8 дней цигун-йога-тура «В поисках силы», Домбай
Описание
Величественные и экологически чистые заповедные зоны Домбая и Архыза качественно подпитывают новой энергией, даже обычные прогулки в этих местах способны наполнить человека силой. В этом кофортном горном туре вы сможете повысить свою энергетику и креативность, снять стресс и напряжение, обновить или создать свои личные цели и стратегии, научиться управлять своими эмоциями и развивать эмоциональный интеллект.
Вам помогут практики цигун и кундалини-йога, йога-нидра и йога смеха, медитации и пранаямы, потрясающая красота вокруг и опытный инструктор. Тур рекомендован для людей среднего возраста от 30 до 70 лет, которые любят активный отдых, увлекательные путешествия, экскурсии, горы и восточные практики.
Встречайте инструкторов
Особенности
- рюкзак на 20-30л;
- спортивный костюм для прогулок, свитер, ветровку для вершины;
- треккинговую обувь — лучше легкие горные кроссовки;
- индивидуальную накидку от дождя с учетом накрытия рюкзака;
- йоговский коврик, одежду для йоги;
- фляжку для воды;
- шляпу/кепку, солнцезащитные очки;
- крем от загара, средство от укусов насекомых;
- личную аптечку.
С собой рекомендуется взять:
Уровень квалификации
- Начинающий
Стили йоги
Программа
День 1. Приезд в Домбай
- До обеда отправляемся по красивейшей горной дороге в Домбай, дорога займет около 4 часов. Если погода будет хорошей, проедем через перевал Гум-Баши — его высшая точка достигает 2250 метров, с этой высоты мы сможем выпить горного чая в кафе и увидеть Эльбрус, если посчастливиться.
- Заселение в отель
- Йога
- Ужин
- Отдых
День 2. Ущелье Домбай — Ульген и Чучхурские водопады
- Утренний класс йоги
- Завтрак
- Легкий треккинг: пройдем через Русскую поляну к трехкаскадным водопадам, сходящим в ущелье Домбай-Ульген
- Пикник и оздоровительные пранаямы среди снежных вершин, хвойного леса, субальпийских лугов и рек с ледниковой водой
- Обратный путь
- Ужин
- Вечерняя медитация
- Свободное время для отдыха и прогулок
День 3. Гора Мусса-Ачитара
- Утренний класс йоги
- Завтрак
- Подъем на канатке на гору Мусса-Ачитара (Плач Муссы), на высоту 3012 м.
- Медитация на горе
- Обратный путь
- Вечерний класс йоги
- Ужин
- Свободное время для отдыха и прогулок
День 4. Бадукские озера
- Утренний класс йоги
- Треккинг на Бадукские озера
- Перекус и медитация
- Обратный путь
- Вечерний класс йоги
- Ужин
- Свободное время для отдыха и прогулок
День 5. Тебердинский заповедник
- Утренний класс йоги
- Завтрак
- Экскурсия в Тебердинский заповедник, треккинг к водопаду «Шумка»
- Обед в форелевом хозяйстве
- Вечерний класс йоги
- Ужин
- Свободное время для отдыха и прогулок
День 6. Архыз: Лик Христа — Новоархызское городище
- Утренний класс йоги
- Завтрак
- Дополнительная экскурсия в Архыз — добираться будем около 2 часов
- Поездка в знаменитую обсерваторию
- Экскурсия в столицы Аланского государства, языческие святилища, могильники и строения XIX века.
- Возвращение в отель
- Медитация
- Ужин
День 7. Ущелье Аманауз
- Утренний класс йоги
- Завтрак
- Треккинг в ущелье Аманауз вдоль горной реки
- Обед
- Свободное время для прогулок и покупки сувениров
- Вечерний класс йоги
- Ужин
День 8. Домбай — Пятигорск/Минеральные воды
- Утренний класс йоги
- Завтрак
- Возможно, поездка в термобассейны
- Экскурсия по Пятигорску и нарзанным галереям, желающие смогут подняться на канатке на гору Машук и насладиться закатом
- Вылет домой
Инструкторы
Руководитель клуба «Сила Лотоса», путешественник, турлидер. Преподаватель кундалини-йоги и цигун, йога-нидра и йога смеха, медитации и пранаямы, инструктор RNWA. Опыт восточных практик более 15 лет.
Питание
Традиционное домашнее питание. Вегетарианское возможно по заказу.
- Ужин
- Завтрак
- Вегетарианская
Что входит
Проживание
Питание
Йога
Цигун
Медитации и пранаямы в местах силы
Прогулки по горам
Что не входит
Билеты до Минеральных вод и обратно
Однодневная поездка в Архыз (по желанию)
Дополнительная 1 ночь и экскурсия в Пятигорске по желанию
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 10 000 рублей для предварительного бронирования участия/отеля, фиксации стоимости тура и покупки билетов. За месяц до заезда нужно внести до 50% стоимости. В день заезда — оставшуюся часть суммы 50%. При отказе от поездки по любой причине, из уплаченной суммы будет удержана сумма фактических расходов организатора на бронирование отеля, билеты и проведение программы не менее 5000 рублей. При отказе от поездки менее чем за 2 недели, возврат возможен, только если на ваше место найдется другой участник. Страховка от отказа от тура — если вы хотите иметь возможность отказаться от поездки и до старта остается более 2 недель, Вы можете приобрести тур по полной стоимости, и мы полностью вернем вам оплату, при вашем желании.
Размещение в двухместном номере
Размещение в двухместном номере. Цена тура составит 42 000 рублей при оплате более 1 месяца до заезда
Авторские путешествия, экспедиции и ретриты со смыслом.
по всему миру
на любой бюджет
