5 дней в Архызе, йога тур Золотая осень в горах

0

Описание

Приглашаем тебя зарядиться энергией гор и насладиться красотой золотой осени в Архызе. Перед началом зимы мы укрепим тело и дух, научимся управлять своим ментальным состоянием, узнаем, как через питание поддержать иммунитет в зимний период и, как избежать осенней хандры.

Встречайте инструкторов

Горячева Мария, Артёмова Ольга Подробнее

Особенности

    Наш йога-тур включает в себя комплексную работу с телом, питанием и ментальным состоянием.

    В блок по работе с телом и ментальным состоянием включены:

    • Динамичные утренние практики из хатха-йоги, суставной гимнастики (Сукшма-вьяяма йоги), упражнения из 3D -фитнеса
    • Тематические вечерние занятия: коррекция осанки и работа с тазовым дном, а также восстанавливающая практика йоги

    Техники медитации и релаксации:

    • ОМ-чантинг,
    • йога-нидра

    В блок по работе с питанием включены лекции от нутрициолога по теме поддержания иммунитета в зимний сезон, а также личные консультации для каждого участника тура

    Какую пользу тур принесет участникам?

    После тура вы не только гарантированно зарядитесь энергией и почувствуете прилив сил, но и увезёте с собой домой инструменты, которые позволят сохранить и поддерживать это состояние в своей повседневной жизни.

    Каждый участник получит личные рекомендации от тренера по коррекции осанки с учётом его индивидуальных особенностей. А также понимание как поддержать свой организм в условиях перехода на зимний период: особенности зимней продуктовой корзины, какие анализы сдать и как их трактовать, рекомендации с точки зрения аюрведы. В рамках личных консультаций будет возможность разобрать свой запрос по здоровью

Уровень квалификации

  • Средний
  • Начинающий

Стили йоги

Есть экскурсии

Проживание

Montero Arkhyz

Оборудование

Бесплатный Wi-Fi
Бесплатная парковка
Бассейн (открытый)
Ресторан
Холодильник
Утюг
Баня

Во время нашего йога-путешествия мы остановимся в современном и стильном отеле Montero Arkhyz в двухместных номерах повышенной комфортности. Отель располагает одним из лучших банных комплексов на курорте Архыз с хвойным чаном и большим выбором программ парения на любой вкус.

На территории доступен отдельный зал с панорамными окнами для проведения медитаций и практик, где мы погрузимся в атмосферу тишины и уединения.

Как добраться

Программа

4 октября

  • 11:00 сбор участников в аэропорту Минеральные воды
  • 11:30 трансфер в отель Montero Arkhyz
  • 14:30 заселение, свободное время
  • 17:00 круг знакомства с участниками тура 1
  • 8:00 восстанавливающая практика йоги после перелёта

5 октября

  • 08:00-09:15 утренняя практика йоги+пранаяма
  • 09:30 завтрак в отеле
  • 10:00 экскурсия к Софийским водопадам Практика ОМ-чантинг в горах
  • 18:00 возвращение в отель
  • 19:00 вечернее занятие: работа с тазовым дном через дыхание

6 октября

  • 08:00-09:15 Утренняя практика йоги+пранаяма
  • 09:30 Завтрак в отеле
  • 10:30 Лекция от нутрициолога по теме поддержания иммунитета осенью и переход на "зимний режим"
  • 11:30 30-минутные индивидуальные консультации с разбором дневника питания (по записи) Свободное время: прогулка по эко-тропе, посещение обзорной площадки на пике Смирнова Баня, хвойный чан
  • 19:00 Лекция от нутрициолога: как избежать осенней хандры? Какой чекап организма сделать?
  • 20:00 Вечернее занятие: базовые принципы работы с осанкой, дыхательные техники, диагностика

7 октября

  • 08.00-09:15 утренняя практика йоги+пранаяма
  • 09:30 завтрак в отеле
  • 10:00 экскурсия к Дуккинским озёрам Дыхательные техники и медитация в горах
  • 19:00 возвращение в отель
  • 20:00 вечернее занятие: йога-нидра - техника глубокой релаксации (йогический сон)

8 октября

  • 08:00-09:15 Утренняя практика йоги + пранаяма
  • 09:30 Завтрак в отеле
  • 10:30 30-минутные индивидуальные консультации с разбором дневника питания (по записи) Свободное время
  • 14:30 Выезд из отеля, трансфер в аэропорт г. Минеральные Воды

Инструкторы

Горячева Мария

Сертифицированный инструктор по хатха-йоге (включая йогу Айенгара) с опытом более 7 лет в практике и мастер гвоздетерапии с курсом психосоматики. Прошла обучение по программе международного стандарта YTTC-200 (Yoga Teacher Training Course, 200 часов) в Федерации Йоги России и крупнейшей школе гвоздестояния в РФ Sadhumaster. Делаю йогу доступной для каждого, даю простые и эффективные упражнения для улучшения вашего здоровья день за днём. 

Артёмова Ольга

Превентивный нутрициолог, консультант в области здорового образа жизни и питания, а также бизнес-тренер одной из крупнейших фармацевтических компаний и коуч по направлениям личной эффективности и развития лидерских качеств. Помимо нутрициологии получила сертификаты Harvard Medical School и Stanford Online University в области heath-coaching

Питание

Вкусный завтрак, приготовленный в ресторане отеля входит в стоимость. Если у вас есть какие-то ограничения по питанию или нужна вегетарианская опция, просим сообщить об этом организаторам заранее

Следующее питание включено:
  • Завтрак
Следующие диетические требования предъявляются и / или удовлетворяются:
  • Вегетарианская
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Подобрать билет

Что входит

Проживание в номерах повышенной комфортности
вкусный завтрак в отеле
Подогреваемый бассейн
Практики йоги, медитации
занятия по коррекции осанки и работе с тазовым дном
2 лекции от нутрициолога
Индивидуальные 30-минутные консультации с нутрициологом
2 экскурсии в горы
Трансфер: Аэропорт-Отель-Аэропорт

Что не входит

Авиабилеты до Минеральных вод
Баня и хвойный чан
Подъёмник оплачивается отдельно
Питание (кроме завтраков) не входит в стоимость тура

Предоплата и политика отмены

  • Предоплата за тур -15000 рублей/1 человек - не возвращается за 14 дней до начала тура

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
Дней: 5 / Ночей: 4
от 40 000 ₽
Доступные даты
4 окт. - 8 окт. 2023
40 000
Общая стоимость
Человек: 1
  • 43 000 рублей при раннем бронировании до 15 сентября (размещение в двухместном номере)
  • 47 000 рублей - при бронировании тура с 15 сентября (размещение в двухместном номере)
  • 40 000 рублей - тариф "вдвоём", если едете с подругой или другом (стоимость за 1 человека)
  • Одноместное проживание - расчёт по запросу
Оставить заявку
Организатор:
Мария Горячева
Архыз
Языки: Русский

Йога-тренер и нутрициолог с международными сертификатами - объединились, чтобы создать уникальную программу оздоровительного тура, который позволит проработать физические и эмоциональные блоки, восстановить энергию и силы, обрести душевное равновесие и баланс.

Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного