8 дней йога-тура в Новый Афон, Абхазия
Описание
В этом уникальном йога-путешествии вы погрузитесь в тишину гор, выдохнете весь негатив и суету, приведя в порядок мысли. Вместе с другими участниками тура вы укрепите физическое тело через практики и посетите достопримечательности Абхазии: Новый Афон, знаменитое озеро Рица, Пицунда, Сухум. Впереди нежнейшнее Черное море и сезонные фрукты!
Здоровое питание, физические нагрузки — не только мягкая йога, но и треккинг в горы помогут обрести гармонию тела и сознания, когда человек принимает и реализует все свои желания, высокие цели и мечты.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Гималайская йога
- Парам Ананд йога
- Пранаяма йога
- Медитации,
- Пение мантр
- Душевное общение
- Озеро Рица: Бзыбская Крепость, голубое озеро, Юпшарский каньон, озеро малая Рица, дача Сталина, Молочный водопад
- Новый Афон: история города, история Ново-Афонского монастыря, рассказ о всех памятниках Нового Афона: монастыри, крепости, пещеры
- Пицунда: история города, озеро Инкит, легенды связанные с городом, храмовый комплекс, исторический музей, сосновая реликтовая роща
- Гагра или Сухум на выбор
- Инструкторы разработают и приготовят блюда исходя из вашего привычного рациона, а также расскажут, какие продукты вам можно употреблять и как это влияет на ваше самочувствие
28 часов практик йоги
Экскурсии
Индивидуальное питание
Стили йоги
Проживание
Отель Vacation Home Apsar, Абхазия
Оборудование
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Прачечная
Номера с кондиционером
Камера хранения
Столовая
Уютный деревянный гостевой дом «Апсар» с видом на горы располагается в 600 метрах от пляжа Ахали Атони. К услугам гостей терраса и принадлежности для барбекю.
Как добраться
Программа
Утро
- Аутентичная гималайская Парам Ананд Йога. Продолжительность занятия 2 часа. Занятие включает: суставную гимнастику, асаны, йога Нидру, пранаямы, медитацию
День
- Туристические экскурсии, беседы о практике, питании, аюрведе
Вечер
- Практические занятия, пранаяма, медитация
Инструкторы
Специалист по спортивной диетологии и нутрициологии.
Образование:
- Национальная Академия Дополнительного Профессионального Образования, г. Москва
- Инструктор по йоге Национальная Академия Дополнительного Профессионального Образования, г. Москва
- Инструктор терапевтической гималайской йоги Школа Йоги Татьяны Воловой, г. Челябинск
«Я расскажу про историю йоги: традиционную и современную. Мы разберёмся во всем многообразии техник, практик и методик. Подберем то, что подходит именно вам. Научимся практикам медитации и умению расслабляться. Погрузимся в основы нутрициологии: вы научитесь составлять свой сбалансированный рацион питания»
Питание
Сбалансированное трехразовое питание, рассчитанное для каждого участника по нутриентам: завтрак, обед, ужин, перекусы. Продукты: овощи, зелень, фрукты, цельно зерновые злаки, качественные мясо и рыба, орехи, диетическая выпечка, напитки и полезные сыроедческие сладости.
- Полдник
- Завтрак
- Ужин
- Обед
Что входит
Трансфер
Проживание
Питание
Йога
Экскурсии
Что не входит
Перелет до Сочи и обратно
Предоплата и политика отмены
- Предоплата составляет 50% от стоимости тура. Вторая часть оплачивается по прибытию в отель. Данная сумма не возвращается.
Размещение в двух- и трехместных домиках
Организаторы — Дмитрий Кожевников и Александра Сухина
по всему миру
на любой бюджет
