5 дней на Байкале, Йога-тур «Медитация на Байкале»

0

Описание

Что будет в туре

Цель тура — замедление, перезагрузка, развитие телесной и ментальной осознанности. Будет много природы, йога, пранаяма, теория и практика светской техники медитации Mindfulness, походы по острову Ольхон и прогулка на сапах. Мы очень любим Байкал. Ольхон — место Силы. Хотим разделить этот опыт с вами, познакомить вас с Островом и новыми навыками для улучшения качества жизни

Какую пользу тур принесет участникам?

За время тура вы ближе познакомитесь с собой, перезагрузитесь

Встречайте инструкторов

Анна Сухарева, Анна Сапронова Подробнее

Особенности

    Йога, светская техника медитации Mindfulness, походы, сапы

Стили йоги

Проживание

Усадьба Никиты Бенчарова

Оборудование

Бесплатный Wi-Fi
Парковка
Ресторан
Вегетарианское кафе

Мы предлагаем гостям размещение в типичных русских деревянных домах. Комнаты в основном рассчитаны на проживание двух человек, при доплате в любой из них возможно одноместное размещение. Есть двухкомнатные дома, есть дома, рассчитанные на проживание групп. Отопление печное (дрова) или электрическое. Все улучшенные номера оснащены отдельным душем и туалетом

Как добраться

Мы организуем трансфер из Иркутска, либо вы можете добраться самостоятельно: на своём или арендованном автомобиле или маршрутном такси с автовокзала г. Иркутска

Программа

Первый день

  • 7:00 Сбор в Иркутске
  • 13:00 Прибытие в Хужир, размещение
  • 14:00 – 15:00 Обед, знакомство
  • 15:00 – 17:00 Поход к Скале Шаманка, постановка намерений
  • 17:00 – 18:00 Йога
  • 18:00 – 19:00 Лекция по медитации и практика под голос
  • 19:00 – 20:30 Ужин и свободное время
  • 20:30 – 22:00 Встреча заката, Метта (медитация любящей доброты), йога-нидра
  • 22:00 – 23:00 Отход ко сну

Второй день

  • 6:30 – 7:00 Подъём
  • 7:00 – 9:30 Практика йоги и медитации на берегу
  • 10:00 – 11:30 Завтрак / Отдых
  • 12:00 – 14:00 Прогулка на сапах
  • 14:30 – 16:30 Обед / Отдых
  • 17:00 – 19:00 Практика йоги и медитации на берегу
  • 19:00 – 20:00 Ужин / Отдых
  • 20:00 – 21:30 Рефлексия, Метта на берегу
  • 21:30 – 22:00 Вечерняя шавасана
  • 22:00 – 23:00 Отход ко сну

Третий день

  • 6:30 – 7.00 Подъём
  • 7:00 – 9:30 Практика йоги и медитации на берегу
  • 10:00 – 11:30 Завтрак / Отдых
  • 12:00 – 14:00 Поход
  • 14:30 – 16:30 Обед / Отдых
  • 17:00 – 19:00 Практика йоги и медитации на берегу
  • 19:00 – 20:00 Ужин / Отдых
  • 20:00 – 21:30 Рефлексия, Метта на берегу
  • 21:30 – 22:00 Вечерняя шавасана
  • 22:00 – 23:00 Отход ко сну

Четвертый день

  • 6:30 – 7.00 Подъём
  • 7:00 – 9:30 Практика йоги и медитации на берегу
  • 10:00 – 11:30 Завтрак / Отдых
  • 12:00 – 15:00 Поход
  • 15:00 – 16:30 Обед / Отдых
  • 17:00 – 19:00 Практика йоги и медитации на берегу
  • 19:00 – 20:00 Ужин / Отдых
  • 20:00 – 21:30 Рефлексия, Метта на берегу
  • 21:30 – 22:00 Вечерняя шавасана
  • 22:00 – 23:00 Отход ко сну

Пятый день

  • 6:30 – 7.00 Подъём
  • 7:00 – 9:30 Практика йоги и медитации на берегу
  • 10:00 – 11:00 Завтрак / Выезд с базы
  • 11:00 – 14:00 Прогулки, фото, купание, обед, беседы
  • 14:00 – 15:30 Заключительная практика йоги и медитации
  • 15:30 – 16:30 Завершение, рефлексия, снеки
  • 17:00 – Выезд в город

Инструкторы

Анна Сухарева

Сертифицированный преподаватель йоги, йогатерапевт 10 лет и почти Треть своей жизни я посвятила практике йоги и 5 лет инструкторской деятельности.

У меня классическое образование полученное в индийской традиции и диплом специалиста по реабилитации. Это дает мне возможность грамотно применять различные техники многовековой культуры к современных реалиях.

Моя цель — знакомить людей с йогой через развитие внимательности к своим ощущениями и телу, без религии и эзотерики. Сертификаты и курсы: Инструктор хатха-йоги: YTTC-200 Yoga vidya school, Rishikesh, India. Йогатерапия, Инструктор-методист АФК: Институт Традиционных систем оздоровлений, Москва, Россия

Анна Сапронова

Сертифицированный преподаватель медитации и практик осознанности.

Медитация — неотъемлемая часть моей жизни. Почему я это делаю? Реально каждый день. Потому что вижу результаты. Вижу, как моя жизнь меняется к лучшему. В ней все больше спокойствия, радости и осознанности. Вижу, как меняется жизнь других людей. И какая атмосфера чистоты, разумности и продуктивности царит в сообществе практикующих. Медитация — это инструмент, навык.

И я очень хочу делиться этим инструментом Сертификаты и курсы: Курс Игоря Будникова для преподавателей медитации «Проводник», 2022

Питание

Завтраки включены. Обеды и ужины в заведениях Хужира (также есть кафе на территории усадьбы).

Следующее питание включено:
  • Завтрак
  • Ужин
Следующие диетические требования предъявляются и / или удовлетворяются:
  • Вегетарианская
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Что входит

Проживание
завтраки
йога, медитация
походы, одна прогулка на сапах

Что не входит

Трансфер 3600
обед и ужин

Предоплата и политика отмены

  • Предоплата возвращается при отмене не позднее чем за 14 дней за вычетом 10%. При этом если вы найдете себе замену, то мы можем переоформить тур на другого человека и в таком случае вернем полную сумму депозита.

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
от 40 000 ₽
40 000
Общая стоимость
Человек: 1

40 000 р. — до 15 июня
42 000 р. — до 1 июля
45 000  р. — со 2 июля

Оставить заявку
Организатор:
Анна Сапронова
Байкал

Сертифицированный преподаватель медитации

Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного