8 дней вдохновляющего йога-тура для женщин, Турция

0

Описание

Этот вдохновляющий йога-тур создан женщинами специально для женщин. Здесь, в небольшой турецкой деревне Чиралы на берегу Средиземного моря, вы наполните свою внутреннюю богиню энергией солнца, земли, воды и воздуха, где витают ароматы хвои и фруктовых садов.  

Ежедневные практики, правильное питание, экскурсии и прогулки по головокружительно красивой местности вместе с командой специалистов помогут посмотреть внутрь себя и увидеть себя по-новому. Вы научитесь жить в гармонии с собой и осознаете любовь к себе как первостепенную ценность.

Встречайте инструкторов

Светлана Дикарева, Татьяна Флейшман Подробнее

Особенности

    • 16 занятий хатха-йогой: медитации, пранаяма, суставная гимнастика и основные асаны
    • Йога-нидра
    • Йога-флоу
    • Морская 8-часовая прогулка на яхте
    • Практика Садху — стояние на гвоздях
    • Массаж лица и тела
    • Нейрографика
    • Handmade браслеты из натуральных камней 

Уровень квалификации

  • Начинающий
  • Средний

Стили йоги

Проживание

Plaj Hotel, Чирали

Время заезда: после 14:00
Время выезда: до 11:00

Оборудование

Бесплатный Wi-Fi
Сад
Номера с кондиционером
Обмен валют
Ресторан
Прокат автомобилей
Холодильник

Уютное экобунгало располагается в 3 минутах ходьбы от пляжа Чиралы. К услугам гостей бунгало с кондиционерами с видом на окружающий сад. Номера оформлены в минималистичном стиле и обставлены деревянной мебелью. 

Как добраться

Программа

День 1 

  • Трансфер до отеля
  • Отдых после перелета, время, чтобы посмотреть локацию, найти море, сделать красивые селфи первого дня! 
  • Знакомство 
  • Вечером встречаемся на вечернюю медитацию и шавасану с чашами и аромамаслами, чтобы восстановить силы

День 2 

  • Практика myYOGA: виньяса FLOW, Сукшма-вьяяма, бандхи, пранаямы + шавасана с тибетской чашей, расслабляющая звукотерапия
  • Стояние на гвоздях — пробуют те, кто захочет
  • Завтрак 
  • Свободное время 
  • Фотосессия
  • Обед 
  • Экскурсия по окрестностям, на развалины античного города Олимп. Знакомство с природой и культурой античной Турции. Развалины древней цивилизации, горная река, хвойный лес на склонах гор — невероятные звучания природы. 
  • Практика myYOGA до ужина — мягкие растяжки 
  • Ужин 

День 3 

  • Практика myYOGA — пранаямы
  • Садху — стояние на гвоздях 
  • Завтрак 
  • Свободное время, пляж, плавание, 
  • Обед 
  • Практика myYOGA до ужина, мягкие растяжки 
  • Ужин 
  • Вечерние прогулки, релакс на берегу моря 

День 4 

  • Практика myYOGA — пранаямы
  • Садху — стояние на гвоздях 
  • Завтрак 
  • Свободное время, пляж, плавание, 
  • Обед 
  • Практика myYOGA 
  • Поход на Химеру
  • Ужин на Химере 

День 5 

  • Практика myYOGA: виньяса FLOW, Сукшма-вьяяма, бандхи, пранаямы + шавасана с тибетской чашей 
  • Завтрак 
  • Свободное время 
  • Мастер-класс плетения браслетов из ниток, шамбалу, изготовление браслетов из натуральных камней 
  • Практика myYOGA — женская практика 
  • Ужин 
  • Вечерние прогулки на берегу моря 

День 6 

  • Практика myYOGA: виньяса FLOW, Сукшма-вьяяма, бандхи, пранаямы + шавасана с тибетской чашей 
  • Завтрак 
  • Поездка в Кемер, хамам (по желанию) 
  • Практика myYOGA до ужина, мягкие растяжки 
  • Ужин 
  • Вечерние прогулки, релакс на берегу моря 

День 7 — День Венеры

  • Вегетарианский день
  • Практика myYOGA: виньяса FLOW + гвоздестояние 
  • Завтрак 
  • Свободное время, пляж, плавание
  • Обед 
  • Мастер-класс плетения браслетов из ниток, шамбалу, изготовление браслетов из натуральных камней. 
  • Женская йога — расслабляющая практика, медитация 
  • Возвращение к себе, массажи (лимфодренажный лица и тела, тейпы (знакомимся/учимся), миофасциальный, массаж точечный) 
  • Ужин 
  • Вечерние прогулки: релакс на берегу моря 

День 8 

  • Практика myYOGA
  • Завтрак 
  • Сбор чемоданов, трансфер в аэропорт 
  • Вылет домой

Инструкторы

Светлана Дикарева

Организатор YOGAтуров и марафона ПП, инструктор хатха-йоги. Стаж практики 10 лет.

  • Сертификат Федерации Йоги России YTTC-200.

Татьяна Флейшман

Инструктор хатха-йоги и йоги для беременных. Также ведет йогу в гамаках, силовую йогу, YOGA FLOW. Стаж практики 10 лет.

  • Сертификат Федерации Йоги России YTTC-200.
  • Сертификат «Женские практики» Федерации Йоги России. 
  • Прошла семинары Игоря Пантюшева из цикла «Культура движения» и семинар Александр Титова «Йога и самомассаж». 

Питание

Двухразовое питание: завтрак и ужин. Будет много овощей, фруктов, риса, местных соусов, национальных блюд. Вы насладитесь выпечкой, местным сыром, кофе, айраном, хлебом и десертами.

Следующее питание включено:
  • Ужин
  • Завтрак
Следующие диетические требования предъявляются и / или удовлетворяются:
  • Вегетарианская
  • Сыроедческая
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Что входит

Питание
Йога
Гвоздестояние
Массаж лица и тела
Нейрографика
Материалы для творчества
Трансфер
Проживание

Что не входит

Перелет до Турции и обратно
Некоторые экскурсии
Обед
Страховка

Предоплата и политика отмены

  • Предоплата 5000 рублей для бронирования места в туре.

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
Дней: 8 / Ночей: 7
от 46 000 ₽
Доступные даты
22 окт. - 29 окт. 2021
46 000
Общая стоимость
Человек: 1

Размещение в двухместном номере

Оставить заявку
Организатор:
My Yoga School
Крым, Абхазия, Турция
Языки: Русский

Светлана Дикарева — инструктор хатха-йоги, организатор йога-туров и марафонов ПП.

Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного