7 новогодних дней в Сочи, Новогодний ретрит «Перезагрузка 2024»

0

Описание

Хотите получить полную "Перезагрузку"? Тогда вам точно к нам! Новый год - это лучшее время для перемен! Приглашаем вас на новогоднюю трансформацию души и тела!

Вас ждет 10 дней полного релакса и перезагрузки в самом экологически чистом районе города Сочи среди гор, в 10 минутах ходьбы до моря.

Вам точно нужно в этот тур если:

  • чувствуете что ходите по кругу
  • хотите встретить Новый год осознанно и в кругу единомышленников
  • вам не хватает чувства стабильности, контроля над жизненными событиями
  • хотите в точности представлять как работают асаны, зачем вам этим заниматься
  • хотите осознанно отпустить события уходящего года, осознать в них полезный опыт, зарядиться и получить вдохновение для новых свершений в году будущем
  • восстановиться и наполниться жизненной силой
  • давно хотите начать медитировать, но нет ясного представления, не знаете с чего начать
  • с пользой и удовольствием провести новогодние каникулы в интересной компании, красивом и экологичном месте
  • освоить новые принципы работы тела и психики для вашей практики йоги и повседневной жизни
  • хотите повысить качество своей жизни

Встречайте инструкторов

Кира и Эдуард Малания Подробнее

Особенности

    Будет:

    • поэтапный разбор работы в асанах и принципы работы тела в них
    • курс медитации (теория и практика), поэтапно от простого к сложному, подробно разбираем отдельные элементы техники и собираем целостную многофункциональную технику медитации
    • освоим техники осознанной работы с мышечным и суставным аппаратом, разберем как переобучать нервную систему гармоничной работе тела
    • танцевально-двигательная терапия, для целостного представления нашего тела, легкости и осознанности - интегративные техники интенсивного связного дыхания помогают трансформировать психологические напряжения в ресурс

    Какую пользу тур принесет участникам?

    С помощью йоги и общения мы будем избавляться от всего, что мешает нам в жизни!

    Начнем этот год без стрессов и волнений, в приятной компании единомышленников. Вы сможете восстановить ресурсы тела, естественные подвижность и грацию, собрать воедино понимание принципов работы тела через асаны и не только. Вы получите целостное и ясное представление о медитации, как она работает, где и когда использовать, соберем и выучим полную технику медитации осознанности, освоим технику психотерапевтического дыхания.

    В Новогоднем ретрите вы будете учиться дыхательным практикам, которые позволят глубже прочувствовать своё тело и "выдохнуть" не нужные мысли.

Уровень квалификации

  • Средний
  • Начинающий

Стили йоги

Есть экскурсии

Проживание

"Академия йоги" йога отель

Оборудование

Гимнастический зал
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Парковка
Сад
Прачечная
Номера с кондиционером
Камера хранения
Бесплатная парковка
Сауна
Медицинская помощь
Столовая
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг
Детская комната

Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в живописном районе Вардане, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.

Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на территории всего отельного комплекса, представлены несколькими открытыми видовыми площадками с качелями, столиками и скамейками ,что позволяет уютно расположиться за чашечкой чая и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой, встретить закат или рассвет.

На территории отельного комплекса есть крытый профессиональный йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, огромными зеркалами с более чем 30 комплектами йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик. Также 5 открытых площадок для занятий йогой на улице.

Уютный йога отель состоит из 4 этажей и закрытого внутреннего двора с зеленой территорией, открытыми площадками для йоги и своей большой столовой - кафе.

Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса Комфорт имеют балкон с видом горы, номера категории Люкс располагаются на морской стороне.

Как добраться

Есть бесплатный трансфер до отеля.

Программа

Первый день

Вводный

  • 14.00 заселение, свободное время
  • 18.00 ужин
  • 19.00 знакомство с преподавателем, друг с другом, легкая восстановительная практика асан и практика расслабления
  • 22.00 отдых

Второй день

  • 7.00-9.00 утренняя пробуждающая йога
  • 9.00 завтрак
  • 11.00-12.30 Блок медитации. Зачем медитировать, как влияет.
  • 13.00 обед
  • 14.00 свободное время
  • 16.00 - 18.00 Теория и практика асан.
  • 18.00 ужин
  • 19.30 - 20.30 Медитации
  • 22.00-2.00 Встречаем НОВЫЙ год: фуршет, игры, конкурсы, танцы. Медитация на исполнение желаний.

Третий день

  • 9.00 завтрак
  • 10.00 - 13.00 Посещение банного комплекса.
  • 13.00 обед
  • 14.00 - 17.00 Посещение банного комплекса
  • 18.00 ужин
  • 19.30-21.30 Теория и практика хатха йоги.
  • 22.00 отдых

Четвертый - пятый день

  • 7.00-9.00 утренняя пробуждающая йога
  • 9.00 завтрак
  • 11.00-12.30 Медитация. Теория и практика. Зачем медитировать, как влияет. Виды медитации
  • 13.00 обед
  • 14.00 свободное время
  • 18.00 ужин
  • 19.30-21.30 Теория и практика Хатха йоги
  • 22.00 отдых

Шестой день

  • 7.00-9.00 утренняя пробуждающая йога
  • 9.00 завтрак
  • 10.00 ЭКСКУРСИЯ
  • 22.00 отдых

Седьмой - девятый день

  • 7.00-9.00 утренняя пробуждающая йога
  • 9.00 завтрак
  • 11.00-12.30 Блок медитации. Теория и практика
  • 13.00 обед
  • 14.00 свободное время
  • 18.00 ужин
  • 19.30-21.30 Теория и Практика Хатха йоги
  • 22.00 отдых

Десятый день

  • 7.00-9.00 утренняя пробуждающая йога
  • 9.00 завтрак, сбор вещей
  • 12.00 выезд из отеля

Инструкторы

Кира и Эдуард Малания

Преподаватели йоги в традиции. Проходили обучение в Индии и России. Преподаватели детского и подросткового лидерских курсов, антистрессовой программы основанной на знании йоги о дыхании.

Преподаватели Шри Шри Йоги, направление, которое включает в себя: Хатха, Карма, Джняна и Бхакти йоги.

Марма-практики с 2017 г. - древнее направление йоговской техники, которая используется как для оздоровления, так и для углубления в практику медитации, через воздействие на марма точки на поверхности тела.

Квантовые психологи с 2020 г. - метод расстановок, работа с родовыми программами.

Питание

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины.

Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе.

Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

Примерное меню:

  • Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
  • Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
  • Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

Следующее питание включено:
  • Завтрак
  • Ужин
  • Обед
Следующие напитки включены:
  • Соки
  • Вода
  • Чай
Следующие диетические требования предъявляются и / или удовлетворяются:
  • Вегетарианская
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Подобрать билет

Что входит

3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
йога-программа 2 практики ежедневно + теория
экскурсионная программа в ПОДАРОК
wi-fi в отеле
размещение одного человека в 2-местном номере «Сьют»
индивидуальный трансфер от станции Вардане до отеля

Что не входит

трансфер из аэропорта
авиа и ж/д билеты

Предоплата и политика отмены

  • Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
Дней: 7 / Ночей: 6
от 31 600 ₽
Доступные даты
Нет доступных дат
31 600
Общая стоимость
Человек: 1

размещение в 2х местном номере

Оставить заявку
Организатор:
Наталья
Сочи
Языки: Русский

Йога и фитнес туры на юге России

Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного