8 дней в Сочи, йога тур кундалини в доме Будды
Описание
Кундалини-йога — новое течение в йоге, которое стало очень популярно в Европе, Америке и теперь в России. Кундалини йога основана на древних индийских традициях и ей обучал по всему миру Гуру йоги — Йоги Бхаджан. В этой йоге выполняются различные крии — связанные между собой физические и дыхательные упражнения и выполняются медитации с мантрами. Цель кундалини-йоги — пробуждение мощного потока энергии кундалини, спящей в каждом человеке.
Каждое занятие предполагает физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник Кундалини йоги с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции. Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики.
В отличие от других распространенных на Западе видов йоги, в кундалини-йоге почти не используются классические асаны из хатха-йоге. Зато, по утверждению учителей, кундалини-йога помогает очень быстро достигнуть результатов, для которых в хатха-йоге требуются долгие годы.
Во время практик, фокус внимания направлен на чувства и внутренние ощущения тела, а не на техники и результат. Здесь про то, чтобы просто позволять себе проявляться, без оценивания.
Преподаватель Валерия максимально точно следует Традиции. Поэтому, ее занятия - это, как правило, классика Кундалини йоги. Но программа тура обычно рождается уже в процессе, когда есть понимание, кто и для чего приехал на тур. Валерия всегда адаптирует процесс под учеников, в зависимости от наличия или отсутствия опыта в практике йоги, от их физической подготовки и их запроса.
Встречайте инструкторов
Особенности
- осваивать физические упражнения (статические и динамические),
- дыхательные упражнения,
- петь мантры,
- погружаться в медитацию,
- изучать мудры,
- изучать методы релаксации,
- познавать свое тело с помощью телесных практик,
- изучать комплексы для выполнения дома.
Учение о Кундалини йоге помогает вам понять “Кто Я”. Красота жизни в том, чтобы ощущать полноту самих себя в полной гармонии. Вместе с опытным преподавателем Валерией Добренькой вы отправитесь в мир Кундалини йоги. В течение всех дней вы будете постигать искусство Кундалини:
Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепляют нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.
Уровень квалификации
- Начинающий
- Средний
Стили йоги
Проживание
«Дом Будды»
Оборудование
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Сад
Номера с кондиционером
Бесплатная парковка
Бассейн (открытый)
Вегетарианское кафе
Небольшой отель «Дом Будды» в 5 минутах от моря располагается в курортном микрорайоне Нижняя Беранда и рассчитан на 35 человек, заинтересованных в йоге и здоровом образе жизни.
Здесь всегда найдется вкусная вегетарианская еда, есть две просторные площадки для йоги и бассейн, современные двухместные номера подойдут для проживания спокойно вмещают в себя до трех человек. Бесплатный Wi-Fi работает по всей территории отеля. До галечного пляжа 5 минут ходьбы по плоскому асфальту без горок.
Как добраться
ТРАНСФЕР
В любое время, 24 часа в сутки, индивидуальный трансфер от ж/д станции «Лоо» или ж/д станции «Якорная Щель» входит в стоимость тура.
Трансфер от аэропорта «Сочи» оплачивается отдельно.
Расстояние от аэропорта «Сочи (Адлер)» до отеля - 62 км,
от ж/д станции «Лоо» - 10 км,
от ж/д станции «Якорная Щель» - 3 км.
КАК ДОБРАТЬСЯ?
1) Поездом до станции Лоо или станции Якорная Щель. Со станции индивидуальный трансфер, входящий в стоимость тура.
2) Самолетом до Адлера:
Из аэропорта на электричке или автобусе до железнодорожной станции Адлер. Оттуда на электричке до станции Лоо или Якорная Щель. Время в пути -1,5-2 часа. Стоимость - 200 рублей.
Из аэропорта на такси. Время в пути – 2 часа. Стоимость 2500 рублей. Внимание: если вас укачивает на поворотах – выберете другой способ. Дорога – сплошной «серпантин».
Из аэропорта на маршрутке до автовокзала Сочи. Оттуда на маршрутке 155К до остановки Лоо. Время в пути 1,5 часа, стоимость 100 рублей.
3) На машине до поселка Якорная Щель.
Программа
ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ:
- 7.00-9.00 Утренняя йога
- 9.00 Завтрак
- 9.30-13.00 Свободное время
- 13.00 Обед
- 13.30-16.30 Свободное время, отдых
- 16.30-18.00 Дневное занятие йогой
- 18.00-19.00 Ужин
- 19.00-21.00 Вечерний йога-класс: медитации, йога-нидра, общение
Инструкторы
Сертифицированный инструктор йоги. С 2018 года организует и руководит клубом «Благость» в Хабаровске.
Обучение:
- Семинары Игоря Пантюшева «Геометрия Асан» и «Биомеханика Движения», Дмитрия Демина, Глеба Мазаева.
- Курсы «Счастье» и DSN в организации «Искусство жизни».
- Ретриты с практикой молчания в традиции Раджадхираджа йога.
- Годовой курс в Школе инструкторов Классической йоги в 2018-2019.
Питание
Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:
- Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
- Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
- Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.
- Обед
- Ужин
- Завтрак
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
размещение в двухместном номере «Стандарт»
трехразовое вегетарианское питание
йога-программа
экскурсия
индивидуальный трансфер
Что не входит
проезд или перелет до Сочи
Предоплата и политика отмены
- Для бронирования места необходимо внести 20% оплаты за тур.
Организует йога-туры в Сочи, Абхазии и Индии уже больше 12 лет. Провела уже более 527 йога-туров и имеет собственные йога-отели, где встречаются единомышленники.
по всему миру
на любой бюджет
