8 дней в Сочи на йога туре Погружение в йогу
Описание
Для тех, кто только открывает для себя путь йоги, и те кто уже по нему продвигается может погрузиться в глубокий, осознанный процесс познания с помощью простых, разнообразных и энергетических асан хатха йоги, эффективно влияющих на физическое и эмоциональное здоровье.
ЭКСКУРСИИ
В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это экскурсия на Красную Поляну.
Бывали ли вы в облаках?
Красная Поляна именно то место где можно оказаться на облаках в прямом и переносном смысле, завораживающие горные виды, реки и водопады, альпийские луга и колхидские леса, всё это находится в крошечном, но волшебном уголке нашей страны.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Суставная гимнастика
- Миофасциальный релиз на мячах
- Практики Цигун
- Йогатерапия
- Гвоздетерапия на досках Садху
- Мягкая коррекция позвоночника, костей таза, рук и ног
- Inside Flow - динамическая йога
- Лекции. Беседы о главном
- Йога нидра с тибетскими поющими чашами
На туре вас ждет:
Какую пользу тур принесет участникам?
Именно мягкая, бережная практика йоги поможет вернут подвижность позвоночнику и суставам, поспособствует правильному развитию опорно-двигательного аппарата, повысит процент эластичности в тканях.
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
"Академия йоги" йога отель
Оборудование
Столовая
Медицинская помощь
Сауна
Бесплатная парковка
Камера хранения
Номера с кондиционером
Прачечная
Сад
Парковка
Бесплатный Wi-Fi
Кухня
Гимнастический зал
Детская комната
Вегетарианское кафе
Утюг
Холодильник
Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в живописном районе Вардане, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.
Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на территории всего отельного комплекса, представлены несколькими открытыми видовыми площадками с качелями, столиками и скамейками ,что позволяет уютно расположиться за чашечкой чая и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой, встретить закат или рассвет.
На территории отельного комплекса есть крытый профессиональный йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, огромными зеркалами с более чем 30 комплектами йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик. Также 5 открытых площадок для занятий йогой на улице.
Уютный йога отель состоит из 4 этажей и закрытого внутреннего двора с зеленой территорией, открытыми площадками для йоги и своей большой столовой - кафе.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса Комфорт имеют балкон с видом горы, номера категории Люкс располагаются на морской стороне.
Как добраться
Есть бесплатный трансфер до отеля.
Программа
Первый день
- 14.00 заселение, свободное время
- 18:00 ужин
- 19:00 знакомство с преподавателями
- 20:00 - 21:00 Медитация с поющими тибетскими чашами.
День второй
- 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии
- 11:00 - 12:45 - прогулка на море + медитация в движении ВИС (Высшее Искусство Самопознания, авторская методика)
- 16:00 - 17:00 - беседа: Введение в медитацию / ответы на вопросы.
- 20:00 - 21:00 Йога + Corden
Третий день
- 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии
- 11:00 - 12:45 - прогулка на море + практика Свободная шея.
- 16:00 - 17:30 - Суставная гимнастика в парах
- 20:00 - 21:00 - Йога + Corden
Четвертый день
- 7:30 - 8:45 - йога терапия “Здоровая спина”
- 10:00 - 14:00 - ЭКСКУРСИЯ
- 16:00 - 17:30 - Суставная гимнастика в парах
- 19:00 - 21:30 - Просмотр художественного фильма, беседа.
Пятый день
- 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии.
- 11:00 - 12:45 - прогулка на море + практика Тайцзицюань.
- 16:00 - 17:00 - Inside Flow Yoga - медитация в движении под музыку
- 20:00 - 21:00 - Йога терапия + медитация "Место покоя" с поющими тибетскими чашами.
Шестой день
- 7:30 - 8:45 - Практика на высвобождение горячих эмоций: гнева, агрессии и неприятия. Дыхание и расслабление всего тела.
- 11:00 - 12:45 - прогулка на море + медитация в движении ВИС (Высшее Искусство Самопознания, авторская методика).
- 16:00 - 17:00 - Творческая мастерская. Лепка из глины/рисование
- 20:00 - 21:00 - Йога + Corden
Седьмой день
- 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии.
- 11:00 - 12:45 - прогулка на море + практика Тайцзицюань.
- 16:00 - 17:00 - Суставная гимнастика в парах.
- 20:00 - 21:00 - развивающие игры / просмотр фильма.
Восьмой день
- 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии
- 11:00 - 12:45 - прогулка на море + медитация в движении ВИС (Высшее Искусство Самопознания, авторская методика)
- 16:00 - 17:00 - беседа: Введение в медитацию / ответы на вопросы.
- 20:00 - 21:00 Йога + Corden
Девятый день
- 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения и набора энергии.
- 11:00 - 12:45 - прогулка на море + практика Тайцзицюань.
- 16:00 - 17:00 - Inside Flow Yoga - медитация в движении под музыку
- 20:00 - 21:00 - Йога терапия + медитация "Место покоя" с поющими тибетскими чашами.
Десятый день
- 7:30 - 8:45 - Практика пробуждения + набора энергии
Инструкторы
- Дипломированный инструктор - методист по женской йоге, йогатерапевт
- Gold Instructor (""Золотой инструктор"") Inside Flow - йога в танце
- Член глобального Inside Flow Community
- Инструктор марафонов ""108 кругов Сурья Намаскар""
- Вокальная йога. Студент вокальной школы Перукуа - известной австралийской певицы своим удивительным вокалом, выражающий сокровенную женственность...
- Личная практика Хатха-йоги/Виньяса флоу - 15 лет, в преподавании 8 лет.
- Atma Kriya Yoga - 1-я ступень
Мастер боевых искусств (Тхэквондо, каратэ, дзюдо, рукопашный бой и т.д.)
Основатель стиля ВИС (Высшее Искусство Самозащиты).
Призер международных соревнований по Тайцзицюань, Китай.
Член Российской профессиональной медицинской ассоциации специалистов традиционной и народной медицины РАНМ.
Питание
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.
- Завтрак
- Ужин
- Обед
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
йога-программа 2 практики ежедневно
wi-fi в отеле
размещение одного человека в 2-местном номере «Сьют»
экскурсионная программа в ПОДАРОК
индивидуальный трансфер от станции Вардане до отеля
Что не входит
трансфер из аэропорта
авиа и ж/д билеты
Предоплата и политика отмены
- Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.
Стандартное проживание
Йога и фитнес туры на юге России
по всему миру
на любой бюджет
