7 дней горно-морского йога-тура в Сочи
Описание
Неделя отдыха на море с пользой для здоровья ждет участников этого тура. Солнце, море, просторный пляж разнообразят духовные практики, а посещение экскурсий дополнят времяпровождение. В прохладное время на территории комплекса работает небольшая банька.
В туре вы изучите практики внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способы поведения в мире и системы правильного питания. Вы научитесь контролировать свой ум и освоите вокальную йогу для оздоровления духа и тела, активации жизненной энергии через йогическую перкуссионную музыку, доверие к Себе и к скрытому потенциалу своего организма.
Динамическая танцевальная медитация подойдет всем, кто любит танцевать, также при желании можно обучиться массажу «Стопа Будды» для снятия напряжения мышц, увеличения подвижности связок, ускоренного выведения шлаков и избавления от лишнего веса.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Хатха-йога — 5 раз
- Раджа-йога — 1 раз
- Вокальная йога «Алмазная чаша» — 1 раз
- Динамическая танцевальная медитация «Алмазная чаша» — 1 раз
- Обучение аюрведческому массажу «Стопа Будды»
- Катание на сапборде
- Экскурсии на «33 Водопада». В летний сезон дополнительно с посещением чайной плантации, дегустацией чая и варенья, на «Волконский Дольмен» и Водопады «Чудо Красотка»
Уровень квалификации
- Средний
Стили йоги
Проживание
Гостевой йога-дом «Дивный лотос», Сочи
Оборудование
Бесплатный Wi-Fi
Прачечная
Бассейн (открытый)
Вегетарианское кафе
Баня
Гостевой дом «Дивный лотос» располагается в небольшом поселке Детляжка в 40 км от Сочи в окружении зелени и деревьев. До Черного моря 1,5 км или 20 минут ходьбы. В непосредственной близости находятся автобусные остановки и станция электропоезов «Совхоз», пляжи и магазины, а также дольмены, водопады и многие интересные достопримечательности юга России. Расположение ретритного центра позволяет уединиться в тихом месте для духовных практик.
Как добраться
Из аэропорта до гостевого дома можно добраться на автобусах и электропоездах по направлению «Лазаревская» или «Туапсе» до остановки «Совхоз» в поселке «Детляжка», либо до остановки «Якорная Щель». На остановке вас встретят организаторы и проведут трансфер до места проведения тура.
Программа
Расписание
- День 1 - Знакомство с домом и окрестностями, знакомство и общение с единомышленниками, йога
- День 2 - Прогулка к морю, обучение классическому тантрическому массажу «Стопа Будды»
- День 3 - Прогулка в горы, практика «Сита Рама» и раджа-йога
- День 4 - Русская баня
- День 5 - Местные достопримечательности Дольмен и водопады
- День 6 - Шаманский ритуал
- День 7 - Выходной, море, экскурсии, выезд
Примерное расписание дня
- 8:00-9:30 Йога
- 9:30-10:30 Завтрак
- 11:00-13:00 Свободное время/Купание в море/Экскурсии
- 13:30-15:00 Обед
- 14:00-18:00 Практика и теория аюрведического массажа стопами/мантровая или динамическая медитация
- 18:00-19:00 Ужин
- 19:30-22:00 Свободное время/просмотр кинофильмов
- 22:00 Отбой
Инструкторы
Ведущий тренер хатха-йоги и владелец ретритного центра «Дивный Лотос». На занятиях практикует дыхательные упражнения (пранаямы), медитативные практики и асаны. Раджа-йога, она же классическая йога, помогает осознать скрытые в разуме силы и возможности, расширить сознание, достичь гармонии между телом, умом и духом, приобрести контроль над чувствами
Окончила:
- Курсы по гипнозу в австрийских Альпах,
- 2 ступени целительной техники рейки и Космоэнергетики в буддистском темпеле в Фэлькирх.
Сертифицированный инструктор йоги. Занимался обучением спортсменов навыкам психологической саморегуляции под руководством доктора Алиева Хасая Магомедовича по методу Ключ. Получил единичное посвящение в Универсальную интуитивную йогу Ваджра Паатра от индийского просветлённого духовного Мастера в 1989 году и по настоящее время является первым и единственным мастером этой йоги.
Окончил психологический факультет ЛГУ.
Питание
- Завтрак: смузи или фрукты. Каша молочная или на воде, блюда из яиц, сырная нарезка, чай травяной, печенье к чаю, мёд, варенье.
- Обед: свежий салат и фрукты, овощной суп, крем-суп или суп-пюре, сладкий или несладкий пирог, травяной чай, печенье к чаю, мёд, варенье.
- Ужин: свежий салат и фрукты, овощной плов или запечённые, тушёные овощи, или зерно-бобовые блюда с гарниром. Травяной чай, печенье к чаю, мёд, варенье.
По желанию участника предоставляется специальное меню (сыроедное, безглютеновое, безлактозное, саттвастичное). Если гость заранее предупреждает «Дивный Лотос», то он может взять с собой на экскурсии еду, либо сместить время приема пищи.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
- Сыроедческая
- Без глютена
Что входит
Проживание
Питание
Йога
Шаманские ритуалы
Просмотры кинофильмов
Трансферы
Что не входит
Билеты до Сочи и обратно
Индивидуальный массаж
Экскурсии
Баня
Сеансы рейки
Залоговая сумма 2000 руб., возвращается в день выезда
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 2000 рублей для бронирования места в туре. При отмене бронирования за 30 дней до начала, предоплата возвращается полностью. Менее, чем за 30 дней, предоплата переносится на йога-тур на другие даты.
Размещение в двух- трехместных номерах
Владельцы ретритного центра «Дивный Лотос» — Ирина Арндт и Константин Хохлов.
по всему миру
на любой бюджет
