7 дней йога-тура для начинающих, Красная поляна
Описание
Йога утром и вечером на открытых площадках с фантастическим видом, проживание в окружении величественных горных хребтов, пранаямы, арт-классы с мехенди, уникальная практика массажа внутренних органов наули, медитации у водопада и экскурсии — в этом туре вы научитесь наслаждаться жизнью, найдете себя и получите знание, как стать счастливым.
Практики помогут вам улучшить движение энергии в теле и гармонизировать работу чакр. Ваше самочувствие улучшится, эмоциональное состояние выровняется, вы станете лучше понимать других людей и самих себя, вам будет проще говорить о своих чувствах и общаться с противоположным полом.
Встречайте инструкторов
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Ретрит-шале «Романовский», Красная поляна
Оборудование
Сад
Номера с кондиционером
Сауна
Ресторан
Столовая
Детская комната
Ретрит-шале «Романовский» находится в районе Красной поляны с видом на горы всего в 30 минутах от моря. Шале располагается в окружении величественных кавказских гор в тихом, спокойном и удивительно красивом месте.
В «Романовском» есть домашнее кафе, небольшая сауна, детский уголок, прокат и сушилка, спортивные локации, рядом с отелем находится пасека с яблоневым садом и горный ручей.
В шаговой доступности колоссальная инфраструктура курортов мирового уровня — Красной Поляна — Роза Хутор, Горки Город, Газпром «Альпика». До первого подъемника меньше 1 км.
Как добраться
От аэропорта
- на электричке «Ласточка» до станции Эсто-Садок (ближайшая к ретритному центру)
- на автобусе до Розы Хутор (105 и 105э)
От железнодорожного вокзала Сочи
- на электричке «Ласточка» до станции Эсто-Садок или Розы Хутор
- на автобусе (105 и 105э) до станции Эсто-Садок или Розы Хутор
От станции Эсто-Садок или Розы Хутор
- на такси до ретритного центра «Романовский» по адресу Красная Поляна, Эсто-Садок, Пер. Акаций 12
Программа
- Йога на открытой площадке с видом на горы — утром и вечером, Основные стили практик: хатха, виньяса флоу, инь-йога. Цель каждой из них — гармонизация энергетических каналов (чакр).
- Дыхательные техники и медитации.
- Вакуум и наули. При регулярной и осознанной практике уже к концу йога-тура у вас начнет получаться вполне достойный вакуум).
- Дневная программа будет меняться в зависимости от тематики дня и будет включать в себя:
- релакс вечер в сауне
- походы в горы
- медитации на вершине
- прогулку до водопада
- поездку на море
- арт-терапию
- мини-фотосессию
Инструкторы
Для меня йога – это динамическая медитация, которая возвращает к себе.
Когда дыхание сочетается с движем, ум погружается в момент «сейчас» и просто наслаждается происходящим.
Приятен не только сам процесс практики, но и состояние после, которые забираешь в обычную жизнь. Чтобы добиться успехов в практике, стать более гибким, уменьшить стресс, укрепить здоровье важна осознанность и правильный проводник, кто поделиться своими знаниями и обучит основам, которые вы сможете забрать в жизнь.
Я с удовольствием познакомлю вас с йогой.
Занимаюсь йогой с 2014 года. В 2017 году успешно окончила курс для учителей хатха-йоги 240 часов в Гималайской академии йоги (Ришикеш, Индия) и получила международную сертификацию.
С 2018 года – преподаю групповые и индивидуальные занятия по йоге.
С 2022 года – практикую гвоздестояние и провожу других через эту практику.
Кроме йоги, активно занималась пауэрлифтингом и стала Чемпионкой Европы по становой тяге в 2022 году (НАП).
Преподаю хатха-йогу, виньяса флоу йогу, инь, йога-нидру. Начинающий гештальт-терапевт.
Питание
Трехразовое питание (завтрак, обед, ужин). Каждый день — новое сет-меню, в котором представлены по два блюда в каждой категории.
В меню:
- Горячие и холодные блюда разных кухонь мира
- Многообразие салатов, свежих овощей и фруктов
- Молочные продукты
- Свежая выпечка и кондитерские изделия собственного приготовления
- Завтрак
- Ужин
- Обед
Подобрать билет
Что входит
Проживание
Питание
Йога
Море
Горы
Что не входит
Перелет и трансфер до места пребывания и обратно
Транспорт до морского побережья
Личные расходы
Переезды на общественном транспорте в случае необходимости
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 10 000 рублей для бронирования места в туре. Оставшуюся часть средств необходимо внести в день приезда перед заселением. В случае отмены брони по вашей инициативе — предоплата не возвращается (в соответствии с условиями бронирования номеров в отеле). В случае отмены тура по моей инициативе или обстоятельствам непреодолимой силы предоплата возвращается в полном размере. В случае получения положительного результата ПЦР-теста перед заселением — предоплата возвращается в полном объеме.
При бронировании менее, чем за два месяца до тура — 47500 ₽
Стоимость тура без йога-программы
Размещение в двухместном номере
Я знаю, как сложно довериться незнакомому человеку, а когда речь идёт об отпуске в йога-туре – учитель играет одну из ключевых ролей в выборе программы и направления. Каждому учителю – свой ученик, ровно так, как каждому ученику – свой учитель.
Если я понравлюсь вам там, то и при личной встрече у нас всё сложиться наилучшим образом. Если нет, то у вас будет возможность найти своего учителя йоги, а у меня – своего ученика.
по всему миру
на любой бюджет
