8 дней в Кабардино-Балкарии, йога лагерь в горах
Описание
8 дней вы будете жить в объятиях Кавказа, в месте, где воздух наполнен ароматами горных трав, где зеленые великаны достают до облаков, где природа вдохновляет на внутреннее обновление, а каждая тропа открывает путь не только к живописным вершинам, но и к себе.
Мы будем вдыхать чистый воздух, исследовать свое тело через практику йоги, очищать мысли через медитации, знакомиться с древней практикой Ом-чантинга, утончать восприятие благодаря аромапрактике и чайной церемонии, созерцать могучие горы, купаться в водопаде, очищаться от ненужного в горной бане, собирать травы и много ходить по горным тропам, которые ведут не только вверх, но и вглубь.
Треккинг. Этот инструмент позволяет почувствовать тесный контакт с природой, ощутить энергию места, наполниться ей. Мы не устраиваем экстремальных альпинистских выходов, наши маршруты умеренной сложности подходят абсолютно всем физически здоровым людям. Мы применяем особую технологию ходьбы, которая облегчает подъемы, позволяя вам наслаждать живописными видами.
Йога. Занятия проходят в утреннее время, помогают снять напряжение с мышц и пробудить тело ото сна. Нагрузка адаптирована под общей уровень группы. У нас нет цели прокачать себя физически, но есть цель - дать своему телу поддержку и заботу с помощью бережной нагрузки.
Духовные практики. Они проходят в вечернее время и не требуют особого усилия. Это позволяет создать баланс между физической и ментальной работой. Благодаря им мы лучше себя узнаем.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Чегемские водопады,
- Парадром ФлайЧегем,
- Село Эльтюбю и Булунгу,
- Турбаза Башиль и Чегем,
- Водопад Абай-су,
- Подножие Тихтенгена,
- Гора Чегет,
- Озеро Донгуз-Орун-Кель,
- Гора Зинки,
- Перевал Кышлык,
- Водопад Семейная тайна,
- Обзорная вершина Чегема,
- Ледник Шаурту,
- Нарзанные источники в заповедной зоне Приэльбрусья,
- Перевал Актопрак.
Это уникальный опыт, в котором сочетаются активный отдых, тесный контакт с природой, духовная практика и внутренняя тишина. В таком путешествии целостно соединяются физическое, ментальное и духовное.
Во время тура мы посетим:
Какую пользу тур принесет участникам?
В этом путешествии ваше тело обретет силу, ум покой, а душа свободу. Это уникальная возможность замедлиться, снять маски и посмотреть на себя вне контекста ярлыков, без связи, в окружении горных скал и ледников.
Самая быстрая трансформация случается тогда, когда мы попадаем в новую для нас среду и в новые обстоятельства. Синтез йоги и гор — уникальный способ развития не только тела, но и духа. Это прекрасные инструменты для знакомства с собой. И если вас интересует не просто отдых, но и исследование, а также развитие собственных возможностей, приезжайте в горы, здесь трансформация случается быстрее!
Уровень квалификации
- Продвинутый
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Возможен трансфер от / до аэропорта
Проживание
О2Kislorod
Оборудование
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Прачечная
Камера хранения
Ресторан
Столовая
Утюг
Баня
Всесезонный Глэмпинг-парк О2Kislorod находится в горах Чегемского ущелья. Это идеальное место, чтобы отдохнуть на природе, почувствовать единение с ней и получить незабываемые впечатления на долгие годы!
Мы будем жить в 4-х и 6-ти местных сафари-тентах с открытыми террасами, оснащенными уличной мебелью для незабываемых бесед с видом на горы. Для вас будет подготовлено приватное спальное место, отделенное специальной шторой, индивидуальный светильник и электрическая розетка. Также, в вашем распоряжении будет свой шкаф с замком для личных вещей. В каждом тенте предусмотрены теплый пол и обогреватели, поэтому температура внутри не падает ниже 20°C. Также, по запросу предоставляются простыни с электроподогревом. Душ и туалетная комната находятся в отдельном блоке рядом с тентами.
2. Отель "Moon" расположен в самом сердце Приэльбрусья, на высоте 2141м. Здесь бок о бок живут кавказское гостеприимство и европейские стандарты, домашний уют и высокий сервис.
Мы будем жить в двухместных номерах с двумя раздельными кроватями на самом верхнем этаже отеля и окнами выходит на живописный горный ряд, реку и лес. К услугам гостя в номере: собственная ванная комната с тропическим душем, средства гигиены, мини-холодильник, фен, телевизор и небольшое рабочее место.
