8 дней йоги «Преображение», Сочи
Описание
Ежедневная йога и медитации в окружении Кавказских гор на «Красной поляне», поездки на море, массажи, сауна, беседы о здоровом питании и духовных практиках, обучение массажным техникам — йога-тур «Преображение» наполнит вас счастливыми осознанными эмоциями и научит полезным упражнениям, которые вы сможете выполнять самостоятельно каждый день. А чистый воздух и величественные горные пейзажи успокоят ум, подарят бодрость и уравновесят энергию тела.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Уменьшить количество животной пищи, есть больше сырых овощей, фруктов и зелени
- Отказаться от употребление алкоголя, табака и других наркотических веществ
- Провести один день голодания на воде
- Не смотреть телевизор, сходить в баню (3-4) раза, делать зарядку каждое утро
- Говорить о хорошем и приятном, используя добрые и красивые слова
- Коврик для йоги. При отсутствии выдаётся на месте
- Бутылку или термос объемом до 2 литров
- Солнцезащитные очки
- Рюкзак объемом 20-35 литров
До йога-тура организаторы рекомендуют:
С собой на тур нужно взять:
Также с собой можно взять детей. Дети до 3 лет без предоставления места — бесплатно, от 3 до 5 лет 50% от стоимости, от 5 до 15 лет 30% от стоимости.
Уровень квалификации
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Отель «Беларусь», Сочи
Оборудование
Кухня
Спа
Сад
Прачечная
Номера с кондиционером
Сауна
Столовая
Прокат автомобилей
Холодильник
Отель «Беларусь» находится в 50 минутах езды от моря и располагается прямо в Красной поляне. Из всех номеров открывается чудесный вид на Кавказские горы и леса, воздух чист и пропитан ароматом хвойных деревьев.
Как добраться
Программа
Практики
• Хатха-йога, Крийя-йога, Аштанга-йога
• Современные направления: Аштанга Флоу, Гимнастика Хаду, йога для лица и голоса
• Динамические и статические медитации, йога-нидра
• Занятия на осознание тела, эмоций, мыслей, парная йога
Экскурсии
• Красная поляна
• Поездка на море
• Джип-экскурсия к Хмелёвским озёрам
• Горы — трекинг по красивейшим окрестностям Красной Поляны и к вершинам на подъёмнике
Дополнительно
• Обучение массажным техникам для глаз, лица и голоса
• Игры на раскрытие душевных качеств
• Беседы о йоге и здоровом питании
• День моря и релакса
Инструкторы
Сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду», занимается массажем, проводит очистительные марафоны, отец троих детей. С 2011 года получает опыт в индийских и славянских энергетических практиках. За плечами годы путешествий (Индия, Таиланд, Россия) по духовным центрам.
Сертифицированный йога-инструктор, (Rishikesh Yog Dham, E-RYT 200, 2013г, Urban Yoga E-RYT 200, 2014 г). Преподаёт йога-флоу, кундалини-йогу, йогу-нидра, автор курса «английский через тело».
Питание
Трехразовое питание.
- Обед
- Ужин
- Завтрак
Что входит
Проживание
Питание
Экскурсии
Поездки на море
Массаж
Групповой трансфер
Консультации
Что не входит
Билеты до Сочи и обратно
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 10 000 рублей. Аванс может быть возвращен за две недели до путешествия, если вы по каким-то причинам не сможете поехать.
Размещение в двухместном номере. Доплата за одноместное размещение — 10 000 рублей
по всему миру
на любой бюджет
