5 дней в Ингушетии, актиный горный йога тур

День 1 - Знакомство

• 14:00 Встреча участников тура в аэропорту г. Владикавказ, трансфер до отеля
• Заселение в гостинице «Армхи» или корпус "Чайка" (гостевой дом в Джейрахе, в апартаменты в Армхи)
• Обед
• Знакомство и общение с участниками тура
• 17:00 – встреча с тренером по йоге, знакомство и вводная лекция о философии йоги - что такое ЙОГА ,цель и виды йоги.
• Лекция по теме оздоровления организма- что такое Натуропатия и как ее применять для улучшения качества жизни.
• Детокс программа по принципу Аутофагии- открытие японского ученого, получившего за него Нобелевскую премию.
• 18.30 – медитация / йога-практика
• Ужин (за доп. плату)

День 2

7.30 – утренняя медитация / йога-практика

• Завтрак в отеле
• Пешая прогулка до Ляжгинского водопада – одного из крупнейших водопадов горной Ингушетии
• Лекция о ЗОЖ, здоровом питании и детокс-программе по принципу Аутофагии (важный процесс клеточной регенерации, полезный для организма)
• Обед
• 16.30 - Практика раскрытия природного голоса. Ом-чантинг и мантропение. Это древнейшая групповая техника медитации с пропеванием звука Ом. Практика высвобождает блоки, непрожитые эмоции, трансформирует страхи, убирает беспокойства и тревоги. Мантропение- важная часть в практике йоги, способствует духовному развитию. В ней заключается особая сила, тайное знание. Когда вы поете мантры - ваше сердце раскрывается, тело, дух и душа исцеляются. Жизнь становится ярче, желания исполняются.
• 18.30 – медитация / йога-практика
• Ужин (за доп. плату)

3 день

• 7.30 – утренняя медитация / йога-практика
• Завтрак в отеле
• 9:30 Экскурсия по горной Ингушетии. Джейрахо-Ассинский заповедник, башни и крепости средневековой Горной Ингушетии. Башенный комплекс "Эрзи"- один из крупнейших башенных комплексов Ингушетии. Именно здесь в XIX веке был обнаружен знаменитый бронзовый орел, датируемый VIII веком. Цейломский перевал, откуда открывается незабываемый вид на главный скалистый Кавказский хребет, гору Казбек и Таргимскую котловину
• 13:00 Обед
• Продолжение экскурсии. Заповедник «Эрзи», название которого переводится как «орёл», расположен в двух районах Ингушетии – Сунженском и Джейрахском. Эгикал — крупнейшее башенное селение в горной Ингушетии, Таргим относится к башенным поселкам замкового типа, были возведены в XV—XVII веках. Башенный комплекс "Хамхи" - башенные постройки которого имеют суровый монументальный облик, водружены на крутом скалистом откосе. Древний христианский храм Тхаба-Ерды. Этот старинный храм был возведен примерно в VIII ст. Существуют сведения, что приказ о строительстве храма отдала царица Тамара. Заезд к знаменитым башням Вовнушки — победитель конкурса «7 чудес России». Башенный комплекс "Эгикал", который является колыбелью нации, где находятся самые древние постройки и захоронения XII-XVII века. Люди здесь жили много веков, здесь же хоронили мертвых – не только под землей, но и в наземных склепах. Некоторых из склепов достигают 3 этажей в высоту и содержат останки более 200 человек.
• 18.30 – Практика гвоздестояния и раскрытие природного голоса ОМ-чантинг - мощнейший способ преображения, оздоровления и перезагрузки всего организма! Одна практика гвоздестояния заменяет 10 сеансов психотерапии. Также способствует оздоровлению и энергизации организма, ускорению метаболизма и освобождению от токсинов, уплотнению и ускорению материализации намерения и решению жизненно важных вопросов и т.д. И это лишь некоторые факты о пользе гвоздестояния. В ходе занятия мастер-проводник даёт вводную настройку, выявляет и формирует запрос-намерение, обучает звучать правильно в Ом-медитации, помогает встать на доску, поддерживает руками, словом и звуком, даёт нужную настройку после.
• 18.30 – медитация / йога-практика
• Ужин (за доп. плату)

4 день 

• 7.30 – утренняя медитация / йога-практика
• Завтрак в отеле
• Дыхательная практика на природе
• Обед
• 16.30 – Игра самопознания Лила. 
• 18.30 – медитация / йога-практика
• Ужин (за доп. плату)

5 день - Вылет

• 7.30 – утренняя медитация / йога-практика
• Завтрак в Армхи
• Прощание с группой (фото на память, обмен контактами )
• Трансфер до аэропорта Владикавказ