7 дней на Домбае, Йога-треккинг тур
Описание
Домбай место находится на высоте 1600 метров над уровнем моря в Карачево-Черкесской республики. Северное подножие Главного Кавказского хребта усыпано озерами, водопадами, снежными вершинами. Благодаря этому здесь совершенно иная энергия, отличная от других мест Кавказа.
Вы окунетесь в жизнь без большого потока людей, машин и мыслей, где не нужно будет заботиться ни о чем. Места, которые мы посетим:
📍Шоанинский храм
📍Суфруджинские водопады
📍Водопад Алибек
📍Турье озеро
📍Чухурские водопады
📍Бадукские озера
📍Птышские водопады
📍гора Муса-Ачитара
📍Теберда
Какую пользу тур принесет участникам?
Горы, ежедневные практики, журчание водопадов и горных рек, чистый воздух, трекинг и здоровое питание - все это способствует снятию стресса, гармонизации тела, ума и более глубокому погружению в древнюю технику саморазвития - йогу, возможность выйти на более высокий уровень сознания, сонастроить свой ритм с природой, найти опору и гармонию внутри себя.
Встречайте инструкторов
Особенности
Приглашаю вас в йога-трекинг тур по таинственному Домбаю.
Это место находится на высоте 1600 метров над уровнем моря в Карачево-Черкесской республики.
Северное подножие Главного Кавказского хребта усыпано озерами, водопадами, снежными вершинами.
Благодаря этому здесь совершенно иная энергия, отличная от других мест Кавказа.
Уровень квалификации
- Начинающий
- Средний
- Продвинутый
Стили йоги
Проживание
Домбай коттедж
Оборудование
Бесплатная парковка
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг
Баня
Красивый и уютный коттедж
Как добраться
Программа
1 ДЕНЬ
- Прилёт до 12:00
- Дорога к Теберде
- Обед в кафе
- Посещение Шоанинского храма
- Заселение
- Ужин
- Круг знакомств
- Практика «Создание намерения»
- Свободное время на распаковку вещей
- Медитация под звуки Тибетской чаши
- Сон
2 ДЕНЬ
- Подъем
- Пробуждающая йога + пранаяма
- Завтрак
- Треккинг к Чертовой Мельнице и Суфруджинским водопадам
- Перекус Спуск
- Практика йоги + медитация
- Ужин
- Свободное время Нада-йога + медитация «Шум океана»
- Сон
3 ДЕНЬ
- Подъем
- Пробуждающая йога + голосовая разминка
- Завтрак
- Треккинг к водопаду Алибек и озеру Турье
- Перекус Возвращение
- Йога
- Свободное время
- Ужин
- Звуковая медитация
4 ДЕНЬ
- Подъем
- Практика йоги + пранаяма
- Завтрак
- Сборы
- Треккинг с выездом – Бадукские озера
- Перекус
- Возвращение
- Практика йоги
- Ужин
- Свободное время
- Медитация
- Сон
5 ДЕНЬ
- Подъем
- Практика йоги
- Завтрак
- Треккинг к Чухурским и Птышским водопадам + перевал
- Практика йоги
- Ужин
- Свободное время
- Медитация Сон
6 ДЕНЬ
- Подъем
- Практика Притхви Намаскар
- Завтрак П
- одъем на гору Муса-Ачитара
- Перекус Спуск
- Практика йоги
- Ужин
- Баня
- Медитация с Тибетской чашей
- Сон
7 ДЕНЬ
- Подъем
- Практика Сурья Намаскар + медитация благодарности
- Подводим итоги
- Завтрак
- Выезд
Инструкторы
Благодаря опыту организует путешествие к источнику внутренней силы, где в приоритете: внутренние трансформации, любовь к горам, забота о людях и повышенная безопасность.
Полученные знания:
- «Yoga Alliance International YTTC-200»
- Инструктор Хатха-йоги Jivamukti yoga 75-hours teacher training
- Преподаватель класса Jivamukti SW АНО ДПО «Институт Традиционных Систем Оздоровления»
- Восстановление после травм методом йога-терапии «Jivamukti Yoga Material»Yoga Lab 1.0 «Jivamukti Yoga Material»Jivamukti Yoga Assist «Bhakti Marga»Atma Kriya Yoga, 1 level.
- Федерация Йоги России»Теория и практика Хатха-йоги
- «Vibrational Cryptograms»Vibrational Kinesiology for Psychosomatic Condition ГК «Пространство безопасности
- Оказание первой помощи в горах.
Для меня йога и горы это способ развития как тела, так и духа. Это прекрасные инструменты для знакомства с собой. В йогу я пришла из-за серьёзного заболевания опорно-двигательного аппарата.
На своём опыте я убедилась, что с любым диагнозом можно качественно жить, благодаря правильному подходу к своему телу. Укрепляя тело, йога также укрепляет и дух.
Это многогранный процесс, который лишь начинается с асан на коврике и продолжается в каждом аспекте жизни.
Питание
Вегетарианский рацион позволит очистить организм от шлаков и токсинов, заберёт пару лишних килограммов, подарит легкость, а, возможно, зародит новые пищевые привычки.
*Мы можем скорректировать питание, исходя из ваших особенностей. Если вы мясоед, у вас будет возможность приобрести себе необходимые продукты.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
проживание в отеле
3-х разовое вегетарианское питание
трекинг, аренда снаряжения
занятия йогой, медитации
трансфер от аэропорта Минеральные Воды
трансфер на местности
Что не входит
перелет и допрасходы
Предоплата и политика отмены
- Для бронирования тура необходимо внести предоплату в размере 15.000 рублей с человека, в случае если бронь осуществляется более чем за 21 день до даты начала тура. Остаток оплаты необходимо внести не менее чем за 21 день до даты начала тура. Условия отмены тура: Возврат денежных средств в размере 100% стоимости тура возможен в случае отмены тура со стороны участника не менее чем за 14 дней до даты начала тура. В случае если участник сообщает об отмене участия в туре менее чем за 14 дней до даты начала тура, то возврат внесенных денежных средств осуществляется за вычетом предоплаты 15.000 рублей.
Размещение в двухместном номере «Стандарт»
Остановись. Сделай вдох. Прислушайся к себе. И пошли с нами в йога -поход.
по всему миру
на любой бюджет
