8 дней на Алтае, йога ретрит "Тишина"
Описание
Ретрит, который откроет новые границы жизни.
Практики:
- Два раза в день йога
- Три раза в день медитация
- Один раз в день рейки
- Трех разовое вегетарианское
- Походы в горы
- Озеро, лес, река
- Баня
И так 7 дней.
А чтобы это было максимально глубоко первые два дня мы будем без телефонов и молчать🤫
Встречайте инструкторов
Особенности
Максимальная разгрузка от информационного перегруза, возможность увидеть ответы на свои вопросы.
Достить успеха в этом процессе нам помогает двух дневная программа молчания и отсутствие телефонов.
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Дом Дракона
Оборудование
Гимнастический зал
Сад
Прачечная
Медицинская помощь
Столовая
Вегетарианское кафе
Холодильник
Баня
Ретритный центр «Дом Дракона» находится в самом сердце Алтайских гор на берегу Телецкого озера — его называют местом Силы — в уединенной лагуне. Е
Как добраться
Въехав в Артыбаш, следовать вдоль озера по асфальтированной дороге около 7 км. Затем начнется грунтовая дорога, по которой надо проехать еще около 300 метров. И справа вы увидите живописный аил. Это мы!
Программа
День 1 Начало (Заселение)
- Встретимся в в аэропорту Горно - Алтайск, едем в Дом Дракона, разместимся в номера.
- Знакомство у костра
- Сдача телефонов на два дня
- Обучение техникам медитации
- Калистеник йога перед сном
- Начало практики молчания (випасана)
День 2 Очистка от информационного мусора (Випасана)
- Пробуждение в 6:00
- Очистительные утренние практики:
- Медитация, Крии, Калистеник йога
- Завтрак
- Целительная практика Рэйки.
- Практика будет проходить у озера, погуляем, пособираем травки
- Свободное время.
- Медитация перед обедом
- Обед
- Наблюдение в тишине
- Самое время понаблюдать за потоком мыслей, за своими ощущениями на прогулке по лесу и озеру
- Ужин
- Калистеник Йога/Медитация
- Отбой
День 3 Очистка от информационного мусора (Випасана, баня)
- Пробуждение в 5:50
- Очистительные утренние практики:
- Медитация, Крии, Калистеник йога
- Завтрак
- Целительная практика Рэйки
- Практика будет проходить у озера, погуляем, пособираем травки
- Свободное время
- Медитация перед обедом
- Обед
- Наблюдение в тишине
- Баня
- Ужин
- Калистеник Йога/Медитация
- Отбой
День 4 Осознанный сценарий (Санкальпа)
- Пробуждение в 5:40
- Очистительные утренние практики:
- Медитация, Крии, Калистеник йога
- Завтрак
- Целительная практика Рэйки
- Практика будет проходить у озера, погуляем, пособираем травки
- Свободное время
- Медитация перед обедом
- Обед
- Обучение "Санкальпы" (Как исполнить любое желание)
- Ужин
- Калистеник Йога/Медитация
- Отбой
День 5 Восхождение (поход на гору Салоп)
- Пробуждение в 5:30
- Очистительные утренние практики:
- Медитация, Крии, Калистеник йога
- Завтрак
- Поход на гору Салоп
- Восхождение, дыхательные практики на горе, перекус
- Медитация перед ужином
- Ужин
- Лекция: Чакры и как с ними работать в практиках и в быту
- Калистеник Йога/Медитация
- Отбой
День 6 Раскрепощение (Старославянские забавы/игры)
- Пробуждение в 5:20
- Очистительные утренние практики:
- Медитация, Крии, Калистеник йога
- Завтрак
- Целительная практика Рэйки на холме
- Практика будет проходить на холме
- Забавы
- Медитация перед обедом
- Обед
- Обучение: Собственная практика йоги
- Ужин
- Калистеник Йога/Медитация
- Отбой
День 7 Завершение (вопросы/ответы)
- Пробуждение в 5:00
- Очистительные утренние практики:
- Медитация, Крии, Калистеник йога
- Завтрак
- Целительная практика Рэйки
- Практика будет проходить у озера
- Санга вопросы/ответы
- Медитация перед обедом
- Обед
- Сбор в аэропорт
Инструкторы
Коротко о себе: более 10 лет личной практики, 9 лет опыта преподавания.
Международный сертификат с 2019г Yoga Alliance RYT200. Выпустил три потока преподавателей йоги, один из них по авторскому направлению Calistenic Yoga.
Питание
3х разовое
- Напитки
- Ужин
- Обед
- Полдник
- Завтрак
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
все :)
Что не входит
Билеты до Алтая
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 10000 возврат невозможен за 14 дней до ретрита.
Провел 5 успешных ретрита и она же тренер и его супруга Яна Шило.
по всему миру
на любой бюджет
