8 дней йога-тура «Тотальная чистка», Абхазия
Описание
Встретить осень в душевной Абхазии предлагает йога-тур «Тотальная чистка» — его организаторы разработали специальный комплекс очистительных техник, которые помогут очистить организм от лишних килограммов, а ум от деструктивных мыслей и старых воспоминаний, мешающих жить здесь и сейчас.
Проживание в комфортном санатории со своим садом для прогулок и медитации, двумя бассейнами и огромной зеленой территорией, правильное питание и интересное окружение, ежедневные практики принесут свежие идеи, привьют здоровые привычки и оставят лучшие впечатления об этой осени.
В тур можно взять с собой ребенка. Дети до 3 лет без предоставления места — бесплатно, от 3 до 12 лет бесплатное размещение без дополнительного места — доплата за питание 1150 рублей в сутки.
Встречайте инструкторов
Особенности
Чтобы переход в тур из обычной жизни прошел более плавно и на выходе принес больше результатов, организаторы советуют выполнить следующие условия перед поездкой:
• уменьшить количество животной пищи;
• есть больше сырых овощей, фруктов, зелени;
• отказаться или снизить употребление алкоголя, табака и других наркотических веществ;
• попробовать один день голодания на воде по книге Поля Брэга;
• отказаться от просмотра телевизора;
• сходить в баню 3-4 раза раза;
• начать делать зарядку;
• говорить только о хорошем и приятном, используя добрые и красивые слова.
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Санаторий «Самшитовая роща», Абхазия
Оборудование
Бесплатный Wi-Fi
Бар
Сад
Номера с кондиционером
Камера хранения
Ресторан
Вегетарианское кафе
Холодильник
Тур пройдёт в оздоровительном санатории «Самшитовая Роща» с обширной зелёной территорией, теплым крытым и открытым бассейном, детской игровой площадкой, лаундж зоной, садом для прогулок и медитаций. Гости санатория могут взять велосипеды напрокат, в окрестностях популярны пешеходные и велосипедные прогулки.
Как добраться
Программа
Практики
- Йога: сукша-вьяяма, хатха-йога, крийя-йога
- Очистительные техники шаткармы: Джала-Нети, Капалабхати, Наули, тратака, Шанкх-Пракшалана
- Аюрведические методы: Диначарья, Гандуш
- Самомассаж лица и тела: хлопковый славянский, перкуссионный, лимфодренажный, точечный, расслабляющий
- Динамические и статические медитации, йога-нидра
- Занятия на осознание тела, эмоций, мыслей
Экскурсии
- Пицунда — экскурсия по значимым и духовным местам
- Ежедневные купания и прогулки
- Экскурсия по Юпшарскому каньону на озеро Рица + трекинг в Горы — поездка и восхождение на гору Мамдзышха
- Этнический вечер «В гости к абхазу»
Дополнительно
- Беседы о йоге, здоровом питании, путешествиях
- Медитации на поиск предназначения, отпускания обид
- Игры на раскрытие душевных качеств
- Обучение массажным техникам
- Музыкальные и танцевальные вечера
- Знакомство с местной культурой
Инструкторы
Сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду», занимается массажем, проводит очистительные марафоны, отец троих детей. С 2011 года получает опыт в индийских и славянских энергетических практиках. За плечами годы путешествий (Индия, Таиланд, Россия) по духовным центрам.
Питание
Трехразовое вегетарианское питание с большим количеством свежих местных фруктов.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Что входит
Проживание
Питание
Йога
Авторские практики
Медитации
Экскурсии
Что не входит
Проезд до Абхазии и обратно
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 20% для бронирования места в туре. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.
Размещение в двухместных номерах «Комфорт»
Размещение в одноместном номере «Комфорт»
по всему миру
на любой бюджет
