8 дней в Сочи, тур для здоровой спины

0

Описание

Йога — тур «Здоровая спина» приглашает тебя в путешествие за бесценным сокровищем жизни — здоровьем!

За самосовершенствованием духа, долголетием, обретением гармонии с собой и окружающим миром. Здоровая спина — это гибкий, подвижный позвоночник, красивая осанка, грациозная походка, молодость и здоровье человека, всё это даёт энергию и полную гармонию в человеческом организме.

Именно мягкая, бережная практика йоги поможет вернут подвижность позвоночнику и суставам, поспособствует правильному развитию опорно-двигательного аппарата, повысит процент эластичности в тканях.

Встречайте инструкторов

ЕЛЕНА ГЕЙДАРОВА Подробнее

Особенности

    7 причин, забронировать место в туре:

    • Разовьешь гибкость и улучшишь общее состояние здоровья
    • Улучшишь осанку и укрепишь спину
    • Научишься правильно работать в позах при наличии заболеваний спины
    • Врачи рекомендуют тебе ЛФК
    • Избавишься от боли и усталости в спине
    • Избавишься от хронической депрессии и усталости
    • Разовьешь любовь к себе и своему телу

    Какую пользу тур принесет участникам?

    Здоровая спина — это гибкий, подвижный позвоночник, красивая осанка, грациозная походка, молодость и здоровье человека, всё это даёт энергию и полную гармонию в человеческом организме.

    НОВИЧОК? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ

    Тур «Здоровая спина» идеально подходит для новичков и для тех кто уже давно занимается йогой. Йога будет раскрываться в полном её аспекте и при этом простым языком. Учитель проговаривает ограничения и дает усложнения если нет противопоказаний.

    ЭКСКУРСИИ

    В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это обзорная экскурсия по Сочи — популярная экскурсия, на которой ты побываешь в самых известных и живописных местах Центрального Сочи, полюбуешься шикарными видами Кавказского хребта и Черноморского побережья с горы Ахун. Познакомишься с историей города, его архитектурой, невероятно красивой природой и колоритной атмосферой, встретишь закат в одном из самых популярных мест в Сочи — Морской порт.

Уровень квалификации

  • Средний
  • Начинающий

Стили йоги

Есть экскурсии

Проживание

Йога хостел "Якорное место" повышенной комфортности, Сочи.

Оборудование

Спа
Сад
Номера с кондиционером
Столовая
Утюг
Баня

Мы предлагаем тебе все удобства уютного проживания и качественного отдыха. Территории нашего отеля функционально поделены на ресторан, chill-out, фитнес и spa зоны. Обустроены детские игровые площадки. Отдельная любовь наших гостей — патио с барбекю и фотозоной. 
 
Отель находится в уединенном месте Большого Сочи и занимает верхний этаж трехэтажного здания. Бесшумный лифт за считанные секунды переносит вас в современное пространство в стиле лофт. Из окон здесь открывается живописный вид на горы и море, что омывает пески пляжа «Якорная щель» в трехстах метрах от отеля. Чистый мелкогалечный пляж оборудован навесами, зонтиками и шезлонгами. К физической активности располагает прокат гидроциклов, катамаранов и SUP досок, вейк-парк. 
 
Мы позаботились о том, чтобы ваш сон был безмятежным и укомплектовали кровати удобными матрасами и подушками. Белоснежное постельное белье, уютные халаты и мягкие полотенца добавят приятных тактильных ощущений. Комфортный микроклимат вы легко создадите с помощью кондиционера и потолочного вентилятора.

Как добраться

Программа

1 день

  • Прибытие на место. 14:00 — заселение, свободное время
  • 18:00 — ужин
  • 19:00 — знакомство с преподавателем
  • 21:30 — отдых

День 2 — 6

  • 7:00-9:00 — утренняя практика [медитация, суставная разминка, прана вьяямы, работа стоп, выполнение асан]
  • 9:00 — завтрак
  • 10:00-13:00 — свободное время
  • 13:00 — обед
  • 14.00-16.00 — лекции на тему: «Позвоночник - Дерево Жизни» «Стопы -Фундамент позвоночника» «Питания для созидания здоровья, строения физического и тонких тел человека» «О силе мысли позитивного мышления для улучшения качества жизни» «Тонкое тело - очищение чакр - уделяем внимание своим энергетическим центрам, для открытия новых способностей, интуиции, избавление от внутренних ограничений» «О важности асан и правильном их выполнении от стоп до макушки»
  • 16:00-18:00 — свободное время
  • 18:00 — ужин
  • 19:30-21:00 — вечерняя практика. Восстанавливающие асаны, пение мантр, общение.

7 день

  • 7:00-8:30 — утренняя практика [медитация, суставная разминка, прана вьяямы, работа стоп, выполнение асан]
  • 9:00 — завтрак
  • 9:30 — экскурсия
  • 21:30 — отдых

8 день

  • 7:00 — утренняя практика [медитация, суставная разминка, прана вьяямы, работа стоп, выполнение асан]
  • 9:00 — завтрак, сбор вещей
  • 12:00 — выезд из отеля

Инструкторы

ЕЛЕНА ГЕЙДАРОВА

Практик Здорового Образа Жизни с 2007 г. Вегетарианка, живое питание, с 2016 (сыроедение)

Пришла в йогу в 2015г. Два года посещала студию йоги Айенгара в Москве. Вскоре начался следующий этап жизни; путешествие к себе, цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе.

Духовный путь начала в 2018 г., основываясь на философии, бхакти-йоги, кармы-йоги, изучая культуру Индии.

Питание

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

Следующее питание включено:
  • Обед
  • Ужин
  • Завтрак
Следующие напитки включены:
  • Соки
  • Смузи
  • Вода
  • Чай
  • Кофе
Следующие диетические требования предъявляются и / или удовлетворяются:
  • Вегетарианская
Внимание
Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронировании

Подобрать билет

Что входит

Размещение в 2-местном номере «Стандарт»
3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
Йога-программа
Экскурсионная программа в подарок
Индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
Бассейн с подогревом и Wi-Fi в отеле

Что не входит

трансфер из аэропорта
авиа и ж/д билеты

Предоплата и политика отмены

  • Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.

Вопрос-ответ

  • Мне понравился тур, как забронировать участие?

    Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.

  • Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?

    Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.

  • Можно ли доверять организаторам?

    Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.

  • Подходят ли туры для новичков?

    Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.

Вернуться к началу
Дней: 8 / Ночей: 7
от 23 800 ₽
Доступные даты
23 800
Общая стоимость
Человек: 1

Стандартное проживание

Оставить заявку
Организатор:
Наталья
Сочи
Языки: Русский

Йога и фитнес туры на юге России

Почему стоит выбрать BookYogaTours.ru
Гарантия лучшей цены
183 Йога тура
по всему миру
Дружелюбное и быстрое обслуживание клиентов
Предложения
на любой бюджет
Оставить заявку
Оставить заявку
Тур добавлен в Избранное
Тур удален из Избранного