8 дней йоги в Дагестане
Описание
Этот тур произвел успех в прошлом году, тк очень насыщенный на достопримечательности и эмоции, и в тоже время дает расслабление и энергию.
Один из дней мы добавили для самой горы Шалбуздаг, чтоб побыть дольше над облаками, тк это невероятная красота! Шалбуздаг 4142 м Считается священной горой и её активно посещают паломники. Местные жители говорят, что она слышит молитвы, прощает грехи и исполняет желания. Удивительной красоты место! Восхождение будет в два дня, с ночевкой в палатках.
Какую пользу тур принесет участникам?
Горы, ежедневные практики йоги, чистый воздух, трекинг – все это способствует гармонизации тела, ума и более глубокому погружению в древнюю технику саморазвития-Йогу. Трекинг.
Это в первую очередь, движение к чему-то неведомому. Такое путешествие дарит возможность любоваться природой, дышать чистым горным воздухом. Великолепные горные пейзажи очистят ум от "дурных" мыслей, помогут отпустить все переживания и сомнения и вселят уверенность в доброе и светлое будущее. Восхождение. Это преодоление естественных препятствий, созданных природой (высоты, рельефа, погодных условий), на пути к вершине.
Проходя эти трудности, ты ещё знакомишь с собой и проделываешь большую работу, где достигаешь баланса с телом, душой и разумом! Восхождение на гору помогает преодолеть страхи и получить яркие воспоминания на всю жизнь. ⠀
Встречайте инструкторов
Особенности
Программа очень насыщенная на красивые места Дагестана, с йогой и трекингом что позволит вам хорошо перезагрузиться. В программу включены: хатха-йога, дживамукти-йога, пранаяма, медитация и звуковая медитация, пранаяма и расслабление под звуки тибетской чаши, трекинг.
Уровень квалификации
- Начинающий
- Средний
- Продвинутый
Стили йоги
Проживание
Unite Yoga and Mountains в Дагестане
Оборудование
Кухня
Холодильник
Тур предполагает сразу четыре места проживания, потому что мы постоянно будем передвигаться из одного населенного пункта в другой и проведем:
- ночь в Махачкале, где будем жить в хостеле;
- ночь в Сулакском каньоне, где расположимся в 2-х местных домиках на базе Главрыба;
- 4 ночи в Гунибе, где будем жить в гостевом доме;
- ночь в Дербенте, где остановимся в гостинице.
Как добраться
Программа
Места, которые мы посетим: Дербент(экскурсия, море), Сулакский каньон, Гуниб, Крепость Шамиля, гора Маяк, гора Шалбуздаг, Мискинджа, Гамсутль, Хунзах, Водопад Тобот, Махачкала, местный рынок.
Экскурсионная программа по самым красивым местам Дагестана сопровождается трекингом и йогой, так же нас ждет уединение на горе Шалбуздаг, лагерь поставим на высоте 3.000м и будем над облаками, наслаждаться невероятной красотой.
Йога
- Хатха-йога — укрепит ваше тело, повысит концентрацию внимания и осознанность восприятия.
- Йога-нидра — лучшая практика расслабления. Способствует снижению напряженности и беспокойства.
Медитации
Повысят уровень счастья и осознанности, помогут справляться со стрессом.
Распорядок дня
- утренняя практика;
- завтрак;
- выезд в место достопримечательности;
- вечерняя практика;
- ужин;
- медитация.
Инструкторы
Благодаря опыту организует путешествие к источнику внутренней силы, где в приоритете: внутренние трансформации, любовь к горам, забота о людях и повышенная безопасность.
Полученные знания:
- «Yoga Alliance International YTTC-200»
- Инструктор Хатха-йоги Jivamukti yoga 75-hours teacher training
- Преподаватель класса Jivamukti SW АНО ДПО «Институт Традиционных Систем Оздоровления»
- Восстановление после травм методом йога-терапии «Jivamukti Yoga Material»Yoga Lab 1.0 «Jivamukti Yoga Material»Jivamukti Yoga Assist «Bhakti Marga»Atma Kriya Yoga, 1 level.
- Федерация Йоги России»Теория и практика Хатха-йоги
- «Vibrational Cryptograms»Vibrational Kinesiology for Psychosomatic Condition ГК «Пространство безопасности
- Оказание первой помощи в горах.
Для меня йога и горы это способ развития как тела, так и духа. Это прекрасные инструменты для знакомства с собой. В йогу я пришла из-за серьёзного заболевания опорно-двигательного аппарата.
На своём опыте я убедилась, что с любым диагнозом можно качественно жить, благодаря правильному подходу к своему телу. Укрепляя тело, йога также укрепляет и дух.
Это многогранный процесс, который лишь начинается с асан на коврике и продолжается в каждом аспекте жизни.
Питание
Примерное меню на день: завтрак:в гостинице на выбор обед: берется с собой в виде перекуса: чай в термос, овощи, вареная картошка, сыр домашний, хлеб, фрукты,орехи, финики после трекинга по возвращению в домик легкий перекус фруктами: арбуз/дыня/бананы/клубника и тд, зависит от сезона ужин: в гостинице на выбор
- Обед
- Завтрак
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
Трансфер из Махачкалы и обратно
Проживание
Питание
Йога
Трекинг
Что не входит
Билеты до Махачкалы и обратно
Билет в заповедник Бархан Сарыкум
Катание на катере по Сулакскому каньону
ужины
Предоплата и политика отмены
- Условия оплаты тура: Для бронирования тура необходимо внести предоплату в размере 15.000 рублей с человека, в случае если бронь осуществляется более чем за 21 день до даты начала тура. Остаток оплаты необходимо внести не менее чем за 21 день до даты начала тура. ⠀ Условия отмены тура: Возврат денежных средств в размере 100% стоимости тура возможен в случае отмены тура со стороны участника не менее чем за 14 дней до даты начала тура. В случае если участник сообщает об отмене участия в туре менее чем за 14 дней до даты начала тура, то возврат внесенных денежных средств осуществляется за вычетом предоплаты 15.000 рублей. Если при бронирования тура за 21 день вы вносите полную стоимость тура, то получаете скидку 10%
Остановись. Сделай вдох. Прислушайся к себе. И пошли с нами в йога -поход.
по всему миру
на любой бюджет
