7 новогодних дней в Сочи, Новогодний ретрит «Перезагрузка 2024»
Описание
Хотите получить полную "Перезагрузку"? Тогда вам точно к нам! Новый год - это лучшее время для перемен! Приглашаем вас на новогоднюю трансформацию души и тела!
Вас ждет 10 дней полного релакса и перезагрузки в самом экологически чистом районе города Сочи среди гор, в 10 минутах ходьбы до моря.
Вам точно нужно в этот тур если:
- чувствуете что ходите по кругу
- хотите встретить Новый год осознанно и в кругу единомышленников
- вам не хватает чувства стабильности, контроля над жизненными событиями
- хотите в точности представлять как работают асаны, зачем вам этим заниматься
- хотите осознанно отпустить события уходящего года, осознать в них полезный опыт, зарядиться и получить вдохновение для новых свершений в году будущем
- восстановиться и наполниться жизненной силой
- давно хотите начать медитировать, но нет ясного представления, не знаете с чего начать
- с пользой и удовольствием провести новогодние каникулы в интересной компании, красивом и экологичном месте
- освоить новые принципы работы тела и психики для вашей практики йоги и повседневной жизни
- хотите повысить качество своей жизни
Встречайте инструкторов
Особенности
- поэтапный разбор работы в асанах и принципы работы тела в них
- курс медитации (теория и практика), поэтапно от простого к сложному, подробно разбираем отдельные элементы техники и собираем целостную многофункциональную технику медитации
- освоим техники осознанной работы с мышечным и суставным аппаратом, разберем как переобучать нервную систему гармоничной работе тела
- танцевально-двигательная терапия, для целостного представления нашего тела, легкости и осознанности - интегративные техники интенсивного связного дыхания помогают трансформировать психологические напряжения в ресурс
Будет:
Какую пользу тур принесет участникам?
С помощью йоги и общения мы будем избавляться от всего, что мешает нам в жизни!
Начнем этот год без стрессов и волнений, в приятной компании единомышленников. Вы сможете восстановить ресурсы тела, естественные подвижность и грацию, собрать воедино понимание принципов работы тела через асаны и не только. Вы получите целостное и ясное представление о медитации, как она работает, где и когда использовать, соберем и выучим полную технику медитации осознанности, освоим технику психотерапевтического дыхания.
В Новогоднем ретрите вы будете учиться дыхательным практикам, которые позволят глубже прочувствовать своё тело и "выдохнуть" не нужные мысли.
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
"Академия йоги" йога отель
Оборудование
Гимнастический зал
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Парковка
Сад
Прачечная
Номера с кондиционером
Камера хранения
Бесплатная парковка
Сауна
Медицинская помощь
Столовая
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг
Детская комната
Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в живописном районе Вардане, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.
Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на территории всего отельного комплекса, представлены несколькими открытыми видовыми площадками с качелями, столиками и скамейками ,что позволяет уютно расположиться за чашечкой чая и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой, встретить закат или рассвет.
На территории отельного комплекса есть крытый профессиональный йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, огромными зеркалами с более чем 30 комплектами йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик. Также 5 открытых площадок для занятий йогой на улице.
Уютный йога отель состоит из 4 этажей и закрытого внутреннего двора с зеленой территорией, открытыми площадками для йоги и своей большой столовой - кафе.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса Комфорт имеют балкон с видом горы, номера категории Люкс располагаются на морской стороне.
Как добраться
Есть бесплатный трансфер до отеля.
Программа
Первый день
Вводный
- 14.00 заселение, свободное время
- 18.00 ужин
- 19.00 знакомство с преподавателем, друг с другом, легкая восстановительная практика асан и практика расслабления
- 22.00 отдых
Второй день
- 7.00-9.00 утренняя пробуждающая йога
- 9.00 завтрак
- 11.00-12.30 Блок медитации. Зачем медитировать, как влияет.
- 13.00 обед
- 14.00 свободное время
- 16.00 - 18.00 Теория и практика асан.
- 18.00 ужин
- 19.30 - 20.30 Медитации
- 22.00-2.00 Встречаем НОВЫЙ год: фуршет, игры, конкурсы, танцы. Медитация на исполнение желаний.
Третий день
- 9.00 завтрак
- 10.00 - 13.00 Посещение банного комплекса.
- 13.00 обед
- 14.00 - 17.00 Посещение банного комплекса
- 18.00 ужин
- 19.30-21.30 Теория и практика хатха йоги.
- 22.00 отдых
Четвертый - пятый день
- 7.00-9.00 утренняя пробуждающая йога
- 9.00 завтрак
- 11.00-12.30 Медитация. Теория и практика. Зачем медитировать, как влияет. Виды медитации
- 13.00 обед
- 14.00 свободное время
- 18.00 ужин
- 19.30-21.30 Теория и практика Хатха йоги
- 22.00 отдых
Шестой день
- 7.00-9.00 утренняя пробуждающая йога
- 9.00 завтрак
- 10.00 ЭКСКУРСИЯ
- 22.00 отдых
Седьмой - девятый день
- 7.00-9.00 утренняя пробуждающая йога
- 9.00 завтрак
- 11.00-12.30 Блок медитации. Теория и практика
- 13.00 обед
- 14.00 свободное время
- 18.00 ужин
- 19.30-21.30 Теория и Практика Хатха йоги
- 22.00 отдых
Десятый день
- 7.00-9.00 утренняя пробуждающая йога
- 9.00 завтрак, сбор вещей
- 12.00 выезд из отеля
Инструкторы
Преподаватели йоги в традиции. Проходили обучение в Индии и России. Преподаватели детского и подросткового лидерских курсов, антистрессовой программы основанной на знании йоги о дыхании.
Преподаватели Шри Шри Йоги, направление, которое включает в себя: Хатха, Карма, Джняна и Бхакти йоги.
Марма-практики с 2017 г. - древнее направление йоговской техники, которая используется как для оздоровления, так и для углубления в практику медитации, через воздействие на марма точки на поверхности тела.
Квантовые психологи с 2020 г. - метод расстановок, работа с родовыми программами.
Питание
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины.
Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе.
Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.
Примерное меню:
- Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
- Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
- Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Соки
- Вода
- Чай
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
йога-программа 2 практики ежедневно + теория
экскурсионная программа в ПОДАРОК
wi-fi в отеле
размещение одного человека в 2-местном номере «Сьют»
индивидуальный трансфер от станции Вардане до отеля
Что не входит
трансфер из аэропорта
авиа и ж/д билеты
Предоплата и политика отмены
- Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.
размещение в 2х местном номере
Йога и фитнес туры на юге России
по всему миру
на любой бюджет
