8 дней в Сочи, йога детокс тур
Описание
Детокс тур — это уникальная возможность подарить себе полноценный отдых и комплексное оздоровление. Это отличный способ очистить свой организм, привести в порядок питание и поправить здоровье в прекрасном путешествии на море.
ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ НОВЫЙ ОПЫТ? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ
- Мягкое и комфортное очищение организма с помощью грамотно подобранной программы, без ощущения голода!
- Вкуснейшее энзимное и ресурсное питание
- Узнаете о принципах здорового образа жизни
- Раскроем секреты по обработке и подготовке продуктов к дальнейшему использованию
- Поделимся простыми рецептами и научим готовить полезные и ресурсные блюда
- Много йоги и дыхательных практик
- Банька для лучшего очищения организма
Встречайте инструкторов
Особенности
- С помощью очищения снизить и нормализовать свой вес
- Грамотно подготовиться к беременности
- Повернуть время вспять и остановить возрастные изменения
- Чувствовать легкость во всем теле
- Избавиться от усталости и раздражительности
- Улучшить состояние кожи
- Избавиться от аллергии
Наша Детокс программа способствуют общему оздоровлению организма, наполняет силами, избавляет от стресса и усталости, помогает избавиться от лишних килограммов и нормализовать вес. Это лучший вариант провести свой отпуск с пользой для себя и почувствовать на себе эффект омоложения и оздоровления, о котором мечтает каждый!
Какую пользу тур принесет участникам?
Детокс-тур полезно пройти всем, кто хочет:
Уровень квалификации
- Продвинутый
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Йога хостел "Якорное место" повышенной комфортности, Сочи.
Оборудование
Спа
Сад
Номера с кондиционером
Столовая
Утюг
Баня
Мы предлагаем тебе все удобства уютного проживания и качественного отдыха. Территории нашего отеля функционально поделены на ресторан, chill-out, фитнес и spa зоны. Обустроены детские игровые площадки. Отдельная любовь наших гостей — патио с барбекю и фотозоной.
Отель находится в уединенном месте Большого Сочи и занимает верхний этаж трехэтажного здания. Бесшумный лифт за считанные секунды переносит вас в современное пространство в стиле лофт. Из окон здесь открывается живописный вид на горы и море, что омывает пески пляжа «Якорная щель» в трехстах метрах от отеля. Чистый мелкогалечный пляж оборудован навесами, зонтиками и шезлонгами. К физической активности располагает прокат гидроциклов, катамаранов и SUP досок, вейк-парк.
Мы позаботились о том, чтобы ваш сон был безмятежным и укомплектовали кровати удобными матрасами и подушками. Белоснежное постельное белье, уютные халаты и мягкие полотенца добавят приятных тактильных ощущений. Комфортный микроклимат вы легко создадите с помощью кондиционера и потолочного вентилятора.
Как добраться
Программа
Первый день
- Заселение с 14:00
- 14.30 обед;
- 15.00 Свободное время;
- 18.30 Ужин;
- 19.00 Вечер знакомств со специалистами, введение в Детокс-программу
- 20.30 прием растительной клетчатки (способствует мягкому очищению кишечника)
- 21.00 отдых
Второй — седьмой день
- 6.30-7.00 ЗАМЕРЫ (первый/последний день)
- 07:00-7:10 аюрведическая гигиена полости рта (способствует выведению всех бактерии, накопившихся за период сна, а также заживлении слизистой)
- 7:15 прием теплой щелочной воды (восстановление водного баланса в организме после сна)
- 7:15 – 7:30 прием растительной клетчатки (способствует мягкому очищению и восстановлению слизистой кишечника)
- 7:30 – 9:30 йога/дыхательные практики/медитация
- 09:30 прием аюрведических растений (запуск работы кишечника, подготовка к приему пищи)
- 10:00 завтрак (живая каша/смузи из сырых овощей+”ресурсное питание”)
- 10:30 – 13.30 свободное время/экскурсия
- 14.00 – обед (теплые овощные крем-супы с проростками, хлебцы+”ресурсное питание)
- 14.30 – 16.00 отдых/прогулка/баня в разгрузочные дни
- (3-й и 5-й день)
- 16.00 – 17.00 беседы о здоровье и здоровом питании/образе жизни/рецепты/рекомендации после детокс-тура
- 17.00 – 18.30 йога/дыхательные практики
- 18.30 ужин (овощные смузи+«ресурсное питание)
- 19.30 - 20.30 медитация под звуковые чаши/йога-нидра
- 20.30 – прием растительной клетчатки (способствует мягкому очищению и восстановлению кишечника)
- 21.00 - отдых
Восьмой день
- 6.30-7.00 ЗАМЕРЫ (первый/последний день)
- 07:00-7:10 аюрведическая гигиена полости рта (способствует выведению всех бактерии, накопившихся за период сна, а также заживлении слизистой)
- 7:15 прием теплой щелочной воды (восстановление водного баланса в организме после сна)
- 7:15 – 7:30 прием растительной клетчатки (способствует мягкому очищению и восстановлению слизистой кишечника)
- 7:30 – 9:30 йога/дыхательные практики/медитация
- 09:30 прием аюрведических растений (запуск работы кишечника, подготовка к приему пищи)
- 10:00 завтрак (живая каша/смузи из сырых овощей+”ресурсное питание”)
- 10.30-12.00 сбор вещей, выезд из отеля
Инструкторы
Провизор, врач функционально медицины, диетолог, создатель и куратор Детокс-проектов. Имею огромный опыт, более 16 лет, в изучении и практическом применении знаний нутрициологии и детокс-направлении. Автор рецептов по вкусному и здоровому питанию, программ по снижению и нормализации веса.
Провожу Детокс-туры и индивидуальные консультации по вопросам здорового образа жизни. Постоянно обучаюсь новым знаниям в preventage медицине, применяя их сразу на практике.
В практике йоги с 2015 года, в преподавании с 2016. Сертифицированный инструктор фитнес-йоги Wellfitness Company. Инструктор антистрессовых программ на основе йоги, дыхания, медитации для взрослых и детей с 2017 года. Автор курсов по медитации, восстановлению волос, вегетарианской кулинарии.
Питание
«Ресурсное питание» с большим количеством зеленых смузи, овощных супов-пюре с проростками зеленой гречи, льна, подсолнечника. Такое питание будет способствовать очищению и омоложению организма, придаст много энергии и легкости.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
Халаты, тапочки в номере
Размещение одного человека в 2 местном номере
Ежедневное 3 разовое ресурсное питание
2 практики в день от наших специалистов
Мягкие очистительные процедуры
Лекции по нутрициологии, беседы о здоровом питании
Разбор анализов индивидуально каждого гостя
Баня и массаж
Экскурсия
Индивидуальный трансфер от станции Якорная щель
Что не входит
трансфер из аэропорта авиа и ж/д билеты
Предоплата и политика отмены
- Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.
Йога и фитнес туры на юге России
по всему миру
на любой бюджет
