8 дней йоги в Кабардино-Балкарии
Описание
Горы, ежедневные практики, чистый воздух, треккинг и здоровое питание – все это способствует гармонизации тела, ума. Вегетарианский рацион позволит очистить организм от шлаков и токсинов, заберёт пару лишних килограммов, подарит легкость. Трекинг. Это в первую очередь, движение к чему-то неведомому.
Такое путешествие дарит возможность любоваться природой, дышать чистым горным воздухом. Великолепные горные пейзажи очистят ум от "дурных" мыслей, помогут отпустить все переживания и сомнения и вселят уверенность в доброе и светлое будущее.
Какую пользу тур принесет участникам?
Вам не нужно будет заботиться ни о чем. Программа построена так, чтобы не отвлекать вас от приятного отдыха души и тела.
Встречайте инструкторов
Особенности
«Так хочется забраться подальше от людей и суеты цивилизации, прислушаться к себе, забыв о проблемах, и прикоснуться к природе…». Это мысли из вашей головы? Тогда активное горное приключение в одном из красивейших и загадочных мест Северного Кавказа – Чегемском ущелье — это то, что вам нужно!
Горы – это невероятная сила и мощь, в них ощущается вся бренность и микроскопичность человеческого проявления со всеми его проблемами и заботами. В горах все иначе, значимыми являются совсем иные события и явления… Вас ждет головокружение от чистоты воздуха и невероятных видов: живописные горные хребты и массивные скалы, изумрудные реки и ручьи, озера с чистейшей водой и шумные водопады, бескрайние зеленые луга где мы будем практиковать хатха-йогу, дживамукти йогу, медитации, звуковые медитации, пранаяма и расслабление под тибетскую чашу.
Естественный музей природы и дикий мир гор Чегема даст возможность отпустить все проблемы и побыть с самим собой, напитаться чистой энергией гор, сбалансироваться и уйти от бесполезной суеты.
Уровень квалификации
- Начинающий
- Средний
- Продвинутый
Стили йоги
Проживание
Горный хостел Флайчегем
Оборудование
Кухня
Парковка
Сауна
Хостел «Горный Флайчегем» расположен в селе Эльтюбю в Кабардино-Балкарии. К услугам гостей бесплатная частная парковка и сауна. Во всех номерах среди удобств терраса, мини-кухня с плитой и общая ванная комната.
Как добраться
Вам нужно прибыть в Нальчик не позднее 13:00, чтобы возле аэропорта встретиться с гидом и трансфером добраться до горного хостела. По дороге мы заедем в магазин за необходимыми продуктами по желанию, так как хостел находится прямо в горах и рядом с ним нет магазинов, есть только кафе.
По окончанию тура будет организован трансфер до Нальчика. Если вам нужна помощь в подборе оптимального варианта перелета и оформлении билета, обратитесь к организаторам — они помогут.
Программа
Йога
- Хатха-йога — укрепит ваше тело, повысит концентрацию внимания и осознанность восприятия.
- Йога-нидра — лучшая практика расслабления. Способствует снижению напряженности и беспокойства.
Медитации
Повысят уровень счастья и осознанности, помогут справляться со стрессом.
Трекинг
Поднимет настроение и улучшит физическую форму.
Распорядок дня
- 7:00 йога на свежем воздухе
- 9:00 завтрак
- 11:00 трекинг, обед с собой
- 16:00-17:30 свободное время
- 17:30 йога на свежем воздухе
- 19:00 ужин свободное время, чай, игры, медитация и тд
Инструкторы
Благодаря опыту организует путешествие к источнику внутренней силы, где в приоритете: внутренние трансформации, любовь к горам, забота о людях и повышенная безопасность.
Полученные знания:
- «Yoga Alliance International YTTC-200»
- Инструктор Хатха-йоги Jivamukti yoga 75-hours teacher training
- Преподаватель класса Jivamukti SW АНО ДПО «Институт Традиционных Систем Оздоровления»
- Восстановление после травм методом йога-терапии «Jivamukti Yoga Material»Yoga Lab 1.0 «Jivamukti Yoga Material»Jivamukti Yoga Assist «Bhakti Marga»Atma Kriya Yoga, 1 level.
- Федерация Йоги России»Теория и практика Хатха-йоги
- «Vibrational Cryptograms»Vibrational Kinesiology for Psychosomatic Condition ГК «Пространство безопасности
- Оказание первой помощи в горах.
Для меня йога и горы это способ развития как тела, так и духа. Это прекрасные инструменты для знакомства с собой. В йогу я пришла из-за серьёзного заболевания опорно-двигательного аппарата.
На своём опыте я убедилась, что с любым диагнозом можно качественно жить, благодаря правильному подходу к своему телу. Укрепляя тело, йога также укрепляет и дух.
Это многогранный процесс, который лишь начинается с асан на коврике и продолжается в каждом аспекте жизни.
Питание
В стоимость тура входит вегетарианское питание, мы рекомендуем передерживаться его, но если вы желаете включить в питание мясо, то можно приобрести его отдельно в кафе.
До начала тура, мы спрашиваем участников про личные диеты, и стараемся подобрать питание.
Примерное меню на день: завтрак: каша с орехами,фруктами, чай травяной обед: берется с собой в виде перекуса: чай в термос, овощи, вареная картошка, сыр домашний, хлеб, фрукты,орехи, финики после трекинга по возвращению в домик легкий перекус фруктами: арбуз/дыня/бананы/клубника и тд, зависит от сезона ужин: овощное рагу+нут, домашний хлеб, сыр, гарнир, чай травяной
- Обед
- Ужин
- Завтрак
- Вегетарианская
- Сыроедческая
Подобрать билет
Что входит
Проживание
Питание
Трекинг
Йога
Трансферы
Что не входит
Билеты до Нальчика
баня
параплан
Предоплата и политика отмены
- Условия оплаты тура: Для бронирования тура необходимо внести предоплату в размере 15.000 рублей с человека, в случае если бронь осуществляется более чем за 21 день до даты начала тура. Остаток оплаты необходимо внести не менее чем за 21 день до даты начала тура. ⠀ Условия отмены тура: Возврат денежных средств в размере 100% стоимости тура возможен в случае отмены тура со стороны участника не менее чем за 14 дней до даты начала тура. В случае если участник сообщает об отмене участия в туре менее чем за 14 дней до даты начала тура, то возврат внесенных денежных средств осуществляется за вычетом предоплаты 15.000 рублей. Если при бронирования тура за 21 день вы вносите полную стоимость тура, то получаете скидку 10%
Стандартное прооживание
Остановись. Сделай вдох. Прислушайся к себе. И пошли с нами в йога -поход.
по всему миру
на любой бюджет
