7 дней на Алтае, йога ретрит "Тишина"

0

Описание

Ретрит, который откроет новые границы жизни. 

Практики: 

  • Два раза в день йога 
  • Три раза в день медитация 
  • Один раз в день рейки 
  • Трех разовое вегетарианское 
  • Походы в горы 
  • Озеро, лес, река
  • Баня 

И так 7 дней.

А чтобы это было максимально глубоко первые два дня мы будем без телефонов и молчать🤫

Встречайте инструкторов

Дока Тельман Подробнее

Особенности

    Максимальная разгрузка от информационного перегруза, возможность увидеть ответы на свои вопросы.

    Достить успеха в этом процессе нам помогает двух дневная программа молчания и отсутствие телефонов.

Уровень квалификации

  • Средний
  • Начинающий

Стили йоги

Есть экскурсии

Проживание

Дом Дракона

Оборудование

Гимнастический зал
Сад
Прачечная
Медицинская помощь
Столовая
Вегетарианское кафе
Холодильник
Баня

Ретритный центр «Дом Дракона» находится в самом сердце Алтайских гор на берегу Телецкого озера —  его называют местом Силы — в уединенной лагуне. Е

Как добраться

Въехав в Артыбаш, следовать вдоль озера по асфальтированной дороге около 7 км. Затем начнется грунтовая дорога, по которой надо проехать еще около 300 метров. И справа вы увидите живописный аил. Это мы!

Программа

День 1 Начало (Заселение)

  • Встретимся в в аэропорту Горно - Алтайск, едем в Дом Дракона, разместимся в номера. 
  • Знакомство у костра
  • Сдача телефонов на два дня 
  • Обучение техникам медитации
  • Калистеник йога перед сном
  • Начало практики молчания (випасана)

День 2 Очистка от информационного мусора (Випасана)

  • Пробуждение в 6:00
  • Очистительные утренние практики:
  • Медитация, Крии, Калистеник йога
  • Завтрак
  • Целительная практика Рэйки.
  • Практика будет проходить у озера, погуляем, пособираем травки
  • Свободное время.
  • Медитация перед обедом
  • Обед
  • Наблюдение в тишине
  • Самое время понаблюдать за потоком мыслей, за своими ощущениями на прогулке по лесу и озеру
  • Ужин
  • Калистеник Йога/Медитация
  • Отбой

День 3 Очистка от информационного мусора (Випасана, баня)

  • Пробуждение в 5:50
  • Очистительные утренние практики:
  • Медитация, Крии, Калистеник йога
  • Завтрак
  • Целительная практика Рэйки
  • Практика будет проходить у озера, погуляем, пособираем травки
  • Свободное время
  • Медитация перед обедом
  • Обед
  • Наблюдение в тишине
  • Баня
  • Ужин
  • Калистеник Йога/Медитация
  • Отбой

День 4 Осознанный сценарий (Санкальпа)

  • Пробуждение в 5:40
  • Очистительные утренние практики:
  • Медитация, Крии, Калистеник йога
  • Завтрак
  • Целительная практика Рэйки
  • Практика будет проходить у озера, погуляем, пособираем травки
  • Свободное время
  • Медитация перед обедом
  • Обед
  • Обучение "Санкальпы" (Как исполнить любое желание)
  • Ужин
  • Калистеник Йога/Медитация
  • Отбой

День 5 Восхождение (поход на гору Салоп)

  • Пробуждение в 5:30
  • Очистительные утренние практики:
  • Медитация, Крии, Калистеник йога
  • Завтрак
  • Поход на гору Салоп
  • Восхождение, дыхательные практики на горе, перекус
  • Медитация перед ужином
  • Ужин
  • Лекция: Чакры и как с ними работать в практиках и в быту
  • Калистеник Йога/Медитация
  • Отбой

День 6 Раскрепощение (Старославянские забавы/игры)

  • Пробуждение в 5:20
  • Очистительные утренние практики:
  • Медитация, Крии, Калистеник йога
  • Завтрак
  • Целительная практика Рэйки на холме
  • Практика будет проходить на холме
  • Забавы
  • Медитация перед обедом
  • Обед
  • Обучение: Собственная практика йоги
  • Ужин
  • Калистеник Йога/Медитация
  • Отбой

День 7 Завершение (вопросы/ответы)

  • Пробуждение в 5:00
  • Очистительные утренние практики:
  • Медитация, Крии, Калистеник йога
  • Завтрак
  • Целительная практика Рэйки
  • Практика будет проходить у озера
  • Санга вопросы/ответы
  • Медитация перед обедом
  • Обед
  • Сбор в аэропорт

Инструкторы

Дока Тельман

Коротко о себе: более 10 лет личной практики, 9 лет опыта преподавания.

Международный сертификат с 2019г Yoga Alliance RYT200. Выпустил три потока преподавателей йоги, один из них по авторскому направлению Calistenic Yoga.

Питание

3х разовое

Следующее питание включено:
  • Напитки
  • Ужин
  • Обед
  • Полдник
  • Завтрак
Следующие диетические требования предъявляются и / или удовлетворяются:
  • Вегетарианская
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Подобрать билет

Что входит

все :)

Что не входит

Билеты до Алтая

Предоплата и политика отмены

  • Предоплата 10000 возврат невозможен за 14 дней до ретрита.

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
Дней: 7 / Ночей: 6
от 52 000 ₽
Доступные даты
26 мая - 1 июня 2024
52 000
Общая стоимость
Человек: 1
Оставить заявку
Организатор:
Дока Тельман
Алтай
Языки: Русский

Провел 5 успешных ретрита и она же тренер и его супруга Яна Шило.

Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного