9 дней в Сочи, тур Йога для всех
Описание
Ежедневная комплексная практика йоги поможет укрепить тело, избавиться от мышечных спазмов и зажимов, повысит мобильность суставов и улучшит общее состояние тела.
Регулярные дыхательные практики улучшат кислородный обмен в организме, кровоснабжение сосудов, сердца и головного мозга, расслабят нервную систему и наладят процессы сна и бодрствования. Медитативные практики снизят уровень стресса в организме и расширят мировосприятие.
Какую пользу тур принесет участникам?
Этот тур для тех, кто:
- Нуждается в расслаблении и перезагрузке
- Испытывает апатию и стресс
- Хочет попробовать что-то новое в своей жизни
- Почувствовать радость и наполненность от жизни
- Соединиться со своим телом, чувствами и мыслями
- Поверить в свои силы и возможности
- Найти свою порцию вдохновения и радости
Встречайте инструкторов
Особенности
Уникальное путешествие с пользой для здоровья. Соленый морской воздух, много красивой природы, практика йоги через асаны, дыхание и медитации - подарят вам ощущение спокойствия, радости и наполненности.
Это прекрасная возможность перезагрузиться и наполниться новым вдохновением к жизни.
Тур «Йога для всех» прекрасно подойдет как новичкам, так и опытным практикам: новичок познакомится с йогой, а опытный практик укрепит свои знания.
Уровень квалификации
- Начинающий
- Средний
Стили йоги
Проживание
"Академия йоги" йога отель
Оборудование
Гимнастический зал
Кухня
Бесплатный Wi-Fi
Парковка
Сад
Прачечная
Номера с кондиционером
Камера хранения
Бесплатная парковка
Сауна
Медицинская помощь
Столовая
Вегетарианское кафе
Холодильник
Утюг
Детская комната
Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в районе Якорная Щель, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.
Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на 2 и 3 этажах и представлены несколькими мягкими креслами, пледами и столиком, что позволяет уютно расположиться за чашечкой чай и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой.
В отеле есть профессиональный светлый йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, более 30 комплектов йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик.
Уютный йога отель состоит из 3 этажей и закрытого внутреннего двора, при строительстве отеля были использованы самые качественные, современные и экологичные материалы.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса “комфорт” имеют балкон с видом на лес и горы.
Среднегалечный пляж немноголюдный, при этом очень широкая береговая линия растягивается на сотни метров и открывает шикарный вид на море без буйков и ограждений, что располагает к ежедневному созерцанию и наслаждению закатами и рассветами. Вход в море очень плавный, у берега достаточно мелко что позволяет отдыхать с детьми. Пляж находится в десяти минутах неспешной ходьбы по ровной, без спусков и подъемов дороге. Во время прогулки, обращая внимания на асфальт и камушки под стопами, игру ветра в листве, яркие фрукты на прилавках, вы без усилий погружаетесь в момент здесь и сейчас. Акватория пляжа Нижней Беранды - излюбленное место дельфинов. Созерцание грациозных животных в лучах солнца умиротворяет и наполняет искренней радостью.
В летний сезон с мая по сентябрь на пляже можно арендовать лежак, зонтик и SUP доску для активного отдыха. Также на пляже есть кабинки для переодевания и холодильники с прохладительными напитками и мороженным.
Как добраться
Есть бесплатный трансфер до отеля.
Программа
Первый день
- 14.00 Заселение, свободное время
- 18.00 Ужин
- 19.00 Знакомство с преподавателем (круг знакомства, мягкая йога, медитация)
- 21.30 Отдых
Второй — пятый день
- 7.00 - 8.30 Утренняя практика (Сукшма-вьяяма, Сурья Намаскар, Йогатерапия остеохондроза)
- 9.00 Завтрак
- 10.00 - 12.30 Сессия курса “Счастье”/Свободное время
- 13.00 Обед
- 14.00 - 16.00 Свободное время
- 16.00 - 18.00 Вечерняя практика. Падмасадана. Дыхательные практики. Медитация.
- 18.00 Ужин
- 19.30 - 21.00 Сессия курса “Счастья”/Беседа/Ответы на вопросы/Игра Аюрведа
Шестой день
- 7.00-8.30 Утренняя практика
- 9.00 Завтрак
- 9.30 ЭКСКУРСИЯ
- 21.30 Отдых
Седьмой день
- 7.00-8.30 Утренняя практика
- 9.00 Завтрак
- 10.00-13.00 Свободное время
- 13.00 Обед
- 14.00 - 16.00 Свободное время
- 16.00 - 18.00 Вечерняя практика. Падмасадана. Дыхательные практики. Медитация.
- 18.00 Ужин
- 19.30 - 21.00 Общение
Восьмой день
- 7.00 Утренняя завершающая практика
- 9.00 Завтрак, сбор вещей
- 12.00 Выезд из отеля
Первый день
- 14.00 Заселение, свободное время
- 18.00 Ужин
- 19.00 Знакомство с преподавателем
- 21.30 Отдых
Второй — седьмой день
- 7.00-9.00 утренняя хатха йога (дыхательные практики и асаны)
- 9.00 завтрак
- 10.00-13.00 свободное время
- 13.00 обед
- 14.00-16.00 : вводный урок “Отстройки базовых асан” ознакомительная лекция “Философия йоги в жизни” лекция “Знакомство с эфирными маслами” медитация любящей доброты + аромапрактика тибетская метта медитация Игра «Аромачакра»
- 16.00-18.00 свободное время
- 18.00 ужин
- 19.30-21.00 вечерняя практика инь йоги, йога нидры, чандра намаскар (приветствие Луне)
Восьмой день
- 7.00-8.30 утренняя хатха йога (дыхательные практики и асаны)
- 9.00 завтрак
- 9.30 ЭКСКУРСИЯ
- 21.30 отдых
Девятый день
- 7.00 утренняя хатха йога (дыхательные практики и асаны)
- 9.00 завтрак, сбор вещей
- 12.00 выезд из отеля
Инструкторы
Сертифицированный преподаватель по хатха йоге YTTC-200 (Russian Yoga Federation).
Опыт личной практики 10 лет.
- Сертифицированный преподаватель по инь йоге - практике глубокого расслабления ума и тела (Yogic Pro school)
- Сертифицированный мастер по гвоздетерапии (Organic People School),
- Сертифицированный аромапрактик и аромаконсультант (более 1,5 лет работы с эфирными маслами терапевтического класса).
- Действующий преподаватель по йоге и снижению стресса.
- Организатор туров выходного дня и аромавстреч;
- Создатель онлайн йога клуба;
- Участница ежегодных йога-семинаров, йога-конференций и йога-фестивалей
Питание
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.
- Обед
- Ужин
- Завтрак
- Соки
- Вода
- Чай
- Вегетарианская
Подобрать билет
Что входит
размещение одного человека в 2-местном номере «Комфорт»
3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
йога-программа 2 практики ежедневно + теория
экскурсионная программа в ПОДАРОК
индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
wi-fi в отеле
Что не входит
трансфер из аэропорта
авиа и ж/д билеты
Предоплата и политика отмены
- Вам нужно внести Аванс 8 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Расчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.
Йога и фитнес туры на юге России
по всему миру
на любой бюджет
