8 дней йога-тура на Ладоге
Описание
В этом туре вас ждет увлекательное путешествие по красивейшим заповедным местам Карелии — мраморный каньон «Рускеала», Ладожские шхеры. Проживание на живописном берегу Ладожского озера с интересными практиками, ежедневные занятия хатха-йогой, семинары и мастер-классы, техники концентрации, медитации и мантропение, музыкальные вечера с хангом и общение с единомышленниками. Каждый участник тура получит полезный подарок — ремешок для йоги.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Классический комплекс хатха-йоги
- Комплекс «Сурья Намаскар»
- Суставная гимнастика
- Йога для позвоночника
- Шивананда-йога, йога-нидра
- Гимнастика для красоты и молодости лица
- Уроки медитации
- Класс по пранаяме
- Лекция «Классическая йога Патанджали и хахта-йога Прадипика Сватмарамы. Соотношение двух философий» Мастер-класс «Изучение йоговской дисциплины «пранаяма»: теория и практика»
- Лекция «Основы Аюрведы: характеристика дош»
- Семинар «Диначарья (распорядок дня, режим дня)»
- Лекция «Ритучарья (сезонные рекомендации)»
Уровень квалификации
- Начинающий
- Средний
Стили йоги
Проживание
Парк-отель «Капитан Морган»
Оборудование
Гимнастический зал
Бесплатный Wi-Fi
Сад
Номера с кондиционером
Бассейн (открытый)
Ресторан
Столовая
Утюг
Баня
Парк-отель «Капитан Морган» расположен в поселке Моторное на охраняемой территории. Вокруг сосновый лес, красивый вид на Ладогу и маяк, повсюду запах деревьев и свежего воздуха. Здесь можно арендовать велосипед и отправиться на велопрогулку, поиграть в настольный теннис или воспользоваться частным пляжем.
Как добраться
Программа
31 июля
14:00 Заселение
16:30 Хатха-йога
18:00 Ужин
19:00 Лекция «Классическая йога Патанджали и Хахта йога Прадипика Сватмарамы. Соотношение двух философий»
21:00 Очистительные практики, подготовка ко сну, Шавасана
01 августа
06:30 Медитация
07:30 Очистительные практики
08:00 Хатха-йога
10:00 Завтрак
11:00 Семинар «Диначарья (аюрведический взгляд на распорядок дня, режим дня)»
13:00 Личная практика / свободное время
15:00 Мастер-класс «Изучение йоговской дисциплины „пранаяма“: теория и практика»
18:00 Ужин
21:00 Очистительные практики, подготовка ко сну, Шавасана
02 августа
06:30 Медитация
07:30 Очистительные практики
08:00 Хатха-йога
09:00 Завтрак
10:00 Экскурсия на целый день: Мраморный каньон «Рускеала», водопад Ахвенкоски
19:00 Ужин
21:00 Очистительные практики, подготовка ко сну, Шавасана
03 августа
06:30 Медитация
07:30 Очистительные практики
08:00 Хатха-йога
10:00 Завтрак
11:00 Осознанные прогулки
12:00 Лекция «Ритучарья (сезонные рекомендации)»
13:30 Личная практика / свободное время
15:00 Пранаяма
16:00 Чайная церемония
18:00 Ужин
21:00 Очистительные практики, подготовка ко сну, Шавасана
04 августа
06:30 Медитация
07:30 Очистительные практики
08:00 Хатха-йога
10:00 Завтрак
11:00 Экскурсия на катере «Ладожские шхеры»
18:00 Ужин
20:00 Йога-Нидра
21:00 Очистительные практики, подготовка ко сну, Шавасана
05 августа — День тишины
Один день во время тура организаторы рекомендуют провести в молчании и отказаться от телефонов. Тишина способствует ментальному очищению, концентрированному мышлению, самопогружению, обретению чистого знания о себе. За время молчания накапливается энергия, которая обычно расходуется на разговоры. Вы получите опыт внутренней тишины.
06:30 Медитация
07:30 Очистительные практики
08:00 Хатха-йога
10:00 Завтрак
11:00 Осознанные прогулки
12:00 Личная практика / свободное время
16:00 Пранаяма
18:00 Ужин
19:00 Санкиртан (Совместное воспевание мантры «ОМ»)
21:00 Очистительные практики, подготовка ко сну, Шавасана
06 августа
06:30 Медитация
07:30 Очистительные практики
08:00 Хатха-йога
10:00 Завтрак
11:00 Осознанные прогулки
12:00 Лекция «Основы Аюрведы: характеристика дош»
13:00 Личная практика / свободное время
15:00 Пранаяма
18.00 Ужин
20:00 Чайная церемония, подведение итогов
21:00 Очистительные практики, подготовка ко сну, Шавасана
07 августа
06:30 Медитация
07:30 Очистительные практики
08:00 Хатха-йога
10:00 Завтрак
12:00 Сдача номеров, выезд.
Программа тура может меняться и дополняться другими экскурсиями в зависимости от погоды, форс—мажорных обстоятельств. Организаторы предоставляют равнозначную замену в случае необходимости.
Инструкторы
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Провела тысячи групповых классов и индивидуальных занятий йогой. Ксения строит занятия с особенной внимательностью и бережностью к телу, с целью познания и последовательного развития возможностей человека.
Сертифицированный преподаватель йоги, выпускница клуба Oum и «Учебного центра преподавателей йоги». Специалист по аюрведе. Елизавета всегда рада встрече с людьми, которые идут по пути самопознания, саморазвития и самореализации.
Питание
Завтраки и ужины.
- Ужин
- Завтрак
Что входит
Проживание
Йога
Мастер-классы
Экскурсии
Треккинг
Завтраки и ужины
Что не входит
Проезд до места проживания и обратно
Обеды
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 3000 рублей за бронирование места в туре.
Размещение в двухместном номере. Плата за одного участника — 29 500 р.
Размещение в двухместном номере. Плата за участие в туре от двух и более участников — 27 500 р.
по всему миру
на любой бюджет
