8 дней фитнес-йога-тура в Крыму
Описание
Посмотреть внутрь и увидеть себя по-новому, научиться жить в мире и гармонии с собой, развить любовь к себе и окружающим поможет этот тур на мысе Фиолент. Здесь каждый день начинается с йоги и жиросжигающего кардио под отличную музыку, также в программе йога в гамаках, растяжка и женские практики. Не пройдет мимо и стояние на гвоздях под чутким присмотром инструктора.
Во время тура вы сплетете своими руками браслеты из натуральных камней в память о поездке, а экскурсии по бухтам и местам силы Крыма еще долго будут наполнять вас энергией после возвращения домой.
Встречайте инструкторов
Особенности
- подтянуть мышцы,
- убрать пару-тройку кг,
- наполнить себя женской прекрасной энергией,
- влюбиться снова в каждую клеточку своего прекрасного тела.
Этот фитнес-йога-тур поможет:
Вы познакомитесь с новыми направлениями для тренировок и освоите женские йоговские практики, а также лимфодренажный массаж лица и тела.
Уровень квалификации
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Ретритный дом «Сияние», мыс Фиолент
Оборудование
Сад
Прачечная
Столовая
Ретритный дом «Сияние» создан специально для проведения семинаров и тренингов. Каждая комната дома выполнена в авторском дизайне. В «Сиянии» есть зал для практик и уличная площадка для занятий йогой и аэро-йогой.
Как добраться
Программа
1 день
- Встреча в аэропорту, трансфер до отеля
- Завтрак
- Свободное время — можно будет отдохнуть после перелета, посмотреть локацию, найти море, сделать красивые селфи первого дня
- Вечерняя медитация и шавасану для восстановления сил
2 день
- Практика myYOGA или круговая тренировка
- Завтрак
- Свободное время
- Фотосессия
- Обед
- Поездка на обзорную экскурсию по бухтам мыса Фиолент
- Практика myYOGA, мягкие растяжки
- Ужин
- Творческие посиделки (изготовление браслетов и/или рисование мандал)
3 день
- Фитнес-тренировка + гвоздестояние
- Завтрак
- Поездка
- Ужин
- Творческие посиделки (изготовление браслетов и/или рисование мандал)
4 день
- Фитнес-тренировка
- Завтрак
- Поездка к Храму Солнца
- Ужин
- Творческие посиделки (изготовление браслетов и/или рисование мандал)
5 день
- Практика myYOGA или круговая тренировка
- Завтрак
- Свободное время, фотосессия
- Обед
- Поездка в Севастополь
- Практика myYOGA, мягкие растяжки
- Ужин
- Творческие посиделки (изготовление браслетов и/или рисование мандал)
6 день
- Аэройога, гвоздестояние
- Завтрак
- Свободное время, фотосессия,
- Обед
- Поездка в Чернореченский каньон, один из самых живописных и протяженных каньонов в Крыму
- Практика myYOGA до ужина, мягкие растяжки
- Ужин
- Творческие посиделки (изготовление браслетов и/или рисование мандал)
7 день
- Активная аэробика, гвоздестояние
- Завтрак
- Свободное время
- Поездка на фотосессию на Розовое озеро
- Практика myYOGA до ужина, мягкие растяжки
- Ужин
- Творческие посиделки (изготовление браслетов и/или рисование мандал)
8 день
- Утренняя разминка, Садху — гвозди
- Завтрак
- Сбор чемоданов
- Отъезд в аэропорт
Инструкторы
Организатор YOGAтуров и марафона ПП, инструктор хатха-йоги. Стаж практики 10 лет.
- Сертификат Федерации Йоги России YTTC-200.
Инструктор хатха-йоги и йоги для беременных. Также ведет йогу в гамаках, силовую йогу, YOGA FLOW. Стаж практики 10 лет.
- Сертификат Федерации Йоги России YTTC-200.
- Сертификат «Женские практики» Федерации Йоги России.
- Прошла семинары Игоря Пантюшева из цикла «Культура движения» и семинар Александр Титова «Йога и самомассаж».
Инструктор групповых программ, стаж практики — 10 лет.
- Фитнес-инструктор (Ассоциация спортивной аэробики России),
- Инструктор программ Mind Body (Федерация фитнес аэробики России).
- Окончила семинары Игоря Пантюшева из цикла «Культура движения» и Александра Титова «Йога и самомассаж».
Питание
Двухразовое вегетарианское питание. Качественные, экологически чистые эко-продукты и свежие травы.
- Каша с фруктовыми топингами, полезные и разнообразные завтраки.
- Творожные блюда, оладьи и блинчики.
- Травяные чаи и сборы, питьевая вода и кипяток всегда в свободном доступе.
Также возможен вариант без питания — кафе, где можно вкусно и сытно покушать, находится в 5 минутах ходьбы от отеля.
- Ужин
- Завтрак
- Вегетарианская
Что входит
Проживание
Питание
Фитнес
Йога
Трансфер
Экскурсии
Материалы для творчества
Что не входит
Проезд до Симферополя и обратно
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 5000 рублей для бронирования места в туре. 50% предоплаты вносится за 2 недели до старта, остаток на месте. Депозит возвращается, если тур отменен по форс мажорным обстоятельствам или по уважительной причине
Размещение в двухместных номерах. 41 230 рублей — цена за тур с двухразовым вегетарианским питанием
Размещение в двухместном номере. 37 000 рублей — цена за тур без питания
Светлана Дикарева — инструктор хатха-йоги, организатор йога-туров и марафонов ПП.
по всему миру
на любой бюджет