Как добраться
До глэмпинга можно доехать на любом легковом автомобиле. До Чегемских водопадов путь пролегает по асфальтовому покрытию, далее до места (16 км) ведет укатанная грунтовая дорога.
В поисковую строку Яндекс. Навигатора введите либо точные координаты глэмпинга, либо “парадром Флай Чегем”. Точные координаты: 43.295803, 43.16163
Программа
1 ДЕНЬ
- 12:00 - встреча участников в аэропорту/жд вокзале Минеральных вод.
- 12:00-14:00 - дорога до Чегемских водопадов.
- 14:00-14:00 - прогулка по ущелью.
- 14:00-15:00 - дорога до парадрома ФлайЧегем и заселение в глэмпинг.
- 15:30-16:30 - приветственный обед и знакомство.
- 17:00-18:30 - вечерняя практика на создание намерение и медитация с Тибетской чашей.
- 18:30-19:30 - вечерняя прогулка по окрестностям к горной реке.
- 20:00 - ужин.
2 ДЕНЬ
- 8:00-9:00 - практика йоги и медитация.
- 9:00-10:00 - завтрак.
- 10:30 - выход в треккинг на обзорную вершину.
- 13:00 - пикник и практика Ом-чантига.
- 16:00 - возвращение в лагерь и свободное время.
- 17:00 - вечерняя практика йоги.
- 18:30 - ужин.
- 20:00 - игра "Глубокий контакт".
3 ДЕНЬ
- 8:00-9:00 - практика йоги и дыхания.
- 9:00-10:00 - завтрак.
- 10:30 - заброска до начала маршрута.
- 11:20 - выход в треккинг на перевал Кышлык.
- 13:00 - пикник на вершине перевала с видом на Безенгийскую стену.
- 14:00 - медитация и сбор горных трав по желанию.
- 16:00 - возвращение в лагерь.
- 17:00 - вечерняя практика йоги и саундхилинг.
- 19:00 - ужин.
4 ДЕНЬ
- 8:00 - завтрак.
- 9:00 - выход в треккинг на вершину горы Зинки (2 498м).
- 12:00 - привал у "Ока Чегема".
- 13:00 - штурм вершины, отдых, пикник.
- 14:00-16:30 - спуск в лагерь.
- 17:30 - расслабляющая практика йога и мантра-медитация.
- 19:00 - ужин.
5 ДЕНЬ
- 8:00 - практика йоги и медитация.
- 9:00 - завтрак.
- 10:00 - выезд с вещами в пограничную зону с Грузией.
- 11:00 - выход в треккинг по хвойному лесу через турбазу "Башиль" к водопадам.
- 13:00 - купаемся в водопаде, пикник.
- 15:00 - возвращение к водопаду Абай-су.
- 15:00-16:40 - трансфер до турбазы "Чегем" у подножия Тихтенгена.
- 17:00-18:00 - разбиваем палаточный лагерь и ужинаем.
- 19:00 - практика медитации и посиделки у костра.
6 ДЕНЬ
- 7:30 - практика йоги.
- 9:00 - завтрак.
- 10:00 - выход в треккинг к леднику Шаурту и нарзанным источникам.
- 13:00 - возвращение в лагерь и обед.
- 15:00 - сбор лагеря.
- 15:00-19:00 - трансфер до подножия Эльбруса, заселения в отель.
- 19:30 - ужин.
- 20:30 - аромапрактика с эфирными маслами и метафорическими картами.
7 ДЕНЬ
- 8:00 - йога.
- 9:00 - завтрак.
- 10:00 - выход на маршрут к озеру Донгуз-Орун-Кель.
- 12:30 - практика медитации с видом на ледники,
- 13:00 - перекус и подъем на канатной дороге на пиковую точку горы Чегет - смотровую на Эльбрус.
- 16:30 - спуск и свободное время.
- 18:00 - горная баня с практикой очищения "4 элемента" и чайной церемонией.
- 20:00 - ужин.
- 21:00 - практика благодарности.
8 ДЕНЬ
- 8:00 - йога.
- 9:00 - завтрак.
- 10:00 - сбор вещей.
- 11:00 - выезд в аэропорт Минеральные воды.
- (дорога до аэропорта занимает 3 часа, обратный билет лучше брать после 15:00).
Инструкторы
Благодаря опыту организует путешествие к источнику внутренней силы, где в приоритете: внутренние трансформации, любовь к горам, забота о людях и повышенная безопасность.
