6 дней йога-тура «Поклонение воде» в Карелии
Описание
Жить на берегу Урозера, заниматься каждый день йогой, ездить на экскурсии, узнавать Карелию и знакомиться с местной кухней, научиться готовить карельские пирожки или своими руками создать экологичный крем — в этом туре вы отдохнете от повседневных забот и вернетесь в свое ресурсное состояние.
Озеро Урозеро — гидрологический памятник природы. Его береговая линия мало изрезана, сами берега скалистые и каменистые, покрыты лесами с преобладанием сосны. Многие гости отмечают прилив сил и энергии уже на вторые сутки после прибытия просто из-за близости к нему.
А ежедневные занятия хатха-йогой помогут вам укрепить мышцы спины, приобрести красивую осанку, стать более гибкой и спокойной, нормализовать сон, поднять общий тонус органимза, обрести гармонию и благожелательный настрой к окружающему миру.
Встречайте инструкторов
Уровень квалификации
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Учебно-оздоровительный комплекс «Урозеро»
Оборудование
Кухня
Ресторан
Столовая
Холодильник
База отдыха «Урозеро» располагается на берегу озера Урозеро в окружении соснового бора и включает в себя комплекс из 7 больших благоустроенных коттеджей. Для практикующих йогу здесь предлагаются крытый зал и открытая терраса с деревянным настилом.
Кроме того, здесь можно попариться в русской бане, провести душевный вечер за разговором в крытых беседках за грилем и поиграть в настольные игры для детей и взрослых. Также есть все для активного отдыха: велосипеды, лодки, волейбольная и футбольная площадки, бильярд.
Как добраться
Программа
Хатха-йога
Каждый день мы будем практиковать физические и дыхательные упражнения, медитации из хатха-йоги. Инструктор даст рекомендации по сбалансированному питанию и поможет участникам построить свою личную программу практики, отталкиваясь от индивидуальных особенностей.
- Сукшма вьяяма (суставная гимнастика)
- Комплексы Сурья Намаскар (приветствие Солнцу), Чандра Намаскар (приветствие Луне), Притхви Намаскар (приветствие Земле), Джала Намаскар (приветствие Воде).
- Основные асаны йоги для ежедневной практики (отстройка).
- Асаны — балансы (отстройка).
- Асаны для укрепления спины.
- Йогатерапевтические комплексы (вььямы на разные отделы позвоночника).
- Дыхательные техники для поднятия энергии.
- Дыхательные техники для расслабления.
- Техники релаксации (Шавасана, Йога Нидра — йогический сон).
Экскурсии
- Урочище Чертов стул — геологический памятник природы, который находится на склоне бывшего вулкана Большая Ваара и образовался более 2 миллардов лет назад.
- Ботанический сад — сад, построенный в 1950-е годы рядом с урочищем Чертов стул. В августе 2011 года в саду установили «Языческую поляну» — копию языческой поляны древних саамов с валунами-сейдами и лабиринтом из четырех дорожек.
- Церковь во имя Сретения Господня — один из старейших каменных храмов Петрозаводска, построенный в 18 веке.
- Шунгитовый центр.
- Обзорная экскурсия по Набережной и центру Петрозаводска.
Мастер-классы и баня
- по производству натурального крема. На пикнике специалист местной марки экологичной косметики расскажет о натуральных компонентах и покажет, как изготовить крем своими руками. Стоимость от 2000 рублей — зависит от количества человек.
- по приготовлению карельских пирожков, которые еще называют «калитками». Здесь расскажут о карельской кухне, поделятся секретами идеальных пирожков и устроят чаепитие. Стоимость от 1500 рублей с человека.
- банные истории с масками для лица, тела и волос и специальными скрабами из натуральных компонентов.
Платные экскурсии
- Экопарк «Резиденция Талвиукко, питомник Ездовых собак, Олений парк», стоимость 600 рублей; Продолжительность 3 часа;
- Катание на квадроциклах, стоимость 2000 рублей; Продолжительность 2 часа;
- Остров Кижи — поездка водным транспортом от причала г. Петрозаводска — 3700 рублей; Продолжительность 6-7 часов;
- Первый российский купрорт «Марциальные Воды» и поездка за голубой глиной — 1500 рублей; продолжительность 5 часов
- Водопад Кивач. Вулкан Гирвас. Продолжительность 6 часов, стоимость 1500 рублей;
- Рафтинг, продолжительность 5 часов, стоимость 1500 рублей.
Инструкторы
Сертифицированный инструктор хатха-йоги.
Питание
Двухразовое питание. В просторном кафе на 40 мест повара готовят гостям блюда русской и карельской кухни с учетом индивидуальных пожеланий. Карельская кухня отличается обилием рыбы, поэтому в вегетарианский стол входят рыбные блюда, однако меню можно скорректировать в соответствии с вашими пожеланиями.
- Ужин
- Завтрак
Что входит
Групповой трансфер
Проживание
Йога
Экскурсии
Тренинги
Двухразовое питание
Что не входит
Индивидуальный трансфер до отеля
Билеты до Петрозаводска и обратно
Отдельные экскурсии
Размещение в двухместном номере
Турфирма «Острова» начала свою деятельность в 1997 году и со времени своего основания занимается организацией поездок на Кижи, Валаам, Соловки и детского отдыха на море.
по всему миру
на любой бюджет
