8 дней йога тура на Красной Поляне
Описание
Всё начинается с меня… Прежде чем уделить внимание кому или чему-то другому, очень важно дать внимание, энергию, время, любовь и ценность себе! В современном мире, мире воинственном и холодном, мы часто забываем каково это слышать себя, доверять себе, чувствовать себя, мы ставим приоритеты других выше, чем свои собственные. Мы идём в человекоугодие, говоря себе «нет» и предавая свои ценности.
Я приглашаю тебя вернуться к себе! Я приглашаю тебя в женский тур, в поле тепла и мягкости, где мы будем заниматься йогой, медитировать, дышать, делать практики, стоять на гвоздях, много гулять, думать, чувствовать, звучать и молчать. Мы забудем о нашей рутине и окунемся с головой в горный воздух и уютное солнце.
Встречайте инструкторов
Особенности
Я вам предложу практики для любого уровня подготовки, все практики мягкие и ориентированы на ваш комфорт. Мы позанимаемся хатха-йогой, инь-йогой, йогой-нидра, подышим и немного помедитируем. В стоимость также включена практика индивидуального гвоздестояния! А также я вам дам много женских наполняющих практик, которые вы сможете вписать в вашу жизнь в ритме большого города, чтобы всегда оставаться в ресурсе! Также я предложу вам экскурсии, прогулки, баню! Весь досуг мы обсуждаем с участниками тура дополнительно.
Какую пользу тур принесет участникам?
Каждая их участниц привезет из этого тура что-то своё…однако ты точно наполнишься, наберёшься сил и знаний для дальнейшей жизни и изменений в ней, обретешь много подруг и даже сестёр, сможешь заглянуть глубже в себя и, возможно, найти ответы на интересующие вопросы (ведь всё уже есть в нас самих). И ты точно не вернешься прежней! Если тебе откликается, значит ты уже не можешь жить, как раньше, а как хочешь жить – ещё не умеешь! Поехали учиться!
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Велья гостевой дом
Оборудование
Спа
Парковка
Сад
Прачечная
Номера с кондиционером
Ресторан
Вегетарианское кафе
Утюг
Баня
Уютный и видовой отель в поселке Красная Поляна и в 40 минутах от моря! С шикарными площадками для йоги и великолепной кухней.
Как добраться
Программа
1 день
- Встреча в Красной Поляне
- Заселение в отель, знакомство с участниками группы. Обсуждаем организационные моменты, отвечаю на ваши вопросы
- Послеперёлётная практика йоги
- Ужин в отеле
2 день
- Утренняя бодрая йога
- Завтрак в отеле
- Прогулка по курортам. В этот день мы отправимся гулять по курортам Красной Поляны и Розы Хутор. Мы посетим Олимпийскую деревню, поднимемся на канатной дороге на Роза Пик (2320м) и мой отдельный рекомендасьон – прокатиться на родельбане.
- Ужин в отеле
- Вечерняя практика инь-йоги
3 день
- Утренняя пранаяма, йога и короткая медитация
- Завтрак в отеле
- Поездка к морю. Я вам предложу спуститься к морю, погулять по Олимпийскому парку и сходить в парк «Южные культуры», где мы сможем полюбоваться цветущим Сочи. А затем встретим закат на море и отправимся в отель.
- Ужин в отеле
- Вечерняя практика мягкой йоги
4 день
- Утренняя разминка и групповая практика гвоздестояния
- Завтрак в отеле
- Пешая прогулка на кругозор Ефремова. Мы неспеша прогуляемся по благоухающему лесу пешком до лучшей смотровой на Красную поляну
- Свободное время
- Ужин в отеле
- Вечерняя практика мягкой йоги
5 день
- Утренняя практика
- Завтрак в отеле
- Экскурсия в Абхазию или по Сочи (обсуждается с группой на месте, по желанию). Если мы едем в Абхазию – утренней практики не будет из-за раннего выезда.
- Ужин в отеле
- Вечерняя практика
6 день
- Утренняя практика
- Завтрак в отеле
- Мы опять поедем к морю, чтобы покататься на кораблике и даже позагорать ))) если повезёт
- Ужин в отеле
- Баня: расслабляемся и делаем очищающие практики (по желанию)
7 день
- Утренняя практика
- Завтрак в отеле
- Целый свободный день для реализации ваших желаний
- Ужин в отеле
- Вечерняя практика: йога-нидра
8 день
- Утренняя практика
- Завтрак в отеле
- Сборы в путь-дорогу и прощание с Сочи
*Все экскурсии и баня оплачиваются отдельно и зависят от вашего желания. Программа тура по дням может меняться местами в зависимости от погоды!
Инструкторы
- Дипломированный инструктор классической йоги и йогатерапии,
- Сертифицированный инструктор по курсу «Йогатерапия и биомеханика». Работа с заболеваниями и травмами позвоночника,
- Проводник в практиках гвоздестояния,
- Проводник в женских обережных практиках,
- Опыт личных практик - с 2012г.,
- Вернулась к качественной жизни после перелома ключицы (2019г) и множественных травм с помощью инструментов йоги.
Питание
В ресторане отеля (там вкусно) с учётом ваших предпочтений (например, без мяса) и аллергий – НЕОБХОДИМО СООБЩИТЬ МНЕ ЗАРАНЕЕ. Ресторан будет готовить под нашу группу плотные и вкусные завтраки (пример одного завтрака: каша, сырники со сметаной/джемом или омлет с зеленью, нарезка и свежая выпечка, кофе/чай) и ужины (пример одного ужина: зеленый салат, картофельное пюре с тушеной рыбой и овощами, свежий хлеб). Меню именно ресторанное, порции большие!
- Завтрак
- Ужин
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
Проживание в 2х местных уютных номерах у подножия гор
Завтраки и ужины (в шикарном ресторане)
Все практики йоги (2 раза в день)
медитации, гвоздестояние
Что не входит
Перелет/проезд до места проживания
Трансфер от аэропорта до отеля
Обеды
Экскурсии (организованные сторонними туроператорами)
Баня
Предоплата и политика отмены
- Вам нужно внести Аванс 15000 руб., чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или переводом. УСЛОВИЯ ОТМЕНЫ: Аванс возвращается полностью за 30 дней до начала тура. Если меньше 30 дней, то только по уважительной причине согласно ФЗ о туризме: 1. Госпитализация или смерть туриста/родственника при наличии справки подтверждения. 2. Форс мажор или катаклизм в месте проведения тура. 3. Изменения условия тура - замена отеля, локации, цены в одностороннем порядке исполнителем.
Дипломированный инструктор классической йоги и йогатерапии, создаю украшения из натуральных камней.
по всему миру
на любой бюджет