Полученные знания:
- «Yoga Alliance International YTTC-200» — Инструктор Хатха-йоги.
- «Jivamukti Yoga 75-hour teacher training» — Преподаватель класса JYSW
- АНО ДПО «Институт Традиционных Систем Оздоровления» — Восстановление после травм методом йога-терапии.
- «Jivamukti Yoga Material» — Yoga Lab 1.0.
- «Jivamukti Yoga Material» — Jivamukti Yoga Assist.
- «Bhakti Marga» — Atma Kriya Yoga, 1 level.
- «Федерация Йоги России» — Теория и практика Хатха-йоги.
- «Vibrational Cryptograms» — Vibrational Kinesiology for Psychosomatic Condition.
- «Bhakti Marga» — Babaji Surya Namaskar.
- «Bhakti Marga» — Преподаватель по медитативному расписыванию Шри-Янтры (уровень 1).
- «Bhakti Marga» — Преподаватель Ом-чантинга.
- ООО«Академия Бизнеса» — Инструктор-проводник по пешеходному туризму и треккингу.
Для меня йога и горы это способ развития как тела, так и духа. Это прекрасные инструменты для знакомства с собой. В йогу я пришла из-за серьёзного заболевания опорно-двигательного аппарата.
На своём опыте я убедилась, что с любым диагнозом можно качественно жить, благодаря правильному подходу к своему телу. Укрепляя тело, йога также укрепляет и дух.
Это многогранный процесс, который лишь начинается с асан на коврике и продолжается в каждом аспекте жизни.
Питание
В стоимость путешествия включены завтраки и все обеды-перекусы во время треккинга.
В стоимость путешествия не включены обеды в первый и предпоследний день, они будут проходить в кафе. Ужины, кроме 5 дня (там мы ужин готовим все вместе на костре), также не включены.
Мы будем питаться в кафе, где вы сможете взять любое блюдо на выбор за свой счет.
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
Проживание в горном глэмпинге на парадроме ФлайЧегем
Проживание в отеле в Приэльбрусье и кемпинге у Тихтенгена
Трансфер во время всего путешествия
Посещение горной бани
Чайная церемония, практика Soundhealing, Ом-чантинг
Завтраки и перекусы в треккинге, ужин в кемпинге (5 день)
Все занятия йогой и медитации
Сопровождение до и во время поездки
Треккинговые палки и кемпинговое снаряжение
Оплата местных сборов
Подарочный набор участника
Что не входит
Авиа/жд билеты до Минеральных вод и обратно
Ужины (6 дней) и обеды вне треккинга (2 дня)
Полет на параплане, роупджампинг, зиплайн
Ваши личные расходы;
Медицинская страховка
Предоплата и политика отмены
- Для гарантированного места в группе необходимо внести предоплату в размере 10 000 рублей. Предоплата закрепляет за вами право участия в туре. Остаток вносится не позднее чем за 7 календарный дней до начала поездки или оплачивается наличными в день приезда. После внесения предоплаты, мы отправим вам всю подробную информацию о предстоящем путешествии, поможем с выбором билетов, вышлем рекомендации и анкету путешественника. В случае отмены бронирования путешествия более, чем за 30 календарных дней до даты начала тура – оплата возвращается в 100% размере. В случае отмены бронирования менее, чем за 14 календарных дней – удерживаемая сумма составляет 50% от стоимости тура (размер предоплаты). В случае отмены бронирования менее, чем за 7 календарных дней – возврат оплаченной суммы за путешествие не осуществляется, за исключением форс-мажорных обстоятельств.
В наших путешествиях мы стремимся к гармонии между телом, душой и природой, создавая условия для личных трансформаций и внутреннего роста. Приезжая в наши туры, вы попадаете в новую для себя среду, где можно снять маски, отказаться от привычных ролей, посмотреть в глубину, чтобы увидеть себя настоящего.
Вы сможете соприкоснуться с уникальными местами силы, познакомиться с различными духовными практиками, которые помогут укрепить тело и вашу связь с ним, научат контролировать эмоции и состояние, расширят ваши знания о себе и мире, вернут ощущение спокойствия и радости, проведут за рамки ваших представлений о себе.
Мы выбираем самые вдохновляющие и энергетически мощные места, заботливо продумывая все детали, чтобы вы смогли замедлиться и по-новому посмотреть на себя и мир, обрести внутреннюю свободу и наполнить свою жизнь новыми смыслами.
по всему миру
на любой бюджет
