Стала Учителем Кундалини йоги, чтобы делиться тем, как быть свободным от ограничений, убеждений, страхов и травм. Женским даосским практикам обучалась в школе "Миламар" у Милы Тумановой (школа женской природы).
Регулярно практикую, активно применяю в своей жизни инструменты практик, благодаря которым изменила свою жизнь.
Шла от большой и долгой тревожности, родом из детства, до уверенности, расслабленности и творческой проявленности.
Сменила профессию на 180 спустя 11 лет работы
(была HR директором в IT).
"Все мои ретриты — это путешествия к самой себе во имя счастья.
У них есть невероятный побочный эффект — глубокое самопознание и прилив энергии для изменения жизни. Благодаря практикам, женщина встретит себя настоящую и счастливую".
Питание
Завтрак, обед, ужин, вечерний чай и тёплые посиделки в уютном ресторане с камином.
Сбалансированная вегетарианская еда, чтобы вам было полезно и вкусно.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Чай
Подобрать билет
Что входит
Проживание
Ежедневные практики
Трёхразовое вегетарианское питание в ресторане отеля
Все необходимые пространства
Коврик для йоги
Баня
Что не входит
Трансфер
Стандарт - 33000 рублей (двухместное комфортное размещение).
В эту сумму входит вся программа тура - питание, проживание, все практики, баня.
Комфорт - 44000 рублей, (одноместное шикарное размещение).
В эту сумму входит вся программа тура - питание, проживание, все практики, баня.
После окончания ретрита, за отдельную плату, возможно остаться и продолжить отдых на территории отеля, со скидкой в 20% на проживание.
Можно взять с собой семью, дети могут сходить в музей Лего, много гулять на свежем воздухе и вкусно кушать в ресторане, если будет кому за ними присмотреть.
Счастливый практик, создавший ряд душевных мероприятий: женский ретрит«Тепло», «Кулинарный Девичник», Sup сплавы по рекам, йога - тур «Священный Алтай» — поход к подножию Белухи и к Телецкому озеру, «Девичий Елангаш» - поход в дикую долину Алтая.
За плечами 11 лет работы с людьми, была HR-директором в IT/telecom компаниях (знает всё о поиске себя). Автор личного проекта карьерного консультирования.
по всему миру
на любой бюджет
