8 дней в Сочи, курс Антистресс
Описание
Уникальное путешествие с пользой для здоровья. Соленый морской воздух, много красивой природы, практика йоги через асаны, дыхание и медитации - подарят вам ощущение спокойствия, радости и наполненности.
Это прекрасная возможность перезагрузиться и наполниться новым вдохновением к жизни. Тур «Антистресс» прекрасно подойдет как новичкам, так и опытным практикам: новичок познакомится с йогой, а опытный практик укрепит свои знания.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Ты нуждаешься в расслаблении и перезагрузке
- Испытываешь апатию и стресс
- Хочешь попробовать что-то новое в своей жизни
- Есть желание получать радость и наполненность от жизни
- Хочешь соединиться со своим телом, чувствами и мыслями
- Хочешь поверить в свои силы и возможности
- Найти свою порцию вдохновения и радости
- Есть необходимость отдохнуть и открыться новым ощущениям
Дeнь за днeм будем все глубже погружаться в атмосферу радости и счастья. 8 причин, забронировать место в туре:
Какую пользу тур принесет участникам?
Ежедневная комплексная практика йоги поможет укрепить тело, избавиться от мышечных спазмов и зажимов, повысит мобильность суставов и улучшит общее состояние тела. Регулярные дыхательные практики улучшат кислородный обмен в организме, кровоснабжение сосудов, сердца и головного мозга, расслабят нервную систему и наладят процессы сна и бодрствования. Медитативные практики снизят уровень стресса в организме и расширят мировосприятие.
Приняв участие в туре ты значительно улучшишь физическое и психологическое состояние, заведешь новые знакомства с единомышленницами и единомышленниками получишь новые знания в йоге.
ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ НОВЫЙ ОПЫТ? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ
Йога - это путь к себе, а не стремление соответствовать какому-то идеалу. Программа тура «Антистресс» построена таким образом, что влиться сможет любой желающий. Опыт в йоге не имеет значения: это может быть как опытный практик, так и человек, только что познакомившийся с йогой. Преподаватель будет помогать правильно и безопасно выполнять асаны для новичков и для продолжающих!
ЭКСКУРСИИ
В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это обзорная экскурсия по Сочи — популярная экскурсия, на которой ты побываешь в самых известных и живописных местах Центрального Сочи, полюбуешься шикарными видами Кавказского хребта и Черноморского побережья с горы Ахун. Познакомишься с историей города, его архитектурой, невероятно красивой природой и колоритной атмосферой, встретишь закат в одном из самых популярных мест в Сочи — Морской порт.
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Йога хостел "Якорное место" повышенной комфортности, Сочи.
Оборудование
Спа
Сад
Номера с кондиционером
Столовая
Утюг
Баня
Мы предлагаем тебе все удобства уютного проживания и качественного отдыха. Территории нашего отеля функционально поделены на ресторан, chill-out, фитнес и spa зоны. Обустроены детские игровые площадки. Отдельная любовь наших гостей — патио с барбекю и фотозоной.
Отель находится в уединенном месте Большого Сочи и занимает верхний этаж трехэтажного здания. Бесшумный лифт за считанные секунды переносит вас в современное пространство в стиле лофт. Из окон здесь открывается живописный вид на горы и море, что омывает пески пляжа «Якорная щель» в трехстах метрах от отеля. Чистый мелкогалечный пляж оборудован навесами, зонтиками и шезлонгами. К физической активности располагает прокат гидроциклов, катамаранов и SUP досок, вейк-парк.
Мы позаботились о том, чтобы ваш сон был безмятежным и укомплектовали кровати удобными матрасами и подушками. Белоснежное постельное белье, уютные халаты и мягкие полотенца добавят приятных тактильных ощущений. Комфортный микроклимат вы легко создадите с помощью кондиционера и потолочного вентилятора.
Как добраться
Программа
1 день
- Прибытие на место. 14:00 заселение, свободное время
- 18:00 ужин
- 19:00 знакомство с преподавателем
- 21:30 отдых
2 — 6 день
- 7:00-9:00 утренняя хатха йога (дыхательные практики и асаны)
- 9:00 завтрак
- 10:00-13:00 свободное время
- 13:00 обед
- 14:00-16:00 : вводный урок «Отстройки базовых асан» ознакомительная лекция «Философия йоги в жизни» лекция «Знакомство с эфирными маслами» медитация любящей доброты + аромапрактика тибетская метта медитация
- 16:00-18:00 свободное время
- 18:00 ужин
- 19:30-21:00 вечерняя практика инь йоги, йога нидры, чандра намаскар (приветствие Луне)
7 день
- 7:00-8:30 утренняя хатха йога (дыхательные практики и асаны)
- 9:00 завтрак
- 9:30 ЭКСКУРСИЯ
- 21:30 отдых
8 день
- 7:00 утренняя хатха йога (дыхательные практики и асаны)
- 9:00 завтрак, сбор вещей
- 12:00 выезд из отеля
Инструкторы
Сертифицированный преподаватель по хатха йоге YTTC-200 (Russian Yoga Federation).
Опыт личной практики 10 лет.
- Сертифицированный преподаватель по инь йоге - практике глубокого расслабления ума и тела (Yogic Pro school)
- Сертифицированный мастер по гвоздетерапии (Organic People School),
- Сертифицированный аромапрактик и аромаконсультант (более 1,5 лет работы с эфирными маслами терапевтического класса).
- Действующий преподаватель по йоге и снижению стресса.
- Организатор туров выходного дня и аромавстреч;
- Создатель онлайн йога клуба;
- Участница ежегодных йога-семинаров, йога-конференций и йога-фестивалей
Питание
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Соки
- Смузи
- Вода
- Чай
- Кофе
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
Размещение в 2-местном номере «Стандарт»
3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
Йога-программа
Экскурсионная программа в подарок
Индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
Wi-Fi в отеле
Что не входит
трансфер из аэропорта
авиа и ж/д билеты
Предоплата и политика отмены
- Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.
Стандартное проживание
Йога и фитнес туры на юге России
по всему миру
на любой бюджет
