8 дней в Сочи, тур для здоровой спины
Описание
Йога — тур «Здоровая спина» приглашает тебя в путешествие за бесценным сокровищем жизни — здоровьем!
За самосовершенствованием духа, долголетием, обретением гармонии с собой и окружающим миром. Здоровая спина — это гибкий, подвижный позвоночник, красивая осанка, грациозная походка, молодость и здоровье человека, всё это даёт энергию и полную гармонию в человеческом организме.
Именно мягкая, бережная практика йоги поможет вернут подвижность позвоночнику и суставам, поспособствует правильному развитию опорно-двигательного аппарата, повысит процент эластичности в тканях.
Встречайте инструкторов
Особенности
- Разовьешь гибкость и улучшишь общее состояние здоровья
- Улучшишь осанку и укрепишь спину
- Научишься правильно работать в позах при наличии заболеваний спины
- Врачи рекомендуют тебе ЛФК
- Избавишься от боли и усталости в спине
- Избавишься от хронической депрессии и усталости
- Разовьешь любовь к себе и своему телу
7 причин, забронировать место в туре:
Какую пользу тур принесет участникам?
Здоровая спина — это гибкий, подвижный позвоночник, красивая осанка, грациозная походка, молодость и здоровье человека, всё это даёт энергию и полную гармонию в человеческом организме.
НОВИЧОК? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ
Тур «Здоровая спина» идеально подходит для новичков и для тех кто уже давно занимается йогой. Йога будет раскрываться в полном её аспекте и при этом простым языком. Учитель проговаривает ограничения и дает усложнения если нет противопоказаний.
ЭКСКУРСИИ
В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это обзорная экскурсия по Сочи — популярная экскурсия, на которой ты побываешь в самых известных и живописных местах Центрального Сочи, полюбуешься шикарными видами Кавказского хребта и Черноморского побережья с горы Ахун. Познакомишься с историей города, его архитектурой, невероятно красивой природой и колоритной атмосферой, встретишь закат в одном из самых популярных мест в Сочи — Морской порт.
Уровень квалификации
- Средний
- Начинающий
Стили йоги
Проживание
Йога хостел "Якорное место" повышенной комфортности, Сочи.
Оборудование
Спа
Сад
Номера с кондиционером
Столовая
Утюг
Баня
Мы предлагаем тебе все удобства уютного проживания и качественного отдыха. Территории нашего отеля функционально поделены на ресторан, chill-out, фитнес и spa зоны. Обустроены детские игровые площадки. Отдельная любовь наших гостей — патио с барбекю и фотозоной.
Отель находится в уединенном месте Большого Сочи и занимает верхний этаж трехэтажного здания. Бесшумный лифт за считанные секунды переносит вас в современное пространство в стиле лофт. Из окон здесь открывается живописный вид на горы и море, что омывает пески пляжа «Якорная щель» в трехстах метрах от отеля. Чистый мелкогалечный пляж оборудован навесами, зонтиками и шезлонгами. К физической активности располагает прокат гидроциклов, катамаранов и SUP досок, вейк-парк.
Мы позаботились о том, чтобы ваш сон был безмятежным и укомплектовали кровати удобными матрасами и подушками. Белоснежное постельное белье, уютные халаты и мягкие полотенца добавят приятных тактильных ощущений. Комфортный микроклимат вы легко создадите с помощью кондиционера и потолочного вентилятора.
Как добраться
Программа
1 день
- Прибытие на место. 14:00 — заселение, свободное время
- 18:00 — ужин
- 19:00 — знакомство с преподавателем
- 21:30 — отдых
День 2 — 6
- 7:00-9:00 — утренняя практика [медитация, суставная разминка, прана вьяямы, работа стоп, выполнение асан]
- 9:00 — завтрак
- 10:00-13:00 — свободное время
- 13:00 — обед
- 14.00-16.00 — лекции на тему: «Позвоночник - Дерево Жизни» «Стопы -Фундамент позвоночника» «Питания для созидания здоровья, строения физического и тонких тел человека» «О силе мысли позитивного мышления для улучшения качества жизни» «Тонкое тело - очищение чакр - уделяем внимание своим энергетическим центрам, для открытия новых способностей, интуиции, избавление от внутренних ограничений» «О важности асан и правильном их выполнении от стоп до макушки»
- 16:00-18:00 — свободное время
- 18:00 — ужин
- 19:30-21:00 — вечерняя практика. Восстанавливающие асаны, пение мантр, общение.
7 день
- 7:00-8:30 — утренняя практика [медитация, суставная разминка, прана вьяямы, работа стоп, выполнение асан]
- 9:00 — завтрак
- 9:30 — экскурсия
- 21:30 — отдых
8 день
- 7:00 — утренняя практика [медитация, суставная разминка, прана вьяямы, работа стоп, выполнение асан]
- 9:00 — завтрак, сбор вещей
- 12:00 — выезд из отеля
Инструкторы
Практик Здорового Образа Жизни с 2007 г. Вегетарианка, живое питание, с 2016 (сыроедение)
Пришла в йогу в 2015г. Два года посещала студию йоги Айенгара в Москве. Вскоре начался следующий этап жизни; путешествие к себе, цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе.
Духовный путь начала в 2018 г., основываясь на философии, бхакти-йоги, кармы-йоги, изучая культуру Индии.
Питание
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.
- Обед
- Ужин
- Завтрак
- Соки
- Смузи
- Вода
- Чай
- Кофе
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
Размещение в 2-местном номере «Стандарт»
3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
Йога-программа
Экскурсионная программа в подарок
Индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
Бассейн с подогревом и Wi-Fi в отеле
Что не входит
трансфер из аэропорта
авиа и ж/д билеты
Предоплата и политика отмены
- Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.
Йога и фитнес туры на юге России
по всему миру
на любой бюджет
