5 дней йога-выходных в Абхазии
Описание
Этот тур готовили с большой любовью и заботой специально для девушек. Здесь вы отдохнете душой и телом, познакомитесь с новыми телесными практиками, будете жить в прекрасном отеле с собственным ботаническим садом и огромной территорией, а также вы сможете:
- освободиться от стресса и ментального мусора;
- лучше узнать свое тело, понять его сигналы и способы взаимодействия с ним;
- освободиться от ограничивающих убеждений и негативных установок; научиться эффективным энергетическим и физическим практикам;
- полностью восстановиться и наполниться силами и положительной энергией;
- побыть в теплом женском кругу;
- осознанно отдохнуть и зарядиться целебной энергией субтропической природы Абхазии.
Вас ждут йога, тета-хилинг, медитации, индивидуальные уходы по методу Dr. Hauschka для души и тела, консультации по состоянию кожи, тепло женского круга и потрясающая природа вокруг.
Встречайте инструкторов
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Санаторий «Самшитовая роща», Абхазия
Оборудование
Бесплатный Wi-Fi
Бар
Сад
Номера с кондиционером
Камера хранения
Ресторан
Вегетарианское кафе
Холодильник
Тур пройдёт в оздоровительном санатории «Самшитовая Роща» с обширной зелёной территорией, теплым крытым и открытым бассейном, детской игровой площадкой, лаундж зоной, садом для прогулок и медитаций. Гости санатория могут взять велосипеды напрокат, в окрестностях популярны пешеходные и велосипедные прогулки.
Как добраться
Программа
1 день
- заезд в отель с 14.00
- 14.00- обед
- после обеда — свободное время на отдых и размещение в номерах
- 16.00 — поговорим о дыхании, о его роли в качественной жизни, исследование себя и своего типа дыхания
- 17.00 — пробуждаем дыхание и согласованность дыхания и таза(практика) 18.30 — ужин
- После ужина свободное время, отдых, прогулка к морю или бассейн 20.00 — уход по методу Dr. Hauschka для души и тела по расписанию (один уход — около 1.15 часа)
2 день
- 7.30 — вдох/выдох (утренняя практика)
- 9.00 — завтрак
- 10.00-13.00 — уходы по методу Dr. Hauschka для души и тела по расписанию (один уход — около 1.15 часа). В это время у нас будет баня (сауна или хаммам)
- 14.00-обед
- 14.30-15.45 -уход по методу Dr. Hauschka для души и тела по расписанию (один уход — около 1.15 часа)
- 16.00 — поговорим про тазовое дно, исследование себя
- 17.00 — активация глубинной цепи (оздоровительная практика для внутренних органов и диафрагмы)
- 18.30 — ужин и свободное время
3 день
- 7.30 — улучшение подвижности ТБС (утренняя практика)
- 9.00 — завтрак
- 10.00 — 13.00 — уходы по методу Dr. Hauschka для души и тела по расписанию (один уход — около 1.15 часа) /баня
- 14.00 — обед 14.30 — 15.45 — уход по методу Dr. Hauschka для души и тела по расписанию (один уход — около 1.15 часа)
- 16.00 — инь-йога для суставов
- 17.00 — медитация
- 18.30 — ужин и свободное время
4 день
- 7.30 — слушаем свое тело, плавные перекаты (утренняя практика)
- 9.00 — завтрак
- 10.00-16.00 Экскурсия в горы (отправимся по самой красивой горной дороге Абхазии среди потрясающих каньонов и скал, окажемся выше облаков)
- 16.00 — поговорим о ягодицах, исследуем и протестируем
- 17.00 — практика для пробуждения ягодиц и интеграции их во все тело 18.30 — ужин
- 19.30 — 22.00 — уходы по методу Dr. Hauschka для души и тела по расписанию (один уход — около 1.15 часа)
5 день
- 7.30 — утренняя практика — пробуждаем стопы и чувствуем опору
- 9.00 завтрак и свободное время/ уходы по методу Dr. Hauschka для души и тела по расписанию (один уход — около 1.15 часа)
- 12.00 отъезд
Инструкторы
Тета-практик, тета-хилер, специалист по движению, инструктор по йоге и кинезиопилатесу. Создала свой онлайн-клуб, где проводит занятия по йоге, дает комплексы упражнений по здоровой осанке и занятия Фельденкрайз. Более 8 лет изучает и практикует разные направления и техники:
- Йога RYT-200 в Поволжской ассоциации йоги RYТ-200
- Yoga Aliance на Бали Инь-йога
- Основы аэро-йоги
- Пилатес Polestar
- Осознание движения по методу Фельденкрайза
- Слинги в движении
- Остеопластика по методу Виталия Ким
- Висцеральный массаж (метод Огулова)
- Глубокий миофасциальный массаж тела и лица
Питание
Разнообразное вегетарианское/ традиционное трехразовое питание.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Что входит
Групповой трансфер из аэропорта
Проживание
Питание
Йога
Практики
Индивидуальные уходы по методу Dr. Hauschka для души и тела
Консультации по состоянию кожи
Экскурсия в горы
Крытый бассейн с морской водой
Баня
Хаммам
Что не входит
Билеты до Абхазии и обратно
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 10 000 рублей для бронирования места в туре. При отмене туда менее, чем за 14 дней предоплата удерживается организатором. 100% возврат возможен, если вы найдете на свое место замену. При введении новых ограничений связанных с Covid-19 возможен перенос даты проведения тура с сохранением денежных средств, либо возврат.
Размещение в двухместном номере
Размещение в одноместном номере
Организатор и специалист по методу ухода Dr. Hauschkа. Проводит духовные путешествия и ретриты в России и зарубежом (Франция, Турция, Индия, Абхазия, по России- Горный Алтай, Байкал, Сочи). Имеет международную сертификацию по уникальному методу ухода на биодинамической косметике Dr. Hauschka (Германия Россия).
по всему миру
на любой бюджет
