8 дней в Сочи, фитнес йога тур у моря
Описание
Усталость…. недосып…. забеганность…. суета…
Пора с этим всем попрощаться, посетив Фитнес-йога-тур.
Для кого этот тур? Если вы больше 6 часов в день находитесь в одном положении тела Если с утра вы ощущаете себя “дровосеком” Если вы большую часть времени передвигаетесь не пешком Если периодически вы сталкиваетесь с защемлением седалищного нерва.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Функциональная йога для здорового тела и подтянутой фигуры
- Практики самомассажа, лимфодренажа и антистресса
- Комплексные занятия лицом и телом
Этот тур прекрасно подойдет как для новичков в мире йоги, так и для людей, которые уже давно практикуют йогу.
Самое время обрести долгожданный контакт с телом, научиться слушать его, чувствовать и завести полезную, наполняющую рутину.
Какую пользу тур принесет участникам?
В программе тура:
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
"Академия йоги" йога отель
Оборудование
Столовая
Медицинская помощь
Сауна
Бесплатная парковка
Камера хранения
Номера с кондиционером
Прачечная
Сад
Парковка
Бесплатный Wi-Fi
Кухня
Гимнастический зал
Детская комната
Вегетарианское кафе
Утюг
Холодильник
Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в живописном районе Вардане, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.
Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на территории всего отельного комплекса, представлены несколькими открытыми видовыми площадками с качелями, столиками и скамейками ,что позволяет уютно расположиться за чашечкой чая и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой, встретить закат или рассвет.
На территории отельного комплекса есть крытый профессиональный йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, огромными зеркалами с более чем 30 комплектами йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик. Также 5 открытых площадок для занятий йогой на улице.
Уютный йога отель состоит из 4 этажей и закрытого внутреннего двора с зеленой территорией, открытыми площадками для йоги и своей большой столовой - кафе.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса Комфорт имеют балкон с видом горы, номера категории Люкс располагаются на морской стороне.
Как добраться
Есть бесплатный трансфер до отеля.
Программа
Первый день
- Прибытие на место.
- 14.00 Заселение, свободное время
- 18.00 Ужин
- 19.00 Знакомство с преподавателем
- 21.30 Отдых
Второй — пятый день
- 7.00 - 8.30 Утренняя практика
- 9.00 Завтрак
- 10.00 - 13.00 Свободное время
- 13.00 - Обед
- 14.00 - 16.00 Свободное время
- 16.00 - 17.30 Вечерняя практика. Дыхательные практики. Медитация
- 18.00 Ужин
- 19.00 - 21.00 Воркшоп/Семинар/Игра по темам: ~ Секреты медитации: Главный принцип медитации. Биофизика медитации. Практическая польза ~ Ментальное здоровье.Способность справляться с эмоциями. Спокойствие ума. Развитие концентрации. Повышение уровня энергии. Развитие осознанности и креативности. ~ Основы здоровья. Наше тело. Его возможности. Функции и потребности. Как его поддержать с помощью питания и образа жизни. ~ Маркетинг пищевого производства. Пищевые соблазны. Пища, как наркотик ~ Игра Аюрведа. Баланс. ~ Антикризис. Как проходить через бури с улыбкой. Как не терять фокус и концентрацию ~ Воркшоп по колесу Баланса. Ресурс. Фокус на главном.
Шестой день
- 7.00-8.30 Утренняя практика
- 9.00 Завтрак
- 9.30 ЭКСКУРСИЯ
- 21.30 Отдых
- Седьмой день
- 7.00 - 8.30 Утренняя практик
- 9.00 Завтрак
- 10.00-13.00 Свободное время
- 13.00 Обед
- 14.00-16.00 Свободное время
- 16.00-17.30 Вечерняя практика. Релакс - йога. Восстанавливающие асаны.
- 18.00 Ужин
- 19.30 - 21.00 Беседа. Ответы на вопросы.
Восьмой день
- 7.00 Утренняя практика
- 9.00 Завтрак, сбор вещей
- 12.00 Выезд из отеля
Инструкторы
В практике йоги с 2015 года, в преподавании с 2016. Сертифицированный инструктор фитнес-йоги Wellfitness Company. Инструктор антистрессовых программ на основе йоги, дыхания, медитации для взрослых и детей с 2017 года. Автор курсов по медитации, восстановлению волос, вегетарианской кулинарии.
Питание
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Соки
- Смузи
- Вода
- Чай
- Кофе
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
Йога-программа
Экскурсионная программа в подарок
размещение одного человека в 2-местном номере «Сьют»
индивидуальный трансфер от станции Вардане до отеля
Wi-Fi в отеле
Что не входит
трансфер из аэропорта
авиа и ж/д билеты
Предоплата и политика отмены
- Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.
Йога и фитнес туры на юге России
по всему миру
на любой бюджет
